పుషోవర్ అవ్వడం ఎలా ఆపాలి: పరిశోధన నుండి ఐదు రహస్యాలు

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ జీవక్రియ బూస్టర్ మాత్రలు

ఎవరైనా స్థిరంగా మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నారా? మీ శృంగార భాగస్వామి లేదా మీ యజమాని?

మీరు వారి కోసం పనులు చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా, కాని వారు మీ వెన్నుముకను కలిగి ఉన్నట్లు అనిపించలేదా? లేదా వారి మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు మెల్ట్‌డౌన్లను 24/7 ఉద్యోగం చేస్తూ ఉందా? మీరు మీరే ఎక్కువ చేస్తున్నారని, కాని తక్కువ అవుతున్నారని మీరు కనుగొన్నారా?

మరియు మీరు దాని గురించి సహేతుకమైన రీతిలో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, వారు హ్యాండిల్ నుండి ఎగిరిపోతారా లేదా కన్నీళ్లతో విరుచుకుపడుతున్నారా - మరియు ఏదీ మారదు?

మీరు మాదకద్రవ్య లేదా సరిహద్దు లక్షణాలతో ఉన్నవారికి సంరక్షకుడిగా ఉండవచ్చు. మరియు ఇది చాలా చెడ్డ ప్రదేశం. కానీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి.

సైకోథెరపిస్ట్ మార్గాలిస్ ఫెల్స్టాడ్ తన పుస్తకంలో కొన్ని దృ answer మైన సమాధానాలను తెచ్చాడు: బోర్డర్‌లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఆపివేయండి: నాటకాన్ని ఎలా ముగించాలి మరియు జీవితంతో ఎలా కొనసాగాలి .

నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ మరియు బోర్డర్లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు - మీ పేరు తర్వాత పి మరియు హెచ్ మరియు డి లేకుండా మీరు సాధారణంగా నిర్ధారించాలనుకునే అంశాలు కాదు. కానీ ఆ సమస్యల యొక్క లక్షణాలను తగినంతగా ప్రదర్శించే వ్యక్తులు మీ జీవితాన్ని సబ్‌క్లినికల్ స్థాయిలో కూడా గందరగోళానికి గురిచేస్తారు.

కాబట్టి ఈ కష్టమైన వ్యక్తుల గురించి ప్రాథమికాలను తెలుసుకుందాం, ఆపై మీరు వారితో వ్యవహరించేటప్పుడు పుష్ఓవర్ అవ్వడం ఎలాగో తెలుసుకోండి…

నార్సిసిస్ట్ అంటే ఏమిటి? బోర్డర్ లైన్ అంటే ఏమిటి?

నార్సిసిజం గురించి మీకు కొంచెం తెలుసు. మరియు, స్పష్టంగా, మీకు బహుశా కొంతమంది నార్సిసిస్టులు తెలుసు. ఇక్కడ వారికి ఉమ్మడిగా ఉంది.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

• ప్రాముఖ్యత యొక్క పెరిగిన భావం
• విజయం, సంపద, అందం మరియు ప్రతిభ యొక్క ఫాంటసీలతో ముందుకెళ్లడం
• ప్రత్యేకమైన మరియు ప్రత్యేకమైనదిగా ఉండటానికి బలమైన భావం
• ఇతరులకన్నా మెరుగైన చికిత్స పొందే అర్హత
• ఇతరుల దోపిడీ
• ఇష్టపడటం లేదా ఇతరుల భావాలను గమనించడం లేదా అర్థం చేసుకోలేకపోవడం
• అసూయ మరియు అహంకారం

మీరు దాన్ని పొందండి. వారు అందరికంటే మంచివారని వారు భావిస్తారు. మీతో సహా.

బోర్డర్‌లైన్ కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు బహుశా రకాన్ని ఎదుర్కొన్నారు.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

బిపిడిని డయాగ్నొస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (4 వ ఎడిషన్) (డిఎస్ఎమ్- IV) ఇంటర్ పర్సనల్ రిలేషన్స్, సెల్ఫ్-ఇమేజ్ మరియు ప్రభావితం లేదా మనోభావాల యొక్క అస్థిరత యొక్క విస్తృతమైన నమూనాగా వర్ణించింది, మరియు ప్రారంభ యుక్తవయస్సు మరియు వర్తమానం వివిధ సందర్భాల్లో.

