సామాజిక ఐసోలేషన్ కోసం ఉత్తమమైన ఇంట్లో వర్కౌట్స్: కార్డియో, యోగా, బారే & మరిన్ని

ఇంటి వ్యాయామాలలో ఉత్తమమైనదిఫారం / అన్‌స్ప్లాష్

కరోనావైరస్ మహమ్మారి వ్యాప్తి చెందుతూనే, ప్రజలు ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. ప్రతి ఒక్కరూ రోజువారీ దినచర్య మారుతూ ఉంటారు, ఎందుకంటే లోపల ఉండగలిగే అదృష్టవంతులు WFH జీవనశైలికి సర్దుబాటు చేస్తారు. మీ వ్యాయామ దినచర్యలో మార్పు కూడా దీని అర్థం, కానీ ఈ సమయంలో మీ నివాసం యొక్క పరిమితుల్లో, కొత్త ఫిట్‌నెస్ తరగతులను ప్రయత్నించడానికి ఇంతకంటే మంచి సమయం ఎప్పుడూ ఉండదు.

టన్నుల మంది బోధకులు మరియు స్టూడియోలు అనువర్తనాలు, స్ట్రీమింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో వర్చువల్ తరగతులను అందిస్తున్నాయి. మీకు నిజంగా కావలసింది చాప (లేదా టవల్) మరియు బరువులు (లేదా రెండు నీటి సీసాలు). మీరు మీ కచేరీలకు కొత్త నెలవారీ యోగా చందా సేవను జోడించాలనుకుంటున్నారా లేదా మీరు ప్రతి వారం ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఉచిత (!!) డ్యాన్స్ కార్డియో తరగతిలో చేరాలనుకుంటున్నారా, ఇప్పుడే ఇంట్లో పని చేయడానికి బోధకులు మరియు స్టూడియోలు.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఇంట్లో ఉండడం వల్ల ఈ సంఘాన్ని యోగా నుండి ఆపలేరు! మీ ఇంటి అభ్యాసాన్ని చూడటం మాకు చాలా ఇష్టం orecorepoweryoga లేదా #corepoweryoga (: @helloelenaa, @ danyellefaye11, ranfrankeflows, @ bswaff123, @_instagrahamed, @eatmorefoodie) తో ఉచిత ఆన్‌లైన్ తరగతుల కోసం మా లింక్‌ను క్లింక్ చేయండి
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం కోర్ పవర్ యోగా (orecorepoweryoga) మార్చి 26, 2020 న మధ్యాహ్నం 3:10 గంటలకు పి.డి.టి.

కోర్‌పవర్ యోగా

మీకు చెమట పట్టే పూర్తి-శరీర యోగా సెషన్ కోసం, కోర్‌పవర్‌ను ప్రయత్నించండి. మీరు డిమాండ్‌పై అందించే సి 1, సి 2, యోగా స్కల్ప్ట్ మరియు హాట్ పవర్ ఫ్యూజన్ తరగతుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు, ఇవి 30 నిమిషాల నుండి గంటకు మారుతూ ఉంటాయి.TOవర్కౌట్ల ఎంపిక ఉచితం. పూర్తి ప్రాప్యత కోసం నెలకు 99 19.99 .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఈ సంఘంతో మేము ఎంతగానో ఉన్నామని మీకు తెలుసు (మేము పక్షపాతంతో ఉండవచ్చు). కానీ, మేము మీతో మరింత కనెక్ట్ అవ్వాలనుకుంటున్నాము. కాబట్టి, ప్రతిరోజూ మేము మీకు IG లైవ్ ఎక్స్‌ప్రెస్‌ను తీసుకువస్తున్నాము! మీకు ఇష్టమైన బోధకులు మరియు కొంతమంది తెలిసిన ప్రముఖులతో వ్యక్తిగత సమయం. రేపు ఉదయం 9:45 గంటలకు చెఫ్ మరియు మమ్మాతో ఉండడం, ati కేటీలీకీచెన్ మరియు మా స్వంత @ బ్రుగల్‌బాడీమోవ్స్! ఓబేపై క్లాస్‌తో దీన్ని అనుసరించండి మరియు మీరే ఒక ఖచ్చితమైన # స్టేహోమ్ ఉదయం పొందారు.
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం పాటించారు (obobe_fitness) మార్చి 24, 2020 న మధ్యాహ్నం 3:42 గంటలకు పిడిటి

