కొబ్బరి నూనె ఒక అద్భుత ఆహారం.(ఫోటో: భోజన మేక్ఓవర్ తల్లులు / ఫ్లికర్) జనాభాలో మూడొంతుల మందికి పైగా ప్రస్తుతం బాధపడుతున్నారని నా అంచనా లీకీ మంచిది , గతంలో ఈ పరిస్థితితో బాధపడ్డాడు లేదా భవిష్యత్తులో సంకల్పం. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, రసాయనికంగా నిండిన ఇల్లు మరియు అందం ఉత్పత్తులు మరియు అధికంగా సూచించిన ce షధాలు వంటి ఆధునిక సౌకర్యాల కారణంగా, మా సామూహిక గట్ పెద్ద విజయాన్ని సాధించింది.
శుభవార్త ఏమిటంటే, ఎక్కువ మందికి లీకీ గట్ గురించి తెలుసు కాబట్టి, దాన్ని నయం చేయడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు. కానీ, ఏదైనా సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి మాదిరిగానే, బాధపడేవారు తరచుగా సమాచార ఓవర్‌లోడ్‌లోకి వస్తారు, ఎందుకంటే వారు కల్పన నుండి వాస్తవాన్ని వేరు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు వారి జీవనశైలిలో వైద్యం పద్ధతులను చేర్చడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలను నిర్ణయిస్తారు. ఇది సప్లిమెంట్లతో ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, మరియు ప్రస్తుతం అక్షరాలా డజన్ల కొద్దీ ఉన్నాయి, ఇవి లీకైన గట్ మీద సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి-కాని అవన్నీ తీసుకోవడానికి సమయం లేదా డబ్బు ఎవరికి ఉంది? ఆహారం medicine షధం అని నేను గట్టిగా నమ్ముతున్నాను, మరియు నేను అధిక-నాణ్యత సప్లిమెంట్ల యొక్క న్యాయవాదిని అయితే, ఏదైనా వైద్యం కార్యక్రమం ఆహారంతోనే ప్రారంభించాల్సి ఉంటుందని నేను నమ్ముతున్నాను.
లీకైన గట్ నయం చేయడంలో ఇవి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నేను నమ్ముతున్నాను.
కొబ్బరి నూనే
నా అభిప్రాయం ప్రకారం, కొబ్బరి నూనె కేవలం సూపర్ ఫుడ్ కాదు; ఇది ఒక అద్భుత ఆహారం మరియు నేను రోజూ తినేది. లీకైన గట్తో బాధపడేవారు సాధారణంగా జీర్ణక్రియలో రాజీ పడతారు మరియు కొబ్బరి నూనె జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది ఎందుకంటే ఇది కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియంలను గ్రహించడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కొబ్బరి నూనెలోని క్యాప్రిలిక్, క్యాప్రిక్ మరియు లారిక్ ఆమ్లాలు హానికరమైన ఈస్ట్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడతాయి, ఇవి లీకైన గట్ను మరింత పెంచుతాయి. కాండిడా . కాండిడా ముఖ్యంగా హానికరం ఎందుకంటే ఇది కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు మంటకు కూడా దారితీస్తుంది.
మీ కొబ్బరి నూనె సేంద్రీయ, శుద్ధి చేయని మరియు చల్లగా నొక్కినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు
అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి వినకుండా ఉండటానికి మీరు శిల క్రింద నివసించాల్సి ఉంటుంది ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు . జలుబు లేదా ఫ్లూ నుండి తిరిగి బౌన్స్ అవ్వడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి చికెన్ సూప్ సూచించినప్పుడు మీ అమ్మమ్మ ఖచ్చితంగా ఏదో ఒకదానిపై ఉంటుంది-నెమ్మదిగా-ఉడకబెట్టిన ఉడకబెట్టిన పులుసులో కొల్లాజెన్, ప్రోలిన్, గ్లైసిన్ మరియు గ్లూటామైన్ వంటి వైద్యం సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. లీకైన గట్తో బాధపడేవారికి ఈ సమ్మేళనాలు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి గట్ యొక్క పొరను పునరుద్ధరించడం ప్రారంభిస్తాయి, అదే సమయంలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు తోడ్పడతాయి మరియు గట్ ను చికాకు పెట్టే ఆహార సున్నితత్వాలతో పోరాడుతాయి. ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసులో అమైనో ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మంటను తగ్గిస్తాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
కానీ మీరు స్టోర్-కొన్న ఉడకబెట్టిన పులుసులు మరియు స్టాక్‌లపై ఆధారపడలేరు, ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా ఎముకలకు బదులుగా కృత్రిమ రుచుల ఏజెంట్లతో తయారు చేయబడతాయి-అంటే అవి ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఉపఉత్పత్తులను కలిగి ఉండవు. అవి సంరక్షణకారులను మరియు రసాయనాలతో నిండి ఉన్నాయి, ఇవి లీకైన గట్ను మరింత దిగజార్చగలవు. మీరు సమయం తక్కువగా ఉంటే మరియు మీ స్వంత ఉడకబెట్టిన పులుసును గంటలు గంటలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోలేకపోతే, ప్రయత్నించండిఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు ప్రోటీన్ పౌడర్ఇది అన్ని-సహజమైనది, సూపర్-అనుకూలమైనది మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉడకబెట్టిన పులుసు వంటి అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటుంది.
పులియబెట్టిన కూరగాయలు
గట్ నయం విషయానికి వస్తే, ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాతో శరీరాన్ని నింపడం కంటే కొన్ని ముఖ్యమైనవి ఉన్నాయి. ఈ మంచి వ్యక్తులు మొదట లీకైన గట్కు కారణమైన చెడ్డ వ్యక్తులను బయటకు తీయడం ప్రారంభిస్తారు మరియు వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తారు. గుర్తుంచుకోండి, రోగనిరోధక వ్యవస్థలో 80 శాతం గట్‌లో ఉంది, కాబట్టి ఆ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన గట్ను సృష్టిస్తుంది, అయితే అవి లీకైన గట్ వల్ల కలిగే ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
అధిక-నాణ్యత గల నేల-ఆధారిత ప్రోబయోటిక్ తినాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, కాని రోజూ ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని కూడా సూచిస్తున్నాను. ఇది శరీరానికి మంచి బ్యాక్టీరియా యొక్క బహుళ జాతులను ఇస్తుంది మరియు చెడ్డవారికి మనుగడ కష్టతరం చేస్తుంది. పులియబెట్టిన కూరగాయలు సౌర్క్క్రాట్ మరియు కిమ్చి వంటివి ఆరోగ్యకరమైన, ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు సరైన ఉదాహరణలు. . లేదా మీరు మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు; దీన్ని సులభంగా ప్రయత్నించండి సౌర్క్రాట్ రెసిపీ ప్రారంభించడానికి.
డాక్టర్ జోష్ యాక్స్, డిఎన్ఎమ్, డిసి, సిఎన్ఎస్, సహజ medicine షధం యొక్క వైద్యుడు, క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు రచయిత ఆహారాన్ని .షధంగా బాగా ఉపయోగించుకోవడంలో సహాయపడే అభిరుచి గలవాడు. ఆయన ఇటీవల రచించారు ధూళిని తినండి: లీకీ గట్ మీ ఆరోగ్య సమస్యలకు మూల కారణం కావచ్చు మరియు దానిని నయం చేయడానికి ఐదు ఆశ్చర్యకరమైన దశలు , మరియు అతను ప్రపంచంలోని అతిపెద్ద సహజ ఆరోగ్య వెబ్‌సైట్లలో ఒకదాన్ని నిర్వహిస్తున్నాడు www.DrAxe.com . ట్విట్టర్లో అతనిని అనుసరించండి @ DRJoshAxe .