బోర్డర్‌లైన్‌లు వారి భావోద్వేగాలతో పాలించబడతాయి. తర్కానికి ఎటువంటి ప్రభావం ఉండదు మరియు వారి భావాలతో విభేదించే ఏదైనా అబద్ధం. వారు హఠాత్తుగా ఉన్నారు మరియు వారి మనోభావాలు లేడీ గాగా యొక్క దుస్తులను వలె red హించలేము.

బోర్డర్‌లైన్‌లకు స్పష్టమైన స్వీయ భావం లేదు. సందర్భం ఆధారంగా వారు ఎవరో వారు తరచూ మారుస్తారు మరియు ముసుగు ధరిస్తారు. వారు తిరస్కరించబడతారని భావించి, వారి నిజమైన స్వయం కనిపించడం పట్ల వారు భయపడుతున్నారు.

బోర్డర్‌లైన్స్ భరోసాను కోరుకుంటాయి - అవిశ్రాంతంగా పోరాటాలు ఎంచుకొని నాటకానికి కారణమవుతాయి. (వారు మీకు నిశ్శబ్ద చికిత్స ఇస్తున్నారని చెప్పడానికి వారు మీకు 34 సార్లు టెక్స్ట్ చేస్తారు.) ఆశ్చర్యకరంగా, వారికి అస్థిర సంబంధాల చరిత్ర ఉంది.

ఈ రెండు వ్యక్తిత్వ రకాలు చాలా భిన్నంగా అనిపిస్తుందని మీరు అనుకోవచ్చు. అవి, కానీ కొన్ని లోతైన అంతర్లీన సారూప్యతలు ఉన్నాయి…

నార్సిసిస్టులకు తమ గురించి వారి అవాస్తవ దృష్టికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎవరైనా అవసరం (మరియు వారు చాలా మంచి విషయాలన్నీ చేయటానికి). బోర్డర్‌లైన్‌లు అసురక్షిత కాల రంధ్రం, వారికి స్థిరమైన భరోసా ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉంది (కానీ అది ఎప్పటికీ సరిపోదు.)

కాబట్టి ఇద్దరికీ సాన్నిహిత్యం అవసరం - కాని రెండూ భయపడ్డాడు సాన్నిహిత్యం. నార్సిసిస్ట్ వారి ప్రత్యేకతను వదులుకోవటానికి ఇష్టపడరు మరియు సరిహద్దు వ్యక్తి మరొక వ్యక్తితో కనెక్ట్ అవ్వడం ద్వారా తమను తాము పూర్తిగా కోల్పోతారని భయపడుతున్నారు.

కాబట్టి ప్రేమలో ఉన్నా, పనిలో ఉన్నా వారి సంబంధాలలో నిరంతరం పుష్ పుల్ ఉంటుంది. మీరు వారితో చేరే వరకు తరచుగా వారు మిమ్మల్ని ఆదర్శవంతం చేస్తారు, కానీ మీరు ఒకసారి మీరు చాలా దగ్గరగా ఉండరని నిర్ధారించుకోవడానికి వారు మిమ్మల్ని తగ్గించుకుంటారు. మీరు వెళ్లిపోతే, వారు మిమ్మల్ని వెంబడిస్తారు. మీరు చుట్టూ ఉంటే, వారు మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేస్తారు. వారు తరచూ భాగస్వాములతో లేదా ఉద్యోగులతో ముగుస్తుంది, వారు ఎప్పటికీ వారిని విడిచిపెట్టరు - ఆపై వారు ఆ వ్యక్తులను భయంకరంగా చూస్తారు.

ఇద్దరూ తరచూ ప్రొజెక్షన్‌లో పాల్గొంటారు - వారు చేసిన నేరాన్ని వారు చేస్తున్నారని ఆరోపించారు. నార్సిసిస్ట్‌కు నో చెప్పండి మరియు వారు మిమ్మల్ని స్వార్థపరులు అని పిలుస్తారు. బోర్డర్‌లైన్‌లు కరిగిపోతాయి, మిమ్మల్ని అసూయపడే ప్రయత్నం చేస్తాయి లేదా నిష్క్రియాత్మకంగా దూకుడుగా మీ విధేయతను పరీక్షిస్తాయి - ఆపై నాటకానికి కారణమవుతాయని నిందిస్తాయి.

