ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవటానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు

రాత్రి లేదా ఉదయాన్నే ప్రోబయోటిక్స్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా? ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు? ఇది వాస్తవంగా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించడానికి నేను ఎంత తినాలి? దాని గురించి మాట్లాడుదాం.

ఈ రోజుల్లో అందరూ ప్రోబయోటిక్స్ గురించి మాట్లాడుతున్నారు. ఇది చర్చనీయాంశం (మరియు సరిగ్గా). ప్రకారంగా ఇంటర్నేషనల్ సైంటిఫిక్ అసోసియేషన్ ఫర్ ప్రోబయోటిక్స్ అండ్ ప్రీబయోటిక్స్ , ప్రోబయోటిక్స్ అనేది ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన ప్రత్యక్ష జీవులు.

మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంది మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా ఉంది. ప్రోబయోటిక్స్ మంచి బ్యాక్టీరియా వర్గంలోకి వస్తాయి. దీనిని తినే వారు గట్ / జీర్ణ ఆరోగ్యం, యోని ఆరోగ్యం మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థపై కూడా సానుకూల మెరుగుదలలను చూశారు. ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలకు విలువైన అనుబంధం.

ఈ ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో ప్రధానమైన పదార్థంగా మారింది. చాలా మంది వినియోగదారులు దీనిని విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్ల రూపంలో తీసుకుంటారు. ప్రోబయోటిక్స్‌తో, రోజులోని కొన్ని సమయాల్లో మీరు వాటిని తీసుకున్నప్పుడు దాని యొక్క ప్రయోజనాలను మీరు ఎక్కువగా పొందుతారు.

వినియోగ సమయాన్ని విజయవంతంగా ఆప్టిమైజ్ చేయడం వల్ల మీ శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా (మరియు మొత్తం బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత) పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది-మీ ప్రేగులు కూడా ఉన్నాయి. ఇది చివరికి కాలక్రమేణా మెరుగైన ఆరోగ్యానికి దారితీస్తుంది.

శాస్త్రీయ పరిశోధన యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు డయేరియా వంటి జీర్ణ పరిస్థితుల చికిత్సకు ప్రోబయోటిక్స్ సమర్థవంతమైన సహాయమని నిరూపించబడింది.

ఈ ప్రయోజనం కోసం మీరు ఇటీవల ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు మొదట వైద్యుడితో మాట్లాడాలనుకోవచ్చు. మీ పరిస్థితికి ఏ ప్రోబయోటిక్ పరిష్కారాలు ఉత్తమంగా పని చేస్తాయనే దానిపై అతను లేదా ఆమె నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వగలరు.

ప్రోబయోటిక్స్ వేర్వేరు ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడే జాతులుగా వర్గీకరించబడ్డాయి (ప్రకారం కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ కోసం నేషనల్ సెంటర్ ). గట్ / జీర్ణ ఆరోగ్యం, యోని ఆరోగ్యం మరియు మరెన్నో కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన ప్రోబయోటిక్ జాతులు ఉన్నాయి. మీ స్వంతంగా ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఇది ఎంపిక ప్రక్రియను కొంచెం గందరగోళంగా చేస్తుంది.

గట్ మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యానికి గొప్ప జాతులు:

• లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్
• లాక్టోబాసిల్లస్ ఫెర్మెంటం
• లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్
• లాక్టోబాసిల్లస్ రూటెరి
• లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్
• లాక్టోబాసిల్లస్ బల్గేరికస్
• లాక్టోబాసిల్లస్ హెల్వెటికస్
• బిఫిడోబాక్టీరియం లాంగమ్
• బిఫిడోబాక్టీరియా లాక్టిస్
• బిఫిడోబాక్టీరియా బిఫిడమ్
• సాక్రోరోమైసెస్ బౌలార్డి
• పీడియోకాకస్ అసిడిలాక్టిసి
• పెడియోకాకస్ పెంటోసాసియస్
• పెడియోకాకస్ ఫ్రూడెన్‌రిచి
• స్ట్రెప్టోకోకస్ థర్మోఫిలస్

ఈ 15 ప్రోబయోటిక్ జాతులు సూత్రంలో చేర్చబడ్డాయి ప్రోబులిన్ ® టోటల్ కేర్ ప్రోబయోటిక్ ఉత్పత్తి.

