జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ ఆమె తాజా సోమవారం వర్కౌట్ వీడియోలో కంటే ఎక్కువ సాపేక్షంగా ఎన్నడూ లేదు. ది స్నేహితులు అలుమ్, 55, ఫిబ్రవరి 25న ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోకి వెళ్లి తన వ్యాయామాన్ని డాక్యుమెంట్ చేయడానికి మరియు ఆమె అభిమానులకు - అలాగే తనకు - వారాన్ని ప్రారంభించడానికి చాలా అవసరమైన ప్రేరణనిచ్చింది. జెన్నిఫర్ యొక్క వీడియోలో, నటి ఆమెలో అనేక కఠినమైన వ్యాయామాలు చేసింది ఇంటి వ్యాయామశాల , పర్వతారోహకులు మరియు పైలేట్స్‌తో సహా, ఆమె అలసటతో నేలపై ముఖం పెట్టడానికి ముందు. “ఓహ్ గాడ్...నీకు అలా చేయకూడదనుకునే రోజులు తెలుసా? మీరు దీన్ని చేయాల్సి వచ్చింది, ”జెన్నిఫర్ చెప్పింది, ఆమెను చిత్రీకరిస్తున్న వ్యక్తి బిగ్గరగా నవ్వాడు.
“మీరు ఆ సోమవారాల్లో ఒకదాన్ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, నేను మిమ్మల్ని 🫵🏼 చెయ్యాల్సిందే!! ❤️💪🏼💋,' జెన్నిఫర్ క్యాప్షన్‌లో రాశారు ఆమె పోస్ట్ . ఆమె వీడియో ప్లే చేయబడింది బియాన్స్ యొక్క పాట 'మూవ్' ఫీచర్ గ్రేస్ జోన్స్ . ప్రచారం చేయడానికి జెన్నిఫర్ Pvolveని ట్యాగ్ చేసింది ఆమె భాగస్వామ్యం ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌తో.
ఈ పోస్ట్‌ని ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండిజెన్నిఫర్ అనిస్టన్ (@jenniferaniston) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్
జెన్నిఫర్ చాలా సంవత్సరాలు ఫిట్‌నెస్‌ను తన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా చేసుకుంది. సెప్టెంబరులో, ఎమ్మీ అవార్డు విజేత చెప్పారు CR ఫ్యాషన్ బుక్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆమెకు నాలుగు నియమాలు ఉన్నాయి: 'నేను చాలా నీరు త్రాగుతాను, ప్రతిరోజూ నా శరీరాన్ని కదిలిస్తాను, పూర్తిగా, తాజా ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు నాకు వీలైనంత ఎక్కువ నిద్రపోతాను.' నిద్రపోవడం 'నాకు సవాలుగా ఉంది, కానీ నాకు తగినంత విశ్రాంతి లేనప్పుడు నేను దానిని అనుభవించడం చాలా ముఖ్యం' అని జెన్నిఫర్ ఇంటర్వ్యూలో వివరించాడు.
యొక్క నక్షత్రం ది మార్నింగ్ షో ఆమె తన మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎలా ప్రాధాన్యత ఇస్తుందో కూడా పంచుకుంది. 'నేను నా హెడ్‌స్పేస్‌లోకి అనుమతించిన దాని గురించి నేను నిజంగా శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నిస్తాను' అని ఆమె ఇంటర్వ్యూలో చెప్పింది. “అంటే కేబుల్ వార్తలను అతిగా చూడటం తక్కువగా ఉంటుంది. మన ప్రపంచం నిజంగా కొన్ని సవాళ్లను ఎదుర్కొంటోంది, మరియు మనమందరం చాలా శ్రద్ధ వహిస్తున్నామని నాకు తెలుసు, కానీ కొన్నిసార్లు మనం శబ్దాన్ని ఆపివేయడం అత్యవసరమని నేను భావిస్తున్నాను.
Pvolveతో ఆమె భాగస్వామ్యం గురించి, జెన్నిఫర్ గతంలో చెప్పింది POPSUGAR ఆమె తర్వాత స్నేహితుడి నుండి పొందిన సలహా కారణంగా ఆమె ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌తో జతకట్టింది ఆమె వెన్ను నొప్పి సినిమా చిత్రీకరిస్తున్నప్పుడు. 'నేను చాలా శక్తిని పొందాను మరియు చెమటతో కూడా చినుకులు పడుతున్నాను, కానీ నేను నా శరీరాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినట్లు నాకు అనిపించలేదు' అని ఆమె తన మొదటి Pvolve వ్యాయామం గురించి చెప్పింది. 'ఓహ్ గాడ్, నేను మళ్లీ అలా చేయకూడదనుకునే స్థాయికి నేను అలసిపోలేదు లేదా చాలా అలసిపోలేదు. నేను ఉత్సాహంగా ఉన్నాను.'
జెన్నిఫర్ ఇటీవలి రెడ్ కార్పెట్ ప్రదర్శనలలో తన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణం ఫలితాలను చూపించింది. ఆమె తన సన్నని మరియు ఫిట్ ఫిగర్‌ని a లో ప్రదర్శించింది వెండి సీక్విన్ గౌను ఫిబ్రవరిలో 2024 SAG అవార్డులలో మరియు a పట్టీలేని నల్లని గౌను జనవరిలో 2024 గోల్డెన్ గ్లోబ్ అవార్డులలో.