ఓబె ఫిట్నెస్

కెల్లీ రిపా ఈ ఫిట్‌నెస్ ప్లాట్‌ఫామ్ యొక్క అభిమాని, ఇది దాని అనువర్తనం మరియు ఆన్‌లైన్ అయినప్పటికీ 28 నిమిషాల వ్యాయామాలను అందిస్తుంది, రోజుకు కనీసం 14 ప్రత్యక్ష తరగతులతో పాటు 4,000 సెషన్లకు పైగా లైబ్రరీని అందిస్తుంది. మీరు శిల్పం, నృత్యం, పైలేట్స్, యోగా, బారే, బాక్సింగ్ మరియు ఇతర ఎంపికల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. ఏడు రోజుల ఉచిత ట్రయల్ తర్వాత నెలకు $ 27 .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మీ కోరిక డిమాండ్‌లో ఉంది. Collective సామూహిక, ప్రత్యక్ష ఉద్యమం యొక్క శక్తిని మేము నిజంగా విశ్వసిస్తున్నప్పుడు - మేము మీ మాట వింటాము. ⁣ షెడ్యూల్స్ మారుతూ ఉంటాయి, రోజులు జారిపోతాయి మరియు కొన్నిసార్లు ఇంటర్నెట్ ప్రవర్తించదు. పరిస్థితులు ఏమైనప్పటికీ, డిమాండ్‌పై 60 నిమిషాల తరగతి అందుబాటులో ఉంది, 24/7, @ రూబెన్అండ్‌డార్క్ యొక్క సంగీతాన్ని కలిగి ఉంది - రాబోయే వాటితో. ⁣ ధన్యవాదాలు, రూబెన్. మీరు సంగీత మేధావి మరియు మేము నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాము. ⁣ home ఇంటి నుండి aryTarynToomey తో వెళ్లడానికి # లింకిన్‌బియోను సందర్శించండి.
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం టారిన్ టూమీ చేత క్లాస్ (ctheclass) మార్చి 27, 2020 న 7:25 PM పిడిటి

టారిన్ టూమీ చేత క్లాస్

క్లాస్ కార్డియో, కాలిస్టెనిక్స్ మరియు ప్లైయోమెట్రిక్‌లను ఆధ్యాత్మిక అంచుతో మిళితం చేస్తుంది. కొత్త డిజిటల్ స్టూడియో లైవ్-స్ట్రీమ్స్ వారానికి ఏడు రోజులు తరగతులు. 14 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ తర్వాత నెలకు $ 40 .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఫిట్టింగ్ రూమ్ ఆన్ డిమాండ్ మరియు మా ఇష్టపడే పరికరాలతో FHIT మరియు బలంగా ఉండండి. ఆసరాలను #LiveFHIT షాపింగ్ చేయడానికి బయోలోని లింక్‌ను నొక్కండి
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం ఫిట్టింగ్ రూమ్ (h ఫిటింగ్‌రూమ్) మార్చి 17, 2020 న ఉదయం 11:12 గంటలకు పిడిటి

ఫిట్టింగ్ రూమ్ లైవ్

బలం శిక్షణ మరియు HIIT స్టూడియో ఇటీవల ఫిట్టింగ్ రూమ్ లైవ్‌ను ప్రారంభించింది. ఇది రెండు-మార్గం తరగతి, కాబట్టి మీరు బోధకుడిని చూడవచ్చు మరియు సంభాషించవచ్చు. షెడ్యూల్ చేసిన స్లాట్‌లలో ఇది వారంలోని ప్రతి రోజు అందించబడుతుంది; మీరు ముందే సైన్ అప్ చేయాలి, ఆపై ప్రారంభ సమయానికి 20 నిమిషాల ముందు వర్చువల్ క్లాస్‌లో చేరడానికి మీకు లింక్ లభిస్తుంది. సమయం మీ కోసం పని చేయకపోతే, వ్యాయామం యొక్క ఎంపిక కోసం ఫిట్టింగ్ రూమ్ ఆన్ డిమాండ్ ప్రయత్నించండి. ఫిట్టింగ్ రూమ్ లైవ్: class 20 క్లాస్, ఫిట్టింగ్ రూమ్ ఆన్ డిమాండ్: 30 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ తర్వాత నెలకు 99 9.99 .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మాకు అందించిన స్టూడియోను కలిసి లేదు [నెస్] కానీ వాస్తవంగా కలిసి పనిచేయడం కంటే కనెక్ట్ అవ్వడానికి మంచి మార్గం ఏమిటి. ఈ రోజు మీరు ఏ డిజిటల్ చేస్తున్నారో మాకు చెప్పండి!
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం నెస్ (@thenessnyc) మార్చి 29, 2020 న ఉదయం 11:23 గంటలకు పి.డి.టి.

ది నెస్ డిజిటల్

NYC వెల్నెస్ స్టూడియో ఇప్పుడు దాని సంతకం ట్రామ్పోలిన్ మరియు శిల్పకళా తరగతులను ఆన్‌లైన్‌లో అందిస్తోంది, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత ఇంటి భద్రతలో బౌన్స్ అవ్వవచ్చు. వారు వారపు IG లైవ్ తరగతులను కూడా నిర్వహిస్తున్నారు. మూడు రోజుల ఉచిత ట్రయల్ తర్వాత. 39.99 .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

తదుపరిది: టీమ్ పింక్. శిక్షకులు మేవ్ మరియు లాయిడ్ మ్యాడ్నెస్ యొక్క చివరి రౌండ్లో మిమ్మల్ని చెమట పట్టేలా చేస్తారు. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం పి.వోల్వ్ (vpvolve) మార్చి 24, 2020 న ఉదయం 7:30 గంటలకు పిడిటి

పి.వోల్వ్

ఈ వ్యాయామం భౌతిక చికిత్స మరియు క్రియాత్మక కదలికపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీరు ఆన్‌లైన్ స్ట్రీమింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో సెషన్లను ప్రయత్నించవచ్చు. వారు రోజుకు మూడుసార్లు ఉచిత ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్ వర్కవుట్‌లను కూడా హోస్ట్ చేస్తున్నారు. నెలకు 99 19.99, 30 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ కోసం ప్రోమో కోడ్ ONEPVOLVE ని ఉపయోగించండి .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

రేపు, శనివారం ఉదయం 11:00 గంటలకు EST వద్ద లైవ్ IG hets థెస్కల్ప్ట్ సొసైటీ వ్యాయామం కోసం hana హన్నాబ్రాన్‌ఫ్‌మన్‌తో జతకట్టడానికి నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను. మేము 20 నిమిషాల GENTLE SCULPT తరగతి గుండా వెళుతున్నాము. చేరాలని మీరు అనుకునే వారిని దిగువ ట్యాగ్ చేయండి
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం మేగాన్ రూప్ + ది స్కల్ప్ట్ సొసైటీ ® (@meganroup) మార్చి 27, 2020 న ఉదయం 11:11 గంటలకు పి.డి.టి.

ది స్కల్ప్ట్ సొసైటీ

మేగాన్ రూప్ యొక్క డిజిటల్ స్ట్రీమింగ్ అనువర్తనం ప్రతి వారం కొత్త చేర్పులతో డ్యాన్స్, కార్డియో మరియు బాడీ శిల్ప తరగతులను అందిస్తుంది. వారు IG లైవ్ ఉచిత తరగతులను కూడా పోస్ట్ చేస్తున్నారు. రెండు వారాల ఉచిత ట్రయల్ తర్వాత నెలకు 99 19.99 .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మీ లోపలి యోధుడిని మిర్రర్ యోగా క్లాస్‌తో విప్పండి. వేలాది తరగతుల నుండి ఎన్నుకోండి, అది మీ ప్రశాంతతను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ సవాళ్లను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. మిర్రర్.కోను సందర్శించండి మీరు మిర్రర్‌ను నెలకు $ 42 / నెలకు $ 0 డౌన్ మరియు 0% వడ్డీతో ఎలా పొందవచ్చో తెలుసుకోవడానికి.
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం అద్దం (@getthemirror) మార్చి 30, 2020 న ఉదయం 9:05 గంటలకు పి.డి.టి.

అద్దం

ఇంటరాక్టివ్ హోమ్ జిమ్ మిర్రర్ పరికరంలో ఉపయోగించడానికి డ్యాన్స్, కార్డియో, బాక్సింగ్ మరియు యోగా కంటెంట్‌ను అందిస్తుంది. మిర్రర్ కొనడానికి 49 1,495 .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఈ వారం శుక్రవారం ఫిట్‌నెస్ చిట్కాలో మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనాలని పెలోటాన్ యోగా బోధకుడు aganagreenreenberg కోరుకుంటాడు: 'వేగవంతమైన మార్పు మరియు అనిశ్చితి మధ్యలో, ఉద్దేశపూర్వకంగా పనులు చేయడం నన్ను తెలివిగా మరియు అస్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మేము ఉద్దేశపూర్వక భావనతో పనులు చేసినప్పుడు, ఆ పనిని చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో కూడా, యాజమాన్యం యొక్క సంతృప్తికరమైన అనుభూతి ఉంటుంది. ఇది మన జీవితంలో చురుకైన ఆటగాళ్లను చేస్తుంది. ఉద్దేశపూర్వక కదలికను శక్తివంతం చేయడం మరియు ఉద్ధరించడం ఎలా ఉంటుందో అర్థం చేసుకునే బహుమతిని యోగా నాకు ఇచ్చింది. సంక్షిప్త అభ్యాసం విషయాలను అధికంగా లేదా నియంత్రణలో లేనప్పుడు కూడా వాటిని దృష్టిలో ఉంచుతుంది. ఇది కేవలం యోగా మాత్రమే కాదు, ఏదైనా సృజనాత్మక, శారీరక, బుద్ధిపూర్వక, ఉద్దేశపూర్వక అభ్యాసం రన్నింగ్, సైక్లింగ్, ధ్యానం, శక్తి శిక్షణ, జర్నలింగ్, ఆర్ట్-మేకింగ్, వంట మరియు మరిన్ని వంటివి చాలా అవసరమైన నియంత్రణ మరియు దిశను ఇవ్వగలవు మా జీవితాలతో పాటు వాటిని కొంచెం ఎక్కువ ఆనందంతో నింపండి. ' #onepeloton
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం ప్లాటూన్ (@onepeloton) మార్చి 27, 2020 న ఉదయం 9:30 గంటలకు పిడిటి

ప్లాటూన్ అనువర్తనం

మీరు ఖరీదైన బైక్‌పై విరుచుకుపడకపోయినా, డ్యాన్స్ కార్డియో మరియు బలం ఎంపికలతో సహా అనువర్తనంలో బ్రాండ్ యొక్క ఆన్-డిమాండ్ ఫిట్‌నెస్ తరగతులను మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. 90 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ తర్వాత నెలకు 99 12.99 .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఎరికాతో ప్రత్యక్ష వ్యాయామాల కోసం ఈ వారం మాతో చేరండి! మంగళవారం లైవ్ పూర్తి శరీరంగా ఉంటుంది థెరబ్యాండ్‌తో పైలేట్స్ వ్యాయామం గురువారం లైవ్ నురుగు రోలర్ మరియు లాక్రోస్ బంతితో పునరుద్ధరించే బాడీ రోలింగ్ సిరీస్ అవుతుంది మీకు ఆధారాలు అవసరమైతే, మా లైవ్ ప్రాప్స్ హైలైట్‌ను సందర్శించండి!
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం ఎరికా బ్లూమ్ పైలేట్స్ (@erikabloompilates) మార్చి 30, 2020 న ఉదయం 11:50 గంటలకు పి.డి.టి.

ఎరికా బ్లూమ్ పైలేట్స్

సెలబ్రిటీ పైలేట్స్ బోధకుడు వ్యక్తిగతీకరించిన, వర్చువల్ వన్-వన్ సెషన్లను సాధారణ స్టూడియో ధర నుండి 20 శాతం చొప్పున, అలాగే వారానికి రెండుసార్లు ఐజిటివి తరగతులకు కాంప్లిమెంటరీని అందిస్తున్నాడు. Session 128 నుండి వ్యక్తిగత సెషన్‌లు .

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

చాపను పట్టుకోండి, మిమ్మల్ని చిట్కా-బొటనవేలు ఆకారంలో ఉంచడానికి మేము బారెను పెంచుతున్నాము. @ natural.sassy ఈ రోజు సాయంత్రం 4 గంటలకు EDT వద్ద బ్యాలెట్ పేలుడు కోసం మా IG లైవ్‌ను తీసుకుంటోంది
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం బాండియర్ (@ బాండియర్) మార్చి 31, 2020 న ఉదయం 10:49 గంటలకు పి.డి.టి.

బాండియర్

ప్రతిరోజూ సాయంత్రం 4 గంటలకు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్‌లో 30 నిమిషాల వ్యాయామ సెషన్ల కోసం అమాండూ క్లూట్స్, మేగాన్ రూప్ వంటి బోధకులతో అథ్లెలైజర్ అండ్ వెల్నెస్ బ్రాండ్ భాగస్వామ్యం ఉంది.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

సోమవారం హ్యాపీ నూన్, సోల్ ఫామ్! ఈ వారం మా లైనప్ ఇక్కడ ఉంది (కానీ ఎల్లప్పుడూ మరింత తెలుసుకోండి!) ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ ఈ రోజు, మాస్టర్ బోధకుడు @ మెలానిగ్రిఫిత్నిక్ from నుండి కొన్ని ఉత్తేజకరమైన పదాలతో మేము మా వారాన్ని ప్రారంభిస్తాము. ⠀⠀⠀⠀ ✨ రేపు, మేము NYC బోధకుడు rjrlkennedy తో తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్‌లో సాయంత్రం 5:30 గంటలకు EST వద్ద చురుకుగా ఉంటాము! Wednesday Wednesday బుధవారం - మా మేషం ఫామ్‌ను జరుపుకోకుండా మేషం సీజన్‌ను అనుమతించలేము (ఆలస్యమైన పుట్టినరోజు రైడ్ క్రమంలో ఉంది) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ గురువారం, మేము ' ఆమె ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్‌లో LA మాస్టర్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్ urpurposefulpixie తో యోగా చేస్తాను. మీరు మాతో చేరడానికి మేము ఇష్టపడతాము! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ శుక్రవారం, మేము మా చివరి ఆత్మ ప్రశంస అమ్మకపు కొనుగోళ్లను చేస్తాము. మీకు ఎన్నడూ సరిపోయే చెమట సూట్లు ఉండకూడదు, సరియైనదా? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ శనివారం, మేము అతని ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్‌లో సీనియర్ SF బోధకుడు ris క్రిస్‌లేడాతో చురుకుగా ఉంటాము. మా వారాంతాలను (ఇంట్లో కూడా) కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి సరైన మార్గం. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ ఆదివారం, సీనియర్ NYC బోధకుడు @ noashaw26 నేతృత్వంలోని కృతజ్ఞత ద్వారా ఈ వారం మేము స్వయం సంరక్షణ కోసం కొంత సమయం గడుపుతాము.
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం సోల్ సైకిల్ (ousoulcycle) మార్చి 30, 2020 న ఉదయం 9:00 గంటలకు పిడిటి

సోల్ సైకిల్ ఆఫ్ ది బైక్

స్పిన్ స్టూడియో యొక్క కొత్త ఆఫ్ ది బైక్ ప్రోగ్రాం గత వారం ప్రారంభించబడింది, ఇంట్లో వ్యాయామాలతో వారానికి మూడుసార్లు బోధకులు అందించే సున్నా పరికరాలు అవసరం. బోధకుల వ్యక్తిగత ఫీడ్‌ల తిరిగే షెడ్యూల్‌పై తరగతులు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడతాయి, కాబట్టి వారపు షెడ్యూల్ కోసం ప్రతి సోమవారం మధ్యాహ్నం సోల్‌సైకిల్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌ను తనిఖీ చేయండి.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

సర్ప్రైజ్! JLO v SHAKIRA డాన్స్ కార్డియో ఎండార్ఫిన్స్ బూస్ట్ కోసం ఈ రోజు సాయంత్రం 5:30 గంటలకు ప్రత్యక్ష ప్రసారం! . . . తరగతి ఉచితం! . . సాయంత్రం 5:30 గంటలకు చేరండి- సాయంత్రం 5:35 గంటలకు తరగతి వెంటనే ప్రారంభమవుతుంది మరియు సుమారు 50 నిమిషాల పాటు నడుస్తుంది! మేము సన్నాహక, వ్యాయామం మరియు చల్లబరుస్తాము! . . . తరగతికి మీకు కావలసిందల్లా నీటి సీసాలు లేదా చేతి బరువులు (2-5 పౌండ్లు) మరియు యోగా మత్ లేదా టవల్. . . . సాయంత్రం 5:30 గంటలకు పూల్ సైడ్ చూద్దాం! . #athomeworkout # తదుపరి
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం జావి పెరెజ్ (av జావిపీ) మార్చి 25, 2020 న ఉదయం 8:52 గంటలకు పి.డి.టి.

జావి పెరెజ్

ఫిట్నెస్ బోధకుడు వారానికి కనీసం రెండు డ్యాన్స్ కార్డియో తరగతులను బోధిస్తాడు, అతను మయామి నుండి పూల్ సైడ్ ను ప్రవహిస్తాడు.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మా సోమవారం షెడ్యూల్ పూర్తి శ్రేణి కోసం స్వైప్!
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం AARMY (ar ఆర్మీ) మార్చి 29, 2020 న మధ్యాహ్నం 2:42 గంటలకు పిడిటి

AARMY

ఈ ఫిట్‌నెస్ బ్రాండ్ యొక్క వ్యక్తి తరగతులు సైక్లింగ్, బూట్‌క్యాంప్‌లు, సర్క్యూట్ లిఫ్టింగ్ మరియు సాగతీతలను మిళితం చేస్తాయి మరియు వారు ఇంటి వద్ద అనుభవానికి దీనిని సవరించారు. ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్ ద్వారా AARMY బహుళ ఉచిత రోజువారీ తరగతులను అందిస్తోంది మరియు వారు కార్లీ క్లోస్ మరియు ఆష్లే గ్రాహమ్‌లతో సహా వారి సెలెబ్ క్లయింట్లలో కొంతమందితో భాగస్వామ్యం చేస్తున్నారు.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

(నేను 3lb చేతి బరువులు ఉపయోగిస్తున్నాను) ** ఈ సంగీతానికి నాకు హక్కులు లేవు
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం సామ్ జి (@__samgarcia) on Mar 27, 2020 at 6:02pm PDT

సామ్ గార్సియా

మోడల్‌ఫిట్ మరియు ఈక్వినాక్స్‌లో బోధించిన వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్‌లో వారానికి రెండుసార్లు డాన్స్ టోన్ క్లాసులు అందిస్తున్నాడు.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఈ వ్యాయామం మెట్కాన్ మరియు టబాటా తరగతుల నుండి రెండు ప్రపంచాలలోని ఉత్తమమైన వాటిని మిళితం చేస్తుంది. am సామ్రోథర్మెల్ బలాన్ని పెంచడానికి, మీ కోర్ని బిగించడానికి మరియు మీ కార్డియోని పైకప్పు ద్వారా నెట్టడానికి అధిక-ప్రభావ శరీర బరువు కదలికల ద్వారా మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది. ఈ తీవ్రమైన, పూర్తి శరీర త్రోడౌన్లో ప్రతి ప్రతినిధిని సంపాదించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఈక్వినాక్స్, హెడ్‌స్ట్రాంగ్, మరియు ప్యూర్ యోగా నుండి ప్రతిరోజూ 8 AM EDT నుండి ప్రారంభమయ్యే మరిన్ని తరగతుల కోసం వారంలో వారీస్ IGTV లో చేరండి. వేరిస్ అనువర్తనాన్ని మరింత విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంచడానికి మేము తీవ్రంగా కృషి చేస్తున్నాము. ప్రస్తుతానికి, మేము ప్రారంభ విడుదలను ఎంచుకున్న ప్రేక్షకులతో పంచుకుంటున్నాము. మరింత విస్తృతమైన రోల్‌అవుట్‌కు ముందు మేము ఉత్తమ అనుభవాన్ని అందించగలమని నిర్ధారించడానికి సహాయక అంతర్దృష్టులను సంపాదించడానికి ఇది మాకు అనుమతిస్తుంది.
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం ఈక్వినాక్స్ ద్వారా వివిధ (Ari వేరిస్) మే 30, 2020 న 3:06 ని.లకు పి.డి.టి.

వివిధ

వారీస్ ఇటీవల సోషల్ ఫిట్‌నెస్-ఇంగ్ సిరీస్‌ను ప్రారంభించింది, యోగా, హెచ్‌ఐఐటి మరియు ఈక్వినాక్స్, ప్యూర్ యోగా మరియు హెడ్‌స్ట్రాంగ్ వంటి బ్రాండ్ల నుండి ధ్యానం వరకు వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి. ఏడు తరగతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి బ్రాండ్ యొక్క IGTV , మరియు ప్రతి రోజు కొత్త తరగతులు పోస్ట్ చేయబడతాయి.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మేము మా ఫిట్ ఫామ్ను కోల్పోతాము! ఇప్పుడు, గతంలో కంటే, ఒకదానికొకటి కలిసి పనిచేయడం, ఒకదానికొకటి మద్దతు ఇవ్వడం, మన శరీరాలను కదిలించడం మరియు కనెక్ట్ అవ్వడం చాలా ముఖ్యం. రేపు రెండుసార్లు లైవ్ @ బారిస్‌లో ట్యూన్ చేయండి: ఒకసారి ఉదయం 9 గంటలకు పిడిటి బారీ యొక్క CEO, జోయి గొంజాలెజ్, మరియు మళ్ళీ మధ్యాహ్నం 12 గంటలకు పిడిటి కరికులం యొక్క VP, క్రిస్ హడ్సన్, 20 నిమిషాల మొత్తం శరీర వ్యాయామాల ద్వారా మమ్మల్ని నడిపిస్తారు. శరీర బరువు మాత్రమే. పరికరాలు అవసరం లేదు. ఉదయం 9: జోయి గొంజాలెజ్ మధ్యాహ్నం 12: క్రిస్ హడ్సన్
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం బారీస్ (ar బారీస్) మార్చి 16, 2020 న 7:47 PM పిడిటి

బారీ యొక్క బూట్‌క్యాంప్

తీవ్రమైన కల్ట్-ఫేవరేట్ ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ రోజుకు రెండుసార్లు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్‌లో ఉచిత రోజువారీ వ్యాయామాలను అందిస్తోంది.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఉచిత తరగతుల పున ain ప్రారంభం> మీ పోరాటం ద్వారా ప్రవహించడం కొనసాగించండి. వెన్మో విరాళాలు ENCOURAGED. బోధకుడు వెన్మో ఖాతాలు ఐజిస్టోరీస్ ప్రీ క్లాస్‌కు పోస్ట్ చేయబడతాయి (తరగతికి $ 5 - don 10 విరాళం సూచించబడింది. పరికరాలు అవసరం లేదు. తేలికపాటి బరువులు + మత్ ఐచ్ఛికం) షెడ్యూల్ కోసం స్క్రోల్ చేయండి. ** మీరు జూమ్ ద్వారా సైన్ అప్ చేస్తే, మీకు వాపసు ఇవ్వబడుతుంది **
ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం బాక్స్ + ఫ్లో ™ (@boxandflow) మార్చి 29, 2020 న సాయంత్రం 5:30 గంటలకు పిడిటి