ఈ పండు ద్రాక్ష ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.వికీమీడియా. ఎడ్ షీరన్ ముఖం మీద కోసుకున్నాడు
ద్రాక్ష యొక్క ple దా శక్తి-ముఖ్యంగా కాంకర్డ్ ద్రాక్ష-మన ఆరోగ్యంపై వారు చూపే సానుకూల ప్రభావానికి బాగా ప్రసిద్ది చెందింది. కిరాణా దుకాణంలో కొన్న ముదురు ple దా రకరకాల ద్రాక్ష రసం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష నుండి మరియు ఈ బలమైన, సుగంధ ద్రాక్ష మనలో చాలా మందికి లేని పండ్లు మరియు కూరగాయలను రోజువారీ తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసం ఏడాది పొడవునా లభిస్తుంది కాని వేసవి చివరి నుండి పతనం వరకు మీ కిరాణా దుకాణం లేదా రైతుల మార్కెట్లో కాంకర్డ్ ద్రాక్ష కోసం వెతకడానికి ఇది సరైన సమయం.
వాణిజ్య ద్రాక్ష ఉత్పత్తి 1000 బి.సి. నాటిది అయినప్పటికీ, 1849 లో బోస్టన్లో జన్మించిన ఎఫ్రాయిమ్ వేల్స్ బుల్ మసాచుసెట్స్ గ్రామమైన కాంకర్డ్ పేరు మీద కాంకర్డ్ రకాన్ని అభివృద్ధి చేసినప్పుడు కాంకర్డ్ ద్రాక్ష ప్రారంభమైంది. అప్పటినుండి, రసం త్రాగటం నుండి, దాని నుండి తయారైన జామ్లు మరియు జెల్లీలను ఆస్వాదించడం మరియు మొత్తం ద్రాక్షను స్వయంగా తినడం వంటివి ఈ జాతికి చాలా ఇష్టమైనవి.
కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసం తాగడం వయస్సు-సంబంధిత అభిజ్ఞా క్షీణత యొక్క పురోగతిని మందగించడానికి సహాయపడుతుందని ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన పరిశోధనలో తేలింది.
కాంకర్డ్ ద్రాక్ష ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కాంకర్డ్ ద్రాక్ష మరియు ద్రాక్ష రసంతో కలిగే ప్రయోజనాలను శాస్త్రవేత్తలు సంవత్సరాలుగా అధ్యయనం చేస్తున్నారు. కాంకర్డ్ ద్రాక్ష యొక్క పండు మరియు రసం రెండింటినీ తీసుకోవడం వల్ల పోషకాహారం మరియు మన ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు రెండింటిలోనూ ముఖ్యమైన సహకారం లభిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కాంకర్డ్ ద్రాక్షను అందించేది ఇక్కడ ఉంది:
హృదయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
పాలిఫెనాల్స్ అనే పదార్ధం మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలలో లభిస్తుంది, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి ఎల్‌డిఎల్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, స్పష్టమైన ధమనులకు సహాయపడతాయి. కాంకర్డ్ ద్రాక్ష గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదపడే పాలీఫెనాల్స్‌తో లోడ్ అవుతుంది.
మీరు ద్రాక్ష రసాన్ని ఇష్టపడితే మీరు అదృష్టవంతులు కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసం చూపబడింది రెడ్ వైన్ యొక్క ఒకే గుండె ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి, కానీ మద్యం యొక్క ఆందోళనలు లేకుండా. వైన్ మరియు కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసం రెండూ పండులో సహజంగా లభించే పాలీఫెనాల్స్ కలిగిన గొప్ప, చీకటి, మొత్తం ద్రాక్ష నుండి తయారవుతాయి. ద్రాక్ష రసం శరీరమంతా ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణకు సహాయపడే ధమనులను సరళంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
అభిజ్ఞా ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి ఆశాజనకంగా కనిపించే అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రాంతం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష వృద్ధులలో జ్ఞాపకశక్తి క్షీణతను తగ్గించడంలో ప్రభావం చూపుతుంది. పరిశోధన కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసం తాగడం వయస్సు-సంబంధిత అభిజ్ఞా క్షీణత యొక్క పురోగతిని మందగించడంలో సహాయపడుతుందని ఇప్పటివరకు నిర్వహించినప్పటికీ, ఈ అన్వేషణను ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది
కాంకర్డ్ ద్రాక్ష విటమిన్ సి మరియు పాలీఫెనాల్స్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇవి రెండూ ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తోడ్పడతాయి. ఒక అధ్యయనం 100 శాతం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసాన్ని విటమిన్ సి తో బలపరిచినప్పుడు, ఇది ఒక రకమైన రోగనిరోధక కణాన్ని పెంచింది-గామా డెల్టా టి సెల్-ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంకేతాలను పంపుతుంది. ఈ సమయంలో, మానవులలో ద్రాక్ష మరియు రోగనిరోధక శక్తి యొక్క పాత్రను పరిశీలిస్తున్న అధ్యయనాలు చాలా తక్కువ.
ఇతర ప్రయోజనాలు
కాంకర్డ్ ద్రాక్షలో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ నుండి రక్షించవచ్చని ప్రాథమిక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. జ 2010 అధ్యయనం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష ఆంజియోజెనిసిస్‌ను నిరోధిస్తుందని కనుగొన్నారు, ఇది క్యాన్సర్ కణితిని తినిపించడానికి మరియు మెటాస్టాసైజ్ చేయడానికి కొత్త రక్త నాళాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మరొక అధ్యయనం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తినే వారి రక్తప్రవాహంలో ఎక్కువ తెల్ల రక్త కణాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు, ఇవి వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు క్యాన్సర్ కణాల వంటి మీ ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించే ఇతర విదేశీ ఆక్రమణదారులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
కాంకర్డ్ ద్రాక్షను పోషకమైన ఆహారంలో చేర్చడం
మన రోజువారీ ఆహారంలో తగినంత పండ్లను పొందడం మనలో చాలా మందికి సవాలుగా ఉంటుంది. ఒక మార్గం ఏమిటంటే, 100 శాతం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసాన్ని మితంగా (రోజుకు సుమారు 4-8 oun న్సులు) తాగడం, సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ మొత్తంలో కనీసం 5 సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేరుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. రసంలో చక్కెర జోడించడంతో చాలా మందికి ఆందోళన ఉంది, కాని 100 శాతం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసానికి చక్కెర జోడించబడలేదు. న్యూట్రిషన్ ఫాక్ట్స్ లేబుల్‌లో జాబితా చేయబడిన చక్కెర గ్రాముల పరిమాణం ద్రాక్షలో లభించే సహజంగా లభించే పండ్ల చక్కెరలను సూచిస్తుంది.
గమనిక: మీరు 100 శాతం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసాన్ని కొనుగోలు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసం కాక్టెయిల్ కాదు. తరువాతి అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ రూపంలో అదనపు చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది.
కాల్షియం (100 మిల్లీగ్రాములు) తో 100 శాతం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసం మరియు ఫైబర్ (3 గ్రాములు) తో 100 శాతం కాంకర్డ్ ద్రాక్ష రసం ఒక కప్పు లేదా 8 oun న్సులలో లభిస్తుంది.
అప్పుడు, వాస్తవానికి, మీరు మీ ద్రాక్షను దాని పూర్తి-శరీర, రుచికరమైన మాధుర్యాన్ని ఆస్వాదించడం ద్వారా తినవచ్చు. ఒక కప్పు కాంకర్డ్ ద్రాక్