బరువు తగ్గడంలో మీ జీవక్రియ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ప్రతిఒక్కరి జీవక్రియ రేటు భిన్నంగా ఉన్నందున, బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ సహజ జీవక్రియపై ఆధారపడలేరు. కృతజ్ఞతగా, జీవక్రియ-పెంచే మందులు మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, గుర్తించదగిన బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ ఆత్మగౌరవం మరియు సహజ సౌందర్యాన్ని బయటకు తీసుకురావడానికి మీ ఆహారాలలో పిండి పదార్థాలు మరియు కొవ్వులను త్వరగా కాల్చడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
ఈ రోజు మార్కెట్లో చాలా జీవక్రియ బూస్టర్లతో, ఏ ఉత్పత్తులు సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి మరియు ఏ బ్రాండ్లు స్కామ్ కావచ్చు అని గుర్తించడానికి మీరు కష్టపడవచ్చు. మీకు అత్యంత సమాచారం ఇచ్చే నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము ఉత్తమ జీవక్రియ బూస్టర్‌ల జాబితాను సంకలనం చేసాము.
ఈ బరువు తగ్గించే పదార్ధాల గురించి మరియు అవి మీ జీవక్రియలో సహజ ost పును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసుకోవడానికి మరింత చదవండి.
2021 యొక్క టాప్ 5 ఉత్తమ జీవక్రియ బూస్టర్ సప్లిమెంట్స్
- మెటికోర్ : మొత్తంమీద ఉత్తమమైనది
- PhenQ : ఆకలి అణిచివేతకు ఉత్తమమైనది
- లీన్బీన్ : మహిళలకు ఉత్తమమైనది
- బర్న్ ల్యాబ్ ప్రో : ఉత్తమ థర్మోజెనిక్ ఫ్యాట్ బర్నర్
- తక్షణ నాకౌట్ : పురుషులకు ఉత్తమమైనది
# 1 మెటికోర్: ఉత్తమ జీవక్రియ మాత్రలు
మెటికోర్ మీ జీవక్రియను సురక్షితంగా పెంచే నమ్మకమైన, సమర్థవంతమైన, సహజమైన సూత్రాన్ని అందించడానికి మొత్తం మా అగ్ర ఎంపిక.
పేలవమైన జీవక్రియ యొక్క మూల కారణాన్ని పరిష్కరించడంపై మెటికోర్ దృష్టి పెడుతుంది: తక్కువ కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రత. మీ ప్రధాన ఉష్ణోగ్రతను సహజంగా పెంచే పదార్థాల యొక్క వైద్యపరంగా నిరూపితమైన, యాజమాన్య మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఏకైక ఉత్పత్తి ఈ సప్లిమెంట్.
మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత మీ జీవక్రియ రేటుతో సంబంధం కలిగి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. మీ ప్రధాన ఉష్ణోగ్రత తక్కువ, మీ జీవక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి, మీ విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మెటికోర్ యొక్క ఆరు సహజ పదార్థాలు.
మీ ప్రధాన ఉష్ణోగ్రతను పెంచడంతో పాటు, మెటికోర్ తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మరియు ఆరోగ్యానికి కొన్ని ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ సూత్రం వీటిని చేయగలదు:
- మీ శక్తిని పెంచుకోండి
- మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలకు సహాయం చేయండి
- మీ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మది చేయండి
క్రమంగా, మీరు మరింత శక్తివంతం అవుతారు మరియు మరింత యవ్వనంగా భావిస్తారు, మీరు మీ సహజ సౌందర్యాన్ని పెంచుతారు.
మెటికోర్ సూత్రంలో శాఖాహారం, GMO కాని పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నాయి, ఈ అనుబంధాన్ని విస్తృత శ్రేణి ఆహారాలకు అనుకూలంగా చేస్తుంది. ఉత్పత్తిలో కెఫిన్ ఉండదు, ఇది అధిక కెఫిన్ వినియోగంతో వచ్చే చిలిపి అనుభూతిని ఇష్టపడని వారికి ప్లస్ కావచ్చు.
మెటికోర్లో ఆరు సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయి:
- పసుపు మూలం
- అల్లం రూట్
- మోరింగ చెట్టు ఆకులు
- ఆఫ్రికన్ మామిడి
- ఫుకోక్సంతిన్
- చేదు నారింజ
ఈ పదార్థాలు మీ ప్రధాన ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి, ఫలితంగా మీ జీవక్రియను పెంచుతాయి.