మీ జీవితంలో ఎవరైనా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా?

(విజయవంతమైన జీవిత శాస్త్రం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, నా క్రొత్త పుస్తకాన్ని చూడండి ఇక్కడ .)

కాబట్టి ఇది $ 10,000 ప్రశ్నకు దారితీస్తుంది: మీలాంటి మంచి వ్యక్తి ఇలాంటి అసహ్యకరమైన పరిస్థితిలో ఎలా ముగించాడు?

మీరు బహుశా కేర్ టేకర్

సాధారణంగా, ఇది మంచి విషయం. సంరక్షకులకు మనోహరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు అవి పనికిరాని సభ్యులు ఉన్నప్పటికీ కార్యాలయాలు మరియు కుటుంబాలను పని చేస్తాయి. సమూహాలు నిర్మించిన శిల అవి. అయితే…

నార్సిసిస్టిక్ లేదా బోర్డర్‌లైన్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వారితో, ఇది రాక్ పేపర్ కత్తెరలో రాక్ మీటింగ్ పేపర్ లాగా ఉంటుంది - అవి మునిగిపోతాయి. నార్సిసిస్ట్ లేదా బోర్డర్‌లైన్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కృతజ్ఞత లేని, విషపూరితమైన పూర్తికాల ఉద్యోగం అవుతుంది.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

(కేర్ టేకర్ లక్షణాలు) మంచి పని చేయాలనే కోరిక, ఇతరులను సంతోషపెట్టడంలో ఆనందం, ఇతరులను చూసుకోవాలనే కోరిక, శాంతిని సృష్టించడం, సున్నితమైన మరియు తేలికపాటి స్వభావం మరియు ప్రశాంతమైన మరియు సహేతుకమైన ప్రవర్తనలు. ఈ లక్షణాలు ఒకరితో సులువుగా ఉండడం, ఇతరులను చూసుకోవడం మరియు మంచి పనివాడు, జీవిత భాగస్వామి మరియు తల్లిదండ్రుల లక్షణం. కానీ మీరు ఈ ప్రవర్తనలను BP / NP యొక్క విపరీత ప్రవర్తనలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించినప్పుడు, అవి మరింత విషపూరిత రూపాల్లోకి మారి పరిపూర్ణతగా మారవచ్చు, దయచేసి అవసరం, అతిగా మాట్లాడటం, తీవ్ర అపరాధం, ఆందోళన, అతిగా ఆలోచించడం, సంఘర్షణను నివారించడం, భయం కోపం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు నిష్క్రియాత్మకత. ఆ సమయంలో, ఈ లక్షణాలు వ్యక్తి యొక్క మానసిక, మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారతాయి మరియు కేర్‌టేకర్ ప్రవర్తనలుగా మారుతాయి.

ప్రపంచంలో మీరు ఒక కేర్ టేకర్‌గా, బాగా, తీసుకునేవారికి ఎందుకు ఎంచుకుంటారు? మొదట, మీరు మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. బహుశా చాలా బాగుంది.

మరియు మీరు అవసరం అనిపిస్తుంది. (మరియు మీరు నిరంతరం అవసరమని భావిస్తారు ఎందుకంటే నార్సిసిస్టులకు ఎల్లప్పుడూ చీర్లీడర్ అవసరం మరియు సరిహద్దురేఖలు తమకు కొత్త ఒత్తిడి వనరులను సృష్టించడంలో నిపుణులు.)

మరియు మీకు కొన్ని ఆత్మగౌరవ సమస్యలు ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే చాలా మానసికంగా ఆరోగ్యవంతులు తాము సాధారణంగా చెప్పే నార్సిసిస్ట్ లేదా బోర్డర్‌లైన్‌తో కలిసి పనిచేస్తున్నట్లు లేదా శృంగారంలో పాల్గొన్నప్పుడు, నేను ఇక్కడ ఉన్నాను.

(మానసిక రోగిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

ఒక నార్సిసిస్ట్ లేదా బోర్డర్‌లైన్ ద్వారా మీరే ప్రయోజనం పొందారని మీరు కనుగొంటే మీరు ఏమి చేయాలి?

1) వదిలి. ఇప్పుడు.