ఈ పరిష్కారం యొక్క పిల్లవాడికి అనుకూలమైన వెర్షన్ ( ప్రోబులిన్ ® నా లిటిల్ బగ్స్ ™ టోటల్ కేర్ ప్రోబయోటిక్ ఫర్ కిడ్స్ ) పిల్లల వినియోగదారుల అవసరాలను తీర్చడానికి కొద్దిగా భిన్నమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంది, కానీ అదే ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు ప్రత్యేకంగా మహిళల కోసం ప్రోబయోటిక్ మందుల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ప్రోబులిన్ ® మహిళల ఆరోగ్యం మీ ఉత్తమ పందెం కావచ్చు.

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఈ క్రింది జాతులు చాలా బాగున్నాయి మరియు అవి అన్నీ విలీనం చేయబడ్డాయి ప్రోబులిన్ ® టోటల్ కేర్ ఇమ్యూన్ ప్రోబయోటిక్ పరిష్కారం.

• లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్
• లాక్టోబాసిల్లస్ రూటెరి
• లాక్టోబాసిల్లస్ ఫెర్మెంటం
• లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్
• లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్
• లాక్టోబాసిల్లస్ బల్గేరికస్
• లాక్టోబాసిల్లస్ హెల్వెటికస్
• బిఫిడోబాక్టీరియా లాక్టిస్
• బిఫిడోబాక్టీరియం లాంగమ్
• బిఫిడోబాక్టీరియా బిఫిడమ్

ఈ ఉత్పత్తిలో ప్రీబయోటిక్ మరియు పోస్ట్బయోటిక్ సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి రెండూ ప్రోబయోటిక్స్‌తో కలిసి జీర్ణ ఆరోగ్యం మరియు జీర్ణ సమతుల్యతకు సహాయపడతాయి. ఇది కూడా షెల్ఫ్ స్థిరంగా ఉంటుంది, అనగా ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క అధిక శక్తి స్థాయి షెల్ఫ్‌లో ఉంచినప్పుడు రెండు సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది.

మీ వైద్యుడితో పనిచేయడం వల్ల ఏదైనా గందరగోళం తొలగిపోతుంది, ఎందుకంటే అతను లేదా ఆమె మీకు నేరుగా పరిష్కారాలను సిఫారసు చేస్తారు. మీ నియమావళిని ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు ప్రోబయోటిక్‌లను ఎంత తరచుగా తీసుకోవాలి అనేదానితో పాటు, వాటిని తినడానికి రోజులోని ఉత్తమ సమయాలతో పాటు మీకు ఇప్పటికే ఒక ఆలోచన రావాలి.

ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం: మీరు చాలా ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవచ్చా?

ప్రోబయోటిక్స్ మీ శరీరం గుండా కదులుతున్నప్పుడు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇలా చెప్పడంతో, మీ వినియోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీకి మరియు మీరు వాటిని తీసుకునే రోజు సమయానికి కనెక్షన్ ఉంది.

మీరు వాటిని తిన్న తర్వాత ప్రోబయోటిక్స్ కూడా చనిపోవు. చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ప్రోబయోటిక్స్ ఉపయోగించినప్పుడు వారు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తూ, వారు బయటకు వచ్చేవరకు వారు మీ శరీరం లోపల నివసిస్తూనే ఉంటారు. అంటే, మీకు ఇకపై విస్తృతమైన నియమావళి అవసరం లేదు.

మీ శరీరం ఇతరులకన్నా భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. ఆ కారణంగా, ఈ ప్రశ్నకు ఒక్క-పరిమాణానికి సరిపోయే సమాధానం లేదు. సరైన మోతాదుతో పాటు మీ పరిస్థితి మరియు శరీర అవసరాల ఆధారంగా మీరు ఎంత తరచుగా ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవాలో కూడా ఒక వైద్యుడు మీకు సలహా ఇస్తాడు.

ఇప్పుడు ప్రోబయోటిక్స్ తినడానికి సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు, ఇది మేము మరింత సౌకర్యవంతంగా మరింత అంతర్దృష్టిని అందించగల విషయం.

మీరు యాంటీబయాటిక్స్‌లో ఉంటే, మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునే సమయంలోనే ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం మానుకోండి. ఏకకాలంలో తీసుకున్నప్పుడు ఇద్దరూ బాగా కలపరు. యాంటీబయాటిక్స్ ఉత్పత్తి చేసే కొత్త ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపేస్తుందనే సాధారణ వాస్తవం కారణంగా ఇది ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకునే ఉద్దేశ్యాన్ని కూడా ఓడిస్తుంది.

అయితే, మీరు యాంటీబయాటిక్‌లను చురుకుగా ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవచ్చు. రెండు పదార్ధాలను చురుకుగా తీసుకునేటప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి కాబట్టి, టైమింగ్ కూడా ఇందులో పాత్ర పోషిస్తుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు యాంటీబయాటిక్ మందులు తీసుకున్న రెండు గంటల లోపు ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలి. దాని కంటే త్వరగా మరియు మీరు క్రీక్ పైకి ఉండవచ్చు. అవసరమైతే, ఫోన్ లేదా గడియారంతో సమయం కేటాయించండి.

మీరు తీసుకుంటున్న ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క నాణ్యత దాని ప్రభావంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. మరింత ప్రత్యేకంగా, ఇది మీ శరీరంలోని లక్ష్య ప్రాంతానికి బ్యాలెన్సింగ్ అవసరమయ్యే ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

సప్లిమెంట్ యొక్క నాణ్యతను నిర్ణయించడానికి ఇక్కడ సాధారణ నియమం ఉంది: మంచి నాణ్యత, ఎక్కువ కాలం షెల్ఫ్ జీవితం. ప్రోబులిన్ by యొక్క అనేక ప్రోబయోటిక్ ఉత్పత్తులు చాలా పొడవైన షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాయి (లేదా షెల్ఫ్ స్థిరంగా ఉంటాయి).

మీరు ప్రోబయోటిక్స్లో పెట్టుబడి పెట్టినప్పుడు, ప్యాకేజింగ్ యొక్క సూచనలను అనుసరించండి, తద్వారా దాని ప్రభావాన్ని కాపాడటానికి అవసరమైన వాటిని మీరు చేస్తున్నారు. మీ సప్లిమెంట్లకు శీతలీకరణ అవసరమని ప్యాకేజింగ్ పేర్కొన్నట్లయితే, మీరు శ్రద్ధ వహించాలనుకుంటున్నారు.

కొన్ని ప్రోబయోటిక్ ఉత్పత్తులు అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు మరియు చాలా తేమకు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. శీతలీకరణ అవసరమయ్యే ఉత్పత్తులను శీతలీకరించడంలో విఫలమైతే దాని శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రాత్రిపూట ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడానికి సరైన సమయం-మంచం ముందు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం. ఇది మీ గట్ ప్రాంతానికి నిష్క్రియాత్మక కాలం, మరియు సాయంత్రం వేళల్లో అంత కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు.

స్థిరమైన ప్రేగుల సమక్షంలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మంచం ముందు తీసుకున్న ప్రోబయోటిక్స్ మరుసటి రోజు మీరు వాటిని బయటకు తీసే వరకు అంటుకునే అవకాశం ఉంది. ఇది ప్రోబయోటిక్స్ మీ జీర్ణవ్యవస్థలో చురుకుగా పనిచేయడానికి అవకాశం ఇస్తుంది, దాని గట్-హీలింగ్ సామర్ధ్యాల యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రోబయోటిక్స్ మీ కడుపు ఆమ్లం ద్వారా వీలైనంత త్వరగా కదలడానికి కూడా మీరు లక్ష్యంగా ఉండాలి. ఖాళీ కడుపుతో ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మీకు ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. నిపుణులు దీనికి కూడా మద్దతు ఇచ్చారు.

మా తుది ఆలోచనలు

ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు సమయం మరియు స్థిరత్వం చాలా ముఖ్యమైనవి. కొన్ని సందర్భాల్లో, చికిత్స ప్రయోజనాల కోసం దీనిని ఉపయోగించినప్పుడు రోజువారీ తీసుకోవడం అవసరం కావచ్చు, కానీ మీ శరీరానికి ఆ స్థాయి వినియోగం అవసరమా అని మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి.

మీ కోసం ఉత్తమమైన ప్రోబయోటిక్ మందులు మీ శరీరంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీ దృష్టి ఏమిటి? జీర్ణ ఆరోగ్యం? రోజువారీ నిర్వహణ? రోగనిరోధక మద్దతు? జీర్ణ సవాళ్లు? యోని ఆరోగ్యం? గట్ / జీర్ణ ఆరోగ్యం? ఏది ఏమైనా, ప్రోబులినా అందరికీ ప్రోబయోటిక్ పరిష్కారాలను అందిస్తుంది.

మా వెబ్‌సైట్‌ను షాపింగ్ చేయండి మరియు అన్ని వస్తువుల నుండి 25% తగ్గింపును ఆస్వాదించండి. అర్హత సాధించడానికి మీ తదుపరి ఆర్డర్‌లో ప్రోబులిన్ 25 కోడ్‌ను ఉపయోగించండి.

ఇక్కడ ప్రచురించబడిన సమీక్షలు మరియు ప్రకటనలు స్పాన్సర్ యొక్కవి మరియు అవి అబ్జర్వర్ యొక్క అధికారిక విధానం, స్థానం లేదా అభిప్రాయాలను ప్రతిబింబించవు.