మెటికోర్ వ్యవస్థాపకులు రోజుకు ఒక గుళికను నీటితో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మెటికోర్ నెమ్మదిగా పనిచేసే సూత్రం, కాబట్టి మీరు ఉత్తమ ఫలితాలను చూడటానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 90 రోజులు మాత్ర తీసుకోవాలని ప్లాన్ చేయాలి.
మొత్తంమీద, నెమ్మదిగా జీవక్రియతో పోరాడుతున్న ఎవరికైనా మెటికోర్ ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే పరిష్కారం.
- తక్కువ కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి రూపొందించబడింది
- స్త్రీ, పురుషులలో జీవక్రియను పెంచడానికి పనిచేస్తుంది
- ఆహారం మరియు వ్యాయామం కంటే వేగంగా కొవ్వు తగ్గడం అనుభవించండి
- బహుళ సీసాలకు పెద్ద తగ్గింపు
- 100% సహజ పదార్థాలు
మెటికోర్లో అతి తక్కువ ధర కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
# 2 ఫెన్క్యూ: సహజంగా జీవక్రియను పెంచండి
PhenQ ఉత్తమమైనది జీవక్రియ ఆకలిని అణిచివేసేందుకు మాత్రను పెంచుతుంది. కేలరీల లోటులో తినడం బరువు తగ్గడానికి కీలకమైన అంశం, కానీ చాలా మంది ప్రజలు తమ క్యాలరీలను పరిమితం చేయడానికి కష్టపడతారు. ఫెన్క్యూ వంటి జీవక్రియ బూస్టర్లు ఆకలిని తగ్గించే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ ఆహారంలో అతుక్కొని, మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి.
PhenQ అనేది బరువు తగ్గడానికి ఐదు అంశాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే ఒక ప్రత్యేకమైన బరువు తగ్గించే అనుబంధం. అనుబంధం మీకు సహాయపడుతుంది:
- కొవ్వును కాల్చండి
- కొవ్వు ఉత్పత్తిని ఆపండి
- మీ ఆకలిని అణచివేయండి
- మీ శక్తిని పెంచుకోండి
- మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి
ఈ ప్రయోజనాలను ప్రతి ఒక్క మాత్రలో కలపడం వల్ల మీ క్యాబినెట్‌లోని ఇతర బరువు తగ్గించే మందులను త్రవ్వి, డబ్బు ఆదా చేసుకోవచ్చు.
ఫెన్క్యూ ఈ ప్రయోజనాలను ప్రత్యేకమైన మిశ్రమ సమ్మేళనం ద్వారా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. సప్లిమెంట్ యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన పదార్ధాలలో ఒకటి met- లాసిస్ రీసెట్, మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ట్రేడ్మార్క్ చేసిన ఫార్ములా, కేలరీలను మరింత త్వరగా బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఫెన్క్యూలో సహజమైన ఆకలిని అణిచివేసే - క్రోమియం పికోలినేట్ - కూడా ఉంది, ఇది మీ కణాలు మీరు తినే ఆహారం నుండి ఎక్కువ చక్కెరను తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, అవి మీ పరిమితిని చేరుకున్న తర్వాత మీ ఆకలిని అరికడుతుంది. సప్లిమెంట్ యొక్క కెఫిన్ కంటెంట్ మీ శక్తిని పెంచేటప్పుడు మీ ఆకలిని కూడా అణచివేయగలదు.
PhenQ సూత్రంలో ఆరు సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయి:
- α- లాసిస్ రీసెట్
- కాప్సిమాక్స్ పౌడర్
- క్రోమియం పికోలినేట్
- కెఫిన్
- నోపాల్
- ఎల్-కార్నిటైన్ ఫ్యూమరేట్
ఈ సురక్షితమైన, సహజమైన సూత్రాన్ని తీసుకునేటప్పుడు చాలా మంది ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను అనుభవించరు.
రోజుకు కనీసం 60 రోజులు లేదా మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకునే వరకు రెండు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని PhenQ సిఫార్సు చేస్తుంది. మీరు 60 రోజుల్లోపు మీ ఫలితాలతో సంతృప్తి చెందకపోతే, పూర్తి వాపసు కోసం మీరు ఉపయోగించని మాత్రలను తిరిగి ఇవ్వవచ్చు.