అవి బహుశా మారవు. మరియు నిజమైన ఎన్‌పిడి లేదా బిపిడి ఉన్నవారు ప్రాథమికంగా రెండేళ్ల పిల్లల మానసిక అభివృద్ధిని కలిగి ఉంటారు. మీరు వాటిని పరిష్కరించడానికి వెళ్ళడం లేదు.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

భావోద్వేగ వికాసం పరంగా, బిపి / ఎన్‌పిలు పెద్దల కంటే రెండేళ్ల పిల్లలతో సమానంగా ఉంటాయి. తమ ప్రపంచంలో ఏదైనా లేదా ఎవరైనా శాశ్వతమని వారు సాధారణంగా నమ్మరు. ప్రస్తుత క్షణంలో బిపి / ఎన్‌పిలు కలిగి ఉన్న నిర్దిష్ట భావోద్వేగాలు మాత్రమే వాస్తవమైనవి. వారు తరచూ గత భావోద్వేగాలు, ఆలోచనలు లేదా ప్రవర్తనలను గుర్తుంచుకోరు మరియు వారి ప్రస్తుత భావోద్వేగం శాశ్వతంగా ఉంటుందని వారు నమ్ముతారు. కాబట్టి మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, రెండేళ్ల పిల్లవాడు వాగ్దానాలు పాటించాలని లేదా పనులను గుర్తుంచుకోవాలని, లేదా కొన్ని నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఒంటరిగా ఉండాలని, లేదా ఒక అధికారిక సమావేశంలో ఎలా వ్యవహరించాలో అర్థం చేసుకోవాలని, లేదా ఏదైనా కోసం వేచి ఉండాలని, లేదా ఏదైనా చేయాలని నేను ఆశిస్తాను? అతను లేదా ఆమె చేయాలనుకోవడం లేదు, లేదా కొత్త పరిస్థితులలో సుఖంగా ఉండడం లేదా ప్రణాళికల మార్పుతో పాటు వెళ్లడం? వాస్తవానికి మీరు కాదు.

నాకు తెలుసు, నాకు తెలుసు - మీరు సులభంగా బయలుదేరగలిగితే, మీరు దీన్ని చదవలేరు. నేను దాన్ని పొందాను, కాని నేను రన్ అని చెప్పడం చాలా అవసరం.

మీరు ఈ సమస్యలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో సాధ్యమైనంత తక్కువ పరిచయాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. మరియు వారి నుండి దూరంగా ఉండటం చాలా సులభం కాదు. వారు మిమ్మల్ని పదేపదే ప్రయత్నించి, మోహింపజేస్తారు (అలంకారికంగా లేదా అక్షరాలా).

మరియు వారు మీ జీవితానికి దూరంగా ఉన్నారని మీరు అనుకున్నప్పుడు వారు మళ్లీ పాపప్ అవుతారు - గతంలో వారి పేలవమైన ప్రవర్తనను పూర్తిగా మరచిపోతారు. ఉబ్బిపోకండి.

వారు తిరిగి కనిపించారు, ఎందుకంటే వారు వ్యవహరించిన చివరి పుష్ఓవర్ చివరకు తెలివిగా పరిగెత్తి, లేదా వారు అప్‌గ్రేడ్ చేయాలని చూస్తున్నారు. మీరు ప్రత్యేకంగా లేరు. మిమ్మల్ని తిరిగి ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వారు వేటను (చురుకుగా లేదా నిష్క్రియాత్మకంగా) కొనసాగిస్తారు.

(పనిలో వేధింపులను ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

సరే, మీరు అమలు చేయలేరు. బహుశా మీరు ఈ ఉద్యోగాన్ని వదిలివేయలేరు లేదా మీరు విడాకులు తీసుకోకూడదనుకుంటున్నారు లేదా పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు తీయడం చాలా కష్టం. వారితో వ్యవహరించడానికి మీకు ఏ వైఖరి అవసరం?

2) వాటిని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం మానేసి, మిమ్మల్ని మీరు మార్చడం ప్రారంభించండి

మీకు కావలసినదంతా వారితో మాట్లాడండి, వారు బహుశా ఎప్పటికీ చెప్పరు, ఓహ్, నేను ఇప్పుడు దాన్ని పొందాను. నువ్వు చెప్పింది నిజమే. వారు అలా చేస్తే, శాశ్వత మెరుగుదలలను ఆశించవద్దు. మళ్ళీ, ఇది వాస్తవిక అవకాశం అయితే, మీరు దీన్ని చదవకపోవచ్చు.

