గ్యాలరీని వీక్షించండి
డ్వైన్ జాన్సన్ ఫిట్‌గా ఉండటానికి అతని అనేక రహస్యాలలో ఒకదాన్ని వెల్లడించాడు: అతని ఆరు భోజనం ఒక రోజు ఆహారం. ది ప్రొఫెషనల్ రెజ్లర్ మరియు నటుడు , 50, ఒక కొత్త ఇంటర్వ్యూలో వివరణాత్మక భోజన ప్రణాళికను విచ్ఛిన్నం చేసింది పురుషుల ఆరోగ్యం బుధవారం, నవంబర్ 16న ప్రచురించబడింది. “నేను మంచం మీద తింటాను, ఆహారం కాదు,” అని కూడా అతను చమత్కరించాడు, కన్నుగీటాడు, ప్రచురణకు (ప్రశ్నలో ఉన్న అసలు ఆహారంతో సంబంధం లేదు).
హేవార్డ్, కాలిఫోర్నియా స్థానికుడు తన రోజును అల్పాహారంతో ప్రారంభిస్తాడు, ఇందులో 'గుడ్లు, బైసన్ వంటి మాంసం, వోట్మీల్ వంటి కాంప్లెక్స్ కార్బ్ మరియు సాధారణంగా బొప్పాయి లేదా బ్లూబెర్రీస్ వంటి పండ్లను కలిగి ఉంటుంది.' రోజు. ఒక అల్పాహారం దీనికి సరిపోదు బ్లాక్ ఆడమ్ నక్షత్రం , ఆ తర్వాత ఉదయం 10 గంటలకు ఒక సెకను (వ్యాయామం తర్వాత, కోర్సు) పిండి పదార్థాలు మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ వంటి వస్తువులతో, అన్నం మరియు ఆకుకూరలతో ఆఫ్ సెట్‌లో మునిగిపోతారు. అతని మిగిలిన భోజనంలో చికెన్, స్టీక్, గేదె లేదా చేపల వంటి ప్రోటీన్ కలయికలు ఉంటాయి, ఆకుకూరలు మరియు చిలగడదుంపలు వంటి 'కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్థాలు' ఉంటాయి. అతను తన ఫిట్‌నెస్ టీమ్‌తో సంప్రదింపులో ఉన్న ఒక చెఫ్‌చే తన ఫిట్ ఫిజిక్‌ను నిర్వహించడానికి అవసరమైన ఖచ్చితమైన మొత్తాలను పొందాడని నిర్ధారించుకోవడానికి అతని భోజనం కొంతవరకు నిర్వహించబడుతుందని కూడా అతను చెప్పాడు.
ది రాక్ తన ఆహారంలో కొంత భాగం, అతని దివంగత తండ్రి నుండి ప్రేరణ పొందిందని వివరించాడు రాకీ జాన్సన్ . కెనడాలో జన్మించిన జాన్సన్ ప్రో రెజ్లర్ కూడా ఎవరు విచారంగా మరణించారు జనవరి 2020లో, డ్వేన్‌తో పాటు కుమారులు కూడా ఉన్నారు కర్టిస్ బౌల్స్ మరియు వాండా బౌల్స్ . 'నాలుకను సంతోషపెట్టడానికి తినకూడదని, శరీరాన్ని పోషించడానికి తినాలని అతను నాకు చాలా తొందరగా నేర్పించాడు,' అని అతను పత్రికకు చెప్పాడు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడానికి తన ఎంపికను అంగీకరించాడు. “అతను నాకు ఐదేళ్ల వయసులో నేర్పించాడు. అందుకే నాకు థెరపీ అవసరం కావచ్చు, ”అని కూడా అతను చెప్పాడు.
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
డ్వేన్ జాన్సన్ (@therock) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్
నటుడి అభిమానులకు అతని ద్వారా ఆహారం పట్ల అతనికి ఉన్న ప్రేమ గురించి బాగా తెలుసు ఇన్స్టాగ్రామ్ , ఇది క్రమం తప్పకుండా అతని ఇంట్లో వంట సాహసాలను మరియు అంతకు మించి వివరిస్తుంది. రీసెంట్‌గా తన సత్తా చాటాడు కూడా ఒక మోసగాడు రోజు ఎలా ఉంటుంది సిరప్ మరియు ప్రోటీన్-రిచ్ వేరుశెనగ వెన్నతో పాటు కోకోనట్ అరటి పాన్‌కేక్‌ల భారీ స్టాక్‌తో పాటు గుడ్లు మరియు బిస్కెట్‌లను కలిగి ఉన్న అతని ప్రపంచంలో, బాటమ్స్ అప్!