మొత్తంమీద, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వారి క్యాలరీల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి కష్టపడిన ఎవరికైనా ఫెన్క్యూ సురక్షితమైన, ఆచరణాత్మక సూత్రం.
- జీవక్రియను పెంచండి మరియు బరువు పెరగకుండా నిరోధించండి
- నిల్వ చేసిన కొవ్వును కాల్చండి మరియు మీ జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
- మెరుగైన శరీర కూర్పు కోసం కొవ్వు ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది
- మీ లక్ష్య శరీర బరువును చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఆకలిని అణిచివేస్తుంది
- 100% డబ్బు తిరిగి హామీ
PhenQ లో అతి తక్కువ ధర కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
# 3 లీన్బీన్: మహిళలకు సహజ జీవక్రియ బూస్టర్
లీన్బీన్ మహిళలకు ఉత్తమ బరువు తగ్గించే మాత్ర. ఆడవారిలో పురుషుల కంటే భిన్నమైన బరువు తగ్గడం లక్ష్యాలు ఉంటాయి. పురుషులు తరచూ సమూహంగా మరియు కండరాలను పెంచుకోవాలనుకుంటారు, ఆడవారు చదునైన, బిగువుగా ఉండే శరీరాన్ని కోరుకుంటారు. మీరు మహిళలను లక్ష్యంగా చేసుకున్న ఫార్ములాతో జీవక్రియ బూస్టర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, లీన్బీన్ పరిగణించవలసిన అద్భుతమైన ఎంపిక.
లీన్బీన్ అనేది సహజమైన సప్లిమెంట్, ఇది మొండి పట్టుదలగల శరీర కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దీని సూత్రంలో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయి:
- కోరికలను తగ్గించడం
- కొవ్వు జీవక్రియకు తోడ్పడుతుంది
- శక్తిని మరియు దృష్టిని పెంచుతుంది
ఈ మూడు ప్రయోజనాలు దృ tum మైన కడుపు, టోన్డ్ చేతులు మరియు కాళ్ళు మరియు కఠినమైన గ్లూట్లను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా మీ కల శరీరాన్ని సృష్టించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
దానిలోని ప్రతి పదార్థం ఈ ప్రయోజనాలకు దోహదం చేస్తుండగా, లీన్బీన్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన పదార్ధం గ్లూకోమన్నన్. ఈ డైటరీ ఫైబర్ మీ కడుపులో ఉబ్బి, మీరు ఎక్కువసేపు అనుభూతి చెందుతుంది మరియు మీరు తీసుకునే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
లీన్బీన్లో ఇతర పదార్ధాల కంటే గ్లూకోమన్నన్ అధిక మోతాదు ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రతి వడ్డింపులో 3 గ్రాములు ఉంటాయి. వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ఈ మోతాదు మీ కోరికలను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ రోజువారీ కేలరీల లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
లీన్బీన్ సూత్రం కింది పదార్థాలను కలిగి ఉంది:
- గ్లూకోమన్నన్
- కొంజాక్ ఫైబర్
- కోలిన్
- క్రోమియం పికోలినేట్
- విటమిన్ బి 6
- విటమిన్ బి 12
- క్లోరైడ్
- జింక్
- గ్రీన్ కాఫీ
- పసుపు
- గార్సినియా కంబోజియా
- యాసియి బెర్రీ
- పైపెరిన్
మీ శరీరంలో సాధారణ కొవ్వు జీవక్రియ, జీర్ణక్రియ మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ సాంద్రతలను ప్రభావితం చేయడానికి ఈ సహజ పదార్థాలు కలిసి పనిచేస్తాయి. గ్రీన్ కాఫీ వంటి పదార్థాలు అలసట మరియు అలసటను కూడా తగ్గిస్తాయి, సాంప్రదాయ బరువు తగ్గడంతో తరచుగా వచ్చే లక్షణాలు.
ఇటీవలి శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు జీవక్రియ ప్రక్రియలపై జింక్ కూడా క్లిష్టమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొన్నారు:
- యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది
- ఎంజైమ్‌ల ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తుంది
- లిపిడ్, కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది
- ఇన్సులిన్ సంశ్లేషణ, నిల్వ మరియు విడుదలలో పాల్గొంటుంది
టైప్ -2 డయాబెటిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ యొక్క పురోగతిలో జింక్ లోపం పోషించగల కీలక పాత్రను ఈ కారకాలు సూచిస్తున్నాయి. జింక్ కలిగి ఉన్న జీవక్రియ-పెంచే సప్లిమెంట్ లీన్బీన్.
మొత్తంమీద, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఆడవారికి లీన్బీన్ ఉత్తమ సహజ పరిష్కారం.
- బరువు తగ్గడం మాత్ర ప్రత్యేకంగా స్త్రీ శరీరం కోసం రూపొందించబడింది
- కట్టింగ్ ఎడ్జ్, సహజ పదార్థాలు
- మొండి పట్టుదలగల కొవ్వును కాల్చండి మరియు చివరకు మీ శరీర బరువు లక్ష్యాలను చేరుకోండి
- బొడ్డు కొవ్వు తగ్గడానికి కోరికలను తగ్గించండి
- పని చేసే ప్రభావవంతమైన బరువు నిర్వహణ పరిష్కారం
లీన్బీన్లో అతి తక్కువ ధర కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
# 4 బర్న్ ల్యాబ్ ప్రో: బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ థర్మోజెనిక్ ఫ్యాట్ బర్నర్
బర్న్ ల్యాబ్ ప్రో మార్కెట్లో ఉత్తమ థర్మోజెనిక్ ఫ్యాట్ బర్నర్. థర్మోజెనిసిస్ అనేది మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత వేడిని మరియు కేలరీలను బర్నింగ్ చేసే ప్రక్రియ. మీ థర్మోజెనిక్ ప్రక్రియలను పెంచడం వలన మీరు అధిక బరువును వేగంగా కోల్పోతారు, ఇది బర్న్ ల్యాబ్ ప్రో యొక్క అంతిమ లక్ష్యం.
బర్న్ ల్యాబ్ ప్రో అనేది సహజమైన కొవ్వును కాల్చే సప్లిమెంట్, ఇది మొండి పట్టుదలగల కొవ్వును కోల్పోవటానికి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పొందటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు తరచూ వ్యాయామంతో బర్న్ ల్యాబ్ ప్రోను జత చేయడం మీ కలల యొక్క ఫిట్, కండరాల శరీరాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ కొవ్వును కాల్చే సప్లిమెంట్ సహజమైన, శక్తివంతమైన పదార్ధాల యొక్క ప్రత్యేకమైన మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంది, ఇవి పదిహేను బయో-ఫంక్షన్లకు మద్దతు ఇస్తాయి, వీటిలో క్లిష్టమైన ప్రక్రియలు ఉన్నాయి:
- కొవ్వు విచ్ఛిన్నం
- మొత్తం శక్తి వ్యయం
- కండరాల బఫరింగ్
- రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ
- కండరాల సంరక్షణ
- కండరాల రికవరీ
- థైరాయిడ్ ఫంక్షన్
- కొవ్వు నిరోధించడం
ఈ సూత్రం లిపోలిసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, మీ కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియలను పెంచుతుంది. ఇది మీ ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది, ప్రతిరోజూ తక్కువ కేలరీలు తినడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు తరచూ వ్యాయామంతో జత చేసినప్పుడు బర్న్ ల్యాబ్ ప్రో ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది మరియు సప్లిమెంట్ సృష్టికర్తలు వ్యాయామానికి ముప్పై నిమిషాల ముందు రెండు గుళికలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ ఫార్ములా తీసుకోవడం వల్ల మీరు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి, సన్నని కండరాలను పెంచుకోవడానికి, మీ ఆకలిని నియంత్రించడానికి మరియు వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ అనుబంధంలో ఐదు శక్తివంతమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి:
- కోలియస్ కార్స్కోహ్లి
- కాప్సిమాక్స్ (కారపు మిరియాలు సారం)
- HMB (ß- హైడ్రాక్సీ ß- మిథైల్బ్యూటిరేట్)
- న్యూట్రిజెనిసిస్ జిటిఎఫ్ క్రోమియం
- బయోపెరిన్ (నల్ల మిరియాలు సారం)
ఈ పదార్థాలు నోరు విప్పినట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ అవి ప్రతి 100% సహజమైనవి, కెఫిన్ లేనివి మరియు వినియోగానికి పూర్తిగా సురక్షితం. ఈ కొవ్వు బర్నర్ తీసుకోవడం మీరు తీసుకునే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఫలితంగా మీ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది.
మొత్తంమీద, కండరాలను నిర్మించేటప్పుడు వారి కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియలను పెంచాలనుకునే ఎవరికైనా బర్న్ ల్యాబ్ ప్రో ఉత్తమమైనది.
- శక్తివంతమైన థర్మోజెనిక్ కొవ్వు బర్నింగ్ సూత్రం
- జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు వర్కౌట్ల నుండి ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి గొప్పది
- డైటింగ్ చేసేటప్పుడు సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని సంరక్షిస్తుంది
- 100% సురక్షితమైన, సహజమైన మరియు ఉద్దీపన లేనిది
బర్న్ ల్యాబ్ ప్రోలో అతి తక్కువ ధర కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
# 5 తక్షణ నాకౌట్: పురుషులకు అరుదైన జీవక్రియ బూస్టర్
తక్షణ నాకౌట్ పురుషులకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే అనుబంధం. పురుషులు తరచూ వారి బరువు తగ్గించే నిత్యకృత్యాలను తీవ్రమైన వ్యాయామ కార్యక్రమంతో జత చేస్తారు. మీరు వ్యాయామం-భారీ నియమావళి ద్వారా బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీ షెడ్యూల్‌కు జోడించడానికి తక్షణ నాకౌట్ సమర్థవంతమైన అనుబంధం.
తక్షణ నాకౌట్ సృష్టికర్తలు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు MMA యోధులను దృష్టిలో ఉంచుకుని వారి అనుబంధ సూత్రాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. ఏదేమైనా, సప్లిమెంట్ చాలా విజయవంతమైంది, వారు దానిని ప్రజలకు అందించడం ప్రారంభించారు, అంటే బాక్సర్లు మరియు ప్రపంచ స్థాయి అథ్లెట్లు తీసుకునే వృత్తిపరమైన పరిష్కారాలను పురుషులందరూ ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ అనుబంధం మీ శరీరం యొక్క సహజ జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది, విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మరియు మీ వ్యాయామ నియమావళిలో ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సూత్రం ఆకలి కోరికలను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ శక్తిని ఇంధనం చేస్తుంది-బరువు తగ్గడానికి రెండు ముఖ్యమైన భాగాలు.
తక్షణ నాకౌట్ యొక్క పదార్థాలు మీ ఆల్ఫా -2 రిసెప్టర్‌ను కూడా లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి, ఇది మీ శరీరానికి కొవ్వు నిల్వ చేయమని చెబుతుంది. ఈ గ్రాహకాన్ని ఆపివేయడం వల్ల మీ శరీరం కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ఆపివేస్తుంది, ఈ అదనపు బరువును కాల్చడానికి మీ జీవక్రియ ప్రక్రియలను తెలియజేస్తుంది.
తక్షణ నాకౌట్ వీటిలో శక్తివంతమైన సూత్రాన్ని కలిగి ఉంది:
- గ్రీన్ టీ సారం
- కారపు మిరియాలు విత్తనాలు
- గ్లూకోమన్నన్
- కెఫిన్ అన్‌హైడ్రస్
- విటమిన్ బి 6
- విటమిన్ బి 12
- విటమిన్ డి 3
- ఎల్-థియనిన్
- పైపెరిన్
కొవ్వును కాల్చే సప్లిమెంట్ తీసుకోకుండా మీరు మీ కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ లోటును తీర్చడానికి మీ శరీరం అదనపు కేలరీలను నిల్వ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. తక్షణ నాకౌట్ వంటి జీవక్రియ-పెంచే సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం తేలికైన ఆహారంలో అంటుకునేటప్పుడు మీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పురుషులకు తక్షణ నాకౌట్ విలువైనదే.
- మరింత శక్తి మరియు పెరిగిన దృష్టి
- తగ్గిన కేలరీల ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ కండరాలను నిలుపుకోండి
- విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తారో పెంచుతుంది
- విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది
- పురుషులకు గొప్ప బరువు నిర్వహణ సూత్రం
- ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు అనారోగ్యకరమైన సంతృప్త కొవ్వులను తగ్గించడంలో సహాయపడే కోరికలను అణిచివేస్తుంది
తక్షణ నాకౌట్లో అతి తక్కువ ధర కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
మీ జీవక్రియ ఎలా పనిచేస్తుంది?
జీవక్రియ అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ, ఇది మీరు తినే ఆహారాలలో కేలరీలను ఆక్సిజన్‌తో కలిపి శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా, మీ శరీరానికి అవసరమైన విధులను పూర్తి చేయడానికి శక్తి అవసరం, మరియు మీ జీవక్రియ ఆ శక్తిని సరఫరా చేస్తుంది.
మీరు ఎంత త్వరగా బరువు తగ్గాలో మీ జీవక్రియ ఒక ముఖ్యమైన అంశం. సాధారణంగా, మీ జీవక్రియ ఎంత వేగంగా ఉంటే అంత వేగంగా మీరు అదనపు కొవ్వు మరియు కేలరీలను తొలగిస్తారు.
మీ బేసల్ జీవక్రియ రేటు మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు మీ శరీరం ఉపయోగించే కేలరీల సంఖ్య. ప్రతిఒక్కరికీ విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటు భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు మీ వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
- ఎత్తు మరియు బరువు
- సెక్స్
- వయస్సు
- జన్యుశాస్త్రం
- శరీర తత్వం
జీవక్రియ బూస్టర్లు తీసుకోవడం మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది, మీరు సహజంగా కంటే ప్రతి రోజు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రతి రోజు మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల సంఖ్య (లేదా మీ మొత్తం శక్తి వ్యయం) మీరు తీసుకునే కేలరీల సంఖ్యను మించినప్పుడు, మీరు బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తారు.
అగ్ర జీవక్రియ-పెంచే పదార్థాలు
కొన్ని సహజ పదార్ధాలు మీ జీవక్రియను పెంచుతాయి, అందుకే మేము పైన సమీక్షించిన ఉత్పత్తులలో ప్రధానంగా విటమిన్లు, ఫైబర్స్ మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ పదార్ధాలను తయారుచేసే కొన్ని అగ్ర జీవక్రియ-పెంచే పదార్థాలను చర్చిద్దాం.
కెఫిన్
మీ జీవక్రియకు సహాయపడే థర్మోజెనిసిస్‌ను పెంచే ఆహారాలలో కెఫిన్ ఒక సహజ పదార్ధం. మీరు తరచూ బలమైన కాఫీని తాగితే, అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల మీకు వేడి మరియు కొంచెం చికాకు కలుగుతుందని మీకు తెలుసు, ఇది థర్మోజెనిసిస్ యొక్క సంకేతం. ఇది మీ ఆకలిని అణచివేస్తుంది మరియు మీ రోజును ప్రారంభించడానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది.
కేలరీలు అధికంగా ఉండే తీపి, మిల్కీ కాఫీ పానీయాలు తాగడం ద్వారా చాలా మంది కెఫిన్ తీసుకుంటారు. మీ కెఫిన్‌ను జీవక్రియ-పెంచే సప్లిమెంట్ ద్వారా తీసుకోవడం వల్ల అదే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు-థర్మోజెనిసిస్ పెరగడం, మీ ఆకలిని అణచివేయడం మరియు మీకు శక్తిని ఇవ్వడం-మీ ఆహారంలో అదనపు కేలరీలను జోడించకుండా.
కాప్సైసిన్
క్యాప్సైసిన్ మిరపకాయలు మరియు జలపెనోలలో క్రియాశీల సమ్మేళనం, ఇది వారి కారంగా ఉండే కిక్‌ను ఇస్తుంది. ఈ రసాయనం ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటం, మీ ఆక్సిజన్ వినియోగాన్ని పెంచడం మరియు మీ థర్మోజెనిసిస్‌ను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది-ఇవన్నీ మీ జీవక్రియ రేటుకు దోహదం చేస్తాయి.
క్యాప్సైసిన్ మంటను తగ్గించడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడం వంటి ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మసాలా ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటే లేదా తరచూ గుండెల్లో మంటను అనుభవిస్తుంటే, ఈ రసాయనాన్ని మీ దినచర్యకు చేర్చే ముందు మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలనుకోవచ్చు.
ఎల్-కార్నిటైన్
ఎల్-కార్నిటైన్ జీవక్రియను పెంచే సహజ పదార్ధం. మీ శరీరం సహజంగా కొన్ని ఎల్-కార్నిటైన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు మీరు పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం మరియు కాయలు వంటి ఆహారాలలో కూడా కనుగొనవచ్చు.
కొవ్వు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటంతో పాటు గుండె జబ్బులు, డయాబెటిక్ న్యూరోపతి మరియు పరిధీయ ధమని వ్యాధి చికిత్సకు ఎల్-కార్నిటైన్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
క్రోమియం పికోలినేట్
క్రోమియం పికోలినేట్ అనేది క్రోమియం యొక్క ఒక రూపం, ఇది జీవక్రియ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది. ద్రాక్ష మరియు షెల్ఫిష్ వంటి ఆహార వనరులలో మీరు ఈ ఖనిజాన్ని సహజంగా కనుగొనవచ్చు.
పరిశోధన క్రోమియం పికోలినేట్ బరువు తగ్గడాన్ని కొద్దిగా ప్రభావితం చేస్తుందని చూపిస్తుంది, కాబట్టి చాలా సప్లిమెంట్ కంపెనీలు తమ బరువు తగ్గించే సూత్రాలను అభివృద్ధి చేసేటప్పుడు ఇతర జీవక్రియ-పెంచే పదార్ధాలతో మిళితం చేస్తాయి. ఈ ఖనిజం మీ రక్తంలో చక్కెరను మెరుగుపరచడం వంటి కొన్ని ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
కంజుగేటెడ్ లినోలిక్ యాసిడ్ (CLA)
మాంసాలు, పాల మరియు కూరగాయల నూనెలలో ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలలో కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం (సిఎల్‌ఎ) ఒకటి.
ఈ ఆమ్లాన్ని తీసుకోవడం బరువు తగ్గడంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది C ఒక అధ్యయనం CLA తో సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీర కొవ్వు తగ్గుతుంది మరియు పెరుగుతుంది కండర ద్రవ్యరాశి . ఏదేమైనా, మీ ఆహారంలో చేర్చుకున్న మొదటి ఆరు నెలల్లోనే CLA యొక్క ప్రభావాలు చాలా ప్రముఖంగా కనిపిస్తాయి, ఆ తర్వాత దాని ప్రయోజనాలు తగ్గుతున్నట్లు కనిపిస్తాయి.
సహజంగా CLA మరియు ఇతర కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.
గ్రీన్ టీ సారం
అనేక జీవక్రియ బూస్టర్లలో గ్రీన్ టీ సారం లేదా గ్రీన్ టీ యొక్క సాంద్రీకృత రూపం ఉంటుంది. ఈ సారం యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటుంది మరియు మెదడు, కాలేయం మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. గ్రీన్ టీ థర్మోజెనిసిస్‌ను పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, మీ శరీరం కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేస్తుంది.
గ్రీన్ టీ సారాన్ని వాటి సూత్రాలలో కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలు తరచుగా ఒక కప్పు గ్రీన్ టీలో మీరు కనుగొనే కెఫిన్ మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మీ జీవక్రియను పెంచడానికి సహజ మార్గాలు
పైన ఉన్న సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం జీవక్రియను పెంచుతుంది, ప్రతి ఒక్కరూ తమ దినచర్యకు మరొక మాత్రను జోడించాలనుకోవడం లేదు. కృతజ్ఞతగా, మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామ నియమాన్ని మార్చడం వల్ల మీ అదనపు జీవక్రియలు అవసరం లేకుండా అదనపు జీవక్రియలను పెంచుతాయి.
మీ జీవక్రియను సహజంగా పెంచడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినండి
ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే చిన్న ఆహార భాగం పరిమాణాలను తినడం వల్ల మీ జీవక్రియ పెరుగుతుంది. ప్రోటీన్ ఇతర రకాల ఆహారం కంటే మిమ్మల్ని నింపుతుంది, ఇది మీ కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఏదైనా ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కొన్ని గంటలు మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు, ప్రోటీన్ ఇతర ఆహార సమూహాలకన్నా ముఖ్యమైన జీవక్రియ ప్రోత్సాహాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఇతర ఆహారాల కంటే ప్రోటీన్ మీకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది. మీరు తరచూ పని చేస్తే, మీ వ్యాయామ నియమావళికి ముందు ప్రోటీన్ తినడం వల్ల మీ వ్యాయామం పూర్తి కావడానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది.
ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని రకాల ఆహారం:
- సన్న మాంసాలు
- సీఫుడ్
- పాల ఉత్పత్తులు
- బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు
- క్వినోవా
మీ ఆహారం యొక్క పిండి పదార్థాలు మరియు కొవ్వులను ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారంతో భర్తీ చేయడం వలన మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఎక్కువ చల్లటి నీరు త్రాగాలి
చక్కెర పానీయాల స్థానంలో చల్లటి నీరు త్రాగటం కూడా మీ జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది. చక్కెర పానీయాలలో కేలరీలు ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ పానీయాలను నీటితో భర్తీ చేయడం వల్ల మీ రోజువారీ కేలరీలు స్వయంచాలకంగా తగ్గుతాయి.
ఒక ప్రముఖ అధ్యయనం ప్రకారం చల్లటి నీరు త్రాగటం కూడా కావచ్చు మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయండి , ఈ ప్రక్రియలో కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ద్రవాలు తాగడం నీటి ప్రేరిత థర్మోజెనిసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ విలువ కంటే ఎక్కువ నీరు తాగితే.
అదనంగా, నీరు త్రాగటం మీకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ప్రతి భోజనానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగటం మీరు తినే ఆహారాన్ని తగ్గించమని ప్రోత్సహిస్తుంది, మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
హై-ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్స్
హై-ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్స్-లేదా హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) - ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మరింత ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఈ శీఘ్ర, తీవ్రమైన వ్యాయామాలు మీ జీవక్రియను పెంచుతాయి, కొవ్వు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
ఒక అధ్యయనం రెండు నిమిషాల తీవ్రమైన వ్యాయామాలు ఇలాంటి ఆక్సిజన్ వినియోగాన్ని పొందుతాయని చూపిస్తుంది ముప్పై నిమిషాలు తక్కువ తీవ్రత వ్యాయామం, మీరు సమయం తక్కువగా ఉంటే ఈ వ్యాయామాలను అద్భుతమైన పరిష్కారంగా మారుస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే, తీవ్రమైన వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.
భారీ బరువులు ఎత్తండి
బరువులు లేదా ఇతర భారీ వస్తువులను ఎత్తడం వల్ల మీ జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో అంటుకునేటప్పుడు నిరోధక శిక్షణను పూర్తి చేయడం మీకు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి, కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడానికి మరియు మీ జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
మీరు ఏదైనా క్రీడా వస్తువుల దుకాణం నుండి బరువులు కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మీరు డబ్బు ఖర్చు చేయకపోతే, మీ వ్యాయామ దినచర్యకు జోడించడానికి ఇంటి చుట్టూ కొన్ని భారీ వస్తువులను కూడా కనుగొనవచ్చు.
కాఫీ తాగండి
కాఫీలో గణనీయమైన మొత్తంలో కెఫిన్ ఉంది, ఇది జీవక్రియను పెంచే మరియు ఎక్కువ కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. తత్ఫలితంగా, ప్రతి రోజు ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవచ్చు.
అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ బ్లాక్ కాఫీ తాగడం ఆనందించరు, మరియు కొంతమంది ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకున్న తర్వాత చికాకు అనుభూతి చెందుతారు. మీరు కాఫీ అభిమాని కాకపోతే, గ్రీన్ టీ వంటి తేలికపాటి కెఫిన్ పానీయం తాగడం కూడా మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. గ్రీన్ టీ కలిగి ఉంది సగం కంటే తక్కువ కాఫీలోని కెఫిన్ మొత్తం, మరియు చాలా మంది ప్రజలు రోజువారీ వినియోగానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటారు.
స్పైసీ ఫుడ్స్ తినండి
మేము ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మిరియాలు కారంగా చేసే క్యాప్సైసిన్ జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును వేగంగా చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఇలాంటి ప్రభావం ఉంటుంది, ముఖ్యంగా క్యాప్సైసిన్ ఉంటే. మీరు మసాలా ఇష్టపడితే, మీ ఆహారంలో ఎక్కువ వేడి మిరియాలు చేర్చడానికి మీరు ప్రయత్నం చేయాలనుకోవచ్చు.
ఇక్కడ ప్రచురించబడిన సమీక్షలు మరియు ప్రకటనలు స్పాన్సర్ యొక్కవి మరియు అవి అబ్జర్వర్ యొక్క అధికారిక విధానం, స్థానం లేదా అభిప్రాయాలను ప్రతిబింబించవు.