మీరు వ్యక్తులను మార్చలేరు. మీరు మీ స్వంత ప్రవర్తనను మాత్రమే నియంత్రించగలరు.

మరియు అది పనిలో ఉన్నా లేదా మీ వ్యక్తిగత జీవితం అయినా, ఈ సంబంధం క్రియాత్మకంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, అది మీపై ఉందని మీరు అంగీకరించాలి.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

మీరు తిరస్కరణ, కోపం మరియు బేరసారాలను వదులుకున్న తర్వాతే; BP / NP భిన్నంగా ఉంటుందనే ఆశను వదులుకోండి; BP / NP మీకు కావలసినది చేయాలని ఆశించడం వదిలివేయండి; మరియు చివరకు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చగల ఆలోచనలను రూపొందించడం ప్రారంభించగల పరిస్థితి యొక్క వాస్తవ వాస్తవాలను అంగీకరించండి. మీరు ఏమి జరగాలి లేదా జరగకూడదు అనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం మానేసిన తర్వాతే మీరు నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో లేదా జరగడం లేదు. ఏమి జరుగుతుందో కాకుండా ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఆశిస్తున్న దానిపై మీ జీవితాన్ని ఆధారపరుచుకోవడం మీరు ఎంత నిరాశకు, కోపానికి, బాధకు గురి అయ్యారో దానికి ఒక కారణం.

మీరు సహాయం పొందలేరని దీని అర్థం కాదు. ఆలోచనలు మరియు సలహాల కోసం ప్రజలను అడగండి, ఇతరులను మీ వైపు తీసుకోండి మరియు ఈ పరిస్థితులను చక్కగా నిర్వహించే రోల్ మోడళ్లను కనుగొనండి… నార్సిసిస్ట్ లేదా బోర్డర్‌లైన్ ఈ ఉదాహరణలను చూసి ఆకృతి చేస్తుందని ఆశించవద్దు. మీరు లెగ్ వర్క్ చేయాలి.

(నార్సిసిస్ట్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలో గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

సరే, ఇది మీపై ఉంది. వారు ఏమి చేయాలో మీరు దృష్టి సారించారు. కాబట్టి ఈ వ్యక్తి మీకు మంచిగా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు తీసుకోవలసిన సరైన విధానం ఏమిటి?

3) మాట్లాడటం మానేయండి, చేయడం ప్రారంభించండి

ఒక నార్సిసిస్ట్ లేదా బోర్డర్‌లైన్‌తో మాట్లాడటం అర్ధం కానిది. మంచి చాట్ దీర్ఘకాలంలో మార్పు తెస్తుందని అనుకోకండి.

మీకు ఐరన్‌క్లాడ్ కేసు ఉందని మీరు అనుకున్నా, వారు సలాడ్ అనే పదంతో మీ వద్దకు తిరిగి వస్తారు, అది అర్ధవంతం కాదు మరియు మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా మార్చడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

మాట్లాడటం ద్వారా చాలా తక్కువ BP / NP తో మారుతుంది. BP / NP లు తిరస్కరణ మరియు మాయ యొక్క మాస్టర్స్. వారు టాపిక్ నుండి టాపిక్ కు తక్షణమే దూకుతారు, అవి తార్కికంగా కాకుండా భావోద్వేగంగా ఉంటాయి మరియు వారు సాధారణంగా మానసికంగా తీవ్రంగా ఉన్న ఏదైనా చర్చను మరచిపోతారు. BP / NP తో సంబంధంలో మార్పులు చేయడానికి కొత్త చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం, ఒప్పందాలు చేసుకోవడం లేదా అవగాహనకు రావడం లేదు.

మీరు మీ పదాలను చర్యతో బ్యాకప్ చేయాలి. ఇది వారు అర్థం చేసుకునే ఏకైక విషయం.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

BP / NP ని రక్షించడం ఒక చర్య, చర్చ కాదు. ఇది BP / NP కి ప్రకటించాల్సిన విషయం కాదు. ఇది BP / NP తో చర్చించాల్సిన విషయం కాదు. ఇది BP / NP తో బెదిరించే విషయం కాదు. ఇది అన్ని చర్య. మీరు ఉల్లాస-గో-రౌండ్ పరస్పర చర్యలలో పాల్గొనడం మానేస్తారు, మీరు వాదించడం మానేస్తారు, BP / NP తరువాత ఏమి చేస్తుందో అని మీరు చింతించటం మానేస్తారు మరియు BP / NP మీ అవసరాలను తీర్చాలని మీరు ఆశించడం మానేస్తారు.

వారు మీకు క్రూరమైన విషయాలు చెబుతున్నారా? మీరు సంభాషణను వదిలివేస్తున్నారని వారికి చెప్పండి మరియు వారు మంచిగా ఉన్నప్పుడు మీరు దాన్ని తిరిగి ప్రారంభిస్తారు. దూరంగా నడవడం వారి రాడార్‌లో నమోదు అవుతుంది.

(విషపూరితమైన కార్యాలయంలో ఎలా జీవించాలో తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

కాబట్టి మీరు మాట్లాడటం లేదు, నటించాలి. కానీ ఈ సంబంధం మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది?

4) సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయండి

మీరు పుష్ఓవర్ అవుతున్నారు. మీకు పరిమితులు అవసరం. మరియు ఆ పరిమితులను గౌరవించటానికి మీకు నార్సిసిస్ట్ లేదా సరిహద్దు అవసరం. అంటే దృ firm ంగా మరియు స్థిరంగా ఉండటం, కానీ అర్థం కాదు. సరిహద్దు ఉల్లంఘించినప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారో మీరు ముందుగానే తెలుసుకోవాలి.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

మీకు అధికారం లేని సరిహద్దు లేదా పరిమితిని మీరు అమలు చేయలేరని గుర్తుంచుకోండి. సరిహద్దు ఉల్లంఘిస్తే మీరు ఏమి చేస్తారు అనే దానిపై మీరు అధికారాన్ని కలిగి ఉంటారు. మీరు అనుసరించాల్సిన శక్తి మరియు భావోద్వేగ బలాన్ని హామీ ఇవ్వడానికి తగినంత ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మాత్రమే పరిమితులను నిర్ణయించడం కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు సరిహద్దును ఎందుకు చేశారో మీరు BP / NP కి చెప్పనవసరం లేదు the సరిహద్దును పదే పదే పేర్కొంటూ ఉండండి మరియు దానిపై స్థిరంగా పనిచేయడం ఖాయం.

ఇప్పుడు నార్సిసిస్టులు మరియు సరిహద్దురేఖలు చాలా భావోద్వేగ వ్యక్తులు. మరియు వారు కూడా చాలా మానిప్యులేటివ్ కావచ్చు. మరియు మీరు ప్రత్యక్షంగా మరియు దృ being ంగా ఉండటంలో గొప్పగా ఉండకపోవచ్చు. మీ సరిహద్దులను స్పష్టంగా చెప్పడానికి కానీ సంఘర్షణను తగ్గించడానికి మీరు ఎలా చెబుతారు?

యేల్ కమ్యూనికేషన్ మోడల్ జరుగుతుంది రూపొందించబడింది అత్యంత సున్నితమైన లేదా మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తులతో వ్యవహరించడానికి. కాబట్టి ఈ సూత్రాన్ని ఉపయోగించి మీ స్టేట్‌మెంట్‌ను వారికి ఫ్రేమ్ చేయండి.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

1. ____________ జరిగినప్పుడు

2. నేను ____________ భావిస్తున్నాను

3. నేను ____________ కావాలనుకుంటున్నాను

4. లేదా నేను ____________ అవసరం

గుర్తుంచుకోండి: ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైన భాగం # 4. జరిమానా లేకపోతే మరియు అది కేవలం పదాలు అయితే, ఏమీ మారదు.

(మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పురాతన జ్ఞానం నుండి 6 ఆచారాలను తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

సరే, సరిహద్దులను ఎలా స్థాపించాలో మీకు తెలుసు. కానీ మీరు మీరే ఎలా కఠినతరం చేస్తారు కాబట్టి మీరు పుష్ఓవర్‌గా ఉండరు?

5) మీ జీవితాన్ని పునర్నిర్మించండి

నార్సిసిస్ట్ లేదా సరిహద్దు యొక్క అవసరాలు మీ విశ్వానికి కేంద్రంగా మారవచ్చు. అది ఆపాలి. వాస్తవానికి, మీరు వారి నుండి ఒక పాఠం నేర్చుకోవచ్చు, మీరు చాలా తరచుగా వినని సలహా: కొంచెం స్వార్థపూరితంగా ఉండండి.

మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోండి. స్నేహితులను చూడండి. విశ్రాంతి పొందండి. వ్యాయామం. ఒంటరిగా సమయం పొందండి. మీ స్వంత లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నందున ఏదైనా త్యాగం చేయబడింది. ఆ విషపూరితమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉండని మీ కోసం ఎక్కువ జీవితాన్ని సృష్టించండి.

దీని అర్థం ఇతరులను పూర్తిగా విస్మరించమని కాదు. నార్సిసిస్ట్ లేదా బోర్డర్‌లైన్ ఇప్పటికీ మీ జీవితంలో ఒక భాగం అయితే, మీరు ఇప్పటికీ వాటిని చూసుకోవచ్చు. కానీ విమానాలలో అత్యవసర సూచనలను ఇష్టపడండి: మొదట మీపై ఆక్సిజన్ ముసుగు ఉంచండి, అప్పుడు రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉంచండి. మీరు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఎందుకంటే వారు స్పష్టంగా ఉండరు.

ఆపై ఆత్మగౌరవ సమస్య మీకు మొదటి స్థానంలో నిలిచింది. కారుణ్య స్వీయ-చర్చతో దాన్ని పరిష్కరించడం ప్రారంభించండి.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

మీ స్వంత మనస్సు యొక్క గోప్యతలో మీరు మీతో ఎలా మాట్లాడతారు? మీరు మీ స్నేహితుడితో, ప్రియమైన వ్యక్తితో లేదా మీ జీవితంలో అత్యంత విలువైన వ్యక్తితో మాట్లాడుతున్నారా? మీరు మీ పట్ల సానుకూలంగా లేకపోతే, ఎందుకు కాదు? మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోవడం, మీరే పేర్లు పిలవడం, మిమ్మల్ని మీరు ఎగతాళి చేయడం మరియు మానసికంగా మిమ్మల్ని శిక్షించడం వంటివి మీరు కనుగొంటే, మీరు ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నారు? మీ లక్ష్యం ఏమిటి? ఈ అంతర్గత ప్రతికూల స్వీయ-దాడులు స్వయంచాలకంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు వాటిని అభ్యాసం మరియు అప్రమత్తతతో సానుకూల స్వీయ-మద్దతు వైపు నియంత్రించడానికి మరియు మళ్ళించడానికి నేర్చుకోవచ్చు.

మీరు ఇకపై వాటి పొడిగింపు కాదు. కాబట్టి మీరు ఆనందించడానికి సమయం కేటాయించండి.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

చివరిసారి మీరు ఎవరో ఆనందించారు? మీ భావాలను అనుభూతి చెందడం, మీ ఆలోచనలను ఆలోచించడం మరియు మీ స్వంత ఎంపికలు చేసుకోవడం మీరు నిజంగానే ఆనందించే అంశాలు.

(ప్రతిరోజూ చాలా విజయవంతమైన వ్యక్తులు అనుసరించే షెడ్యూల్ చూడటానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

సరే, మేము చాలా నేర్చుకున్నాము. దీన్ని చుట్టుముట్టండి - మరియు ఈ ప్రక్రియలో మరొక సరిహద్దు లేదా నార్సిసిస్ట్ పొందకుండా కొత్త స్నేహితులను ఎలా సంపాదించాలో తెలుసుకోండి…

మొత్తం

పుష్ఓవర్ అవ్వడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది:

• వదిలివేయండి. ఇప్పుడు : నార్సిసిస్టులు మరియు సరిహద్దురేఖలు మారే అవకాశం లేదు. కాబట్టి మీరు వాటిని ఎన్నడూ చూడని విధంగా మార్చడం చెడ్డ ఆలోచన కాదు.
• వాటిని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం మానేసి, మీరే మార్చడం ప్రారంభించండి : ఇది మెరుగుపడాలని మీరు కోరుకుంటే అది మీపై ఉంటుంది.
• మాట్లాడటం మానేయండి, చేయడం ప్రారంభించండి : చర్చ చాలా చౌకగా ఉంటుంది. వారు పాటించకపోతే మీరు ఏమి చేస్తారో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి.
• సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయండి : నేను దీన్ని వివరించడం లేదు. నేను నా పరిమితిలో ఉన్నాను. మీరు నాకు యజమాని కాదు.
• మీ జీవితాన్ని పునర్నిర్మించండి : నేను దీన్ని కూడా వివరించలేదు. నేను జిమ్‌కు వెళ్తున్నాను.

కాబట్టి మీరు క్రొత్త సంబంధం లేదా క్రొత్త ఉద్యోగం (కొత్త యజమానితో) కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు అదే సమస్యలను పున ate సృష్టి చేయకుండా మీరు ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి?

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

• మీరు విలువైన లక్షణాలతో వ్యక్తులను ఎంచుకోవడం
• వ్యక్తి యొక్క మంచి లక్షణాలను మరియు లోపాలను గుర్తించడం
• మీరు ప్రతి ఒక్కరూ మీ గురించి ఎంత మాట్లాడుతారో మరియు పంచుకుంటారో తెలుసుకోవడం
• ఏమి చేయాలో మరియు ఎక్కడికి వెళ్ళాలో మీరిద్దరూ ఎలా నిర్ణయిస్తారో గమనించండి
• ఈ వ్యక్తికి చాలా దూరం లేకుండా మంచి హద్దులు ఉన్నాయా అని గమనిస్తున్నారు

మరియు మీరు మొత్తం సంరక్షకులైతే, సాధారణ ప్రజలు అప్పుడప్పుడు చేసే కొన్ని పనులను ప్రయత్నించడం ద్వారా మీ కండరాలను విస్తరించండి. పుషోవర్ తక్కువగా ఉండటానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.

నుండి బోర్డర్లైన్ లేదా నార్సిసిస్ట్ సంరక్షణను ఆపండి:

• అసౌకర్యంగా ఉన్న పనిని చేయమని ఇతర వ్యక్తిని అడగండి
• కలవడానికి తిరిగి షెడ్యూల్ చేయండి
• ఈ క్రొత్త స్నేహితుడి గురించి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించే దాన్ని గుర్తించండి మరియు అతనికి లేదా ఆమెకు తెలియజేయండి

ఈ ఆలోచనలకు షాట్ ఇవ్వండి మరియు పుష్ఓవర్ అవ్వడం ఆపండి… అయ్యో, నేను ఏమి చేయాలో మీకు చెప్పానా? సరే, ఖచ్చితంగా అలా చేయకండి ఎందుకంటే నేను అలా చెప్పాను.

నేను సరిహద్దురేఖ కాదు. ఇప్పుడు కొంతమంది నన్ను నార్సిసిస్టిక్ అని ఆరోపించారు - కాని వారు తప్పు అని నాకు తెలుసు ఎందుకంటే నేను వారి కంటే చాలా తెలివిగా ఉన్నాను.

305,000 మంది పాఠకులతో చేరండి. ఇమెయిల్ ద్వారా ఉచిత వారపు నవీకరణను పొందండి ఇక్కడ .

సంబంధిత పోస్ట్లు:

1. న్యూ న్యూరోసైన్స్ మీకు సంతోషాన్నిచ్చే 4 ఆచారాలను వెల్లడిస్తుంది
2. న్యూ హార్వర్డ్ పరిశోధన మరింత విజయవంతం కావడానికి సరదా మార్గాన్ని వెల్లడించింది
3. మిమ్మల్ని ఇష్టపడే వ్యక్తులను ఎలా పొందాలి: ఎఫ్‌బిఐ బిహేవియర్ నిపుణుల నుండి 7 మార్గాలు

ఎరిక్ బార్కర్ రచయిత తప్పు చెట్టును మొరాయిస్తోంది: విజయం గురించి మీకు తెలిసిన ప్రతిదీ ఎందుకు (ఎక్కువగా) తప్పు . ఎరిక్ లో ప్రదర్శించబడింది ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ , ది వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్ , వైర్డు మరియు సమయం . అతను కూడా నడుపుతున్నాడు తప్పు చెట్టును మొరాయిస్తుంది బ్లాగ్. అతని 290,000-ప్లస్ చందాదారులలో చేరండి మరియు వారపు ఉచిత నవీకరణలను పొందండి ఇక్కడ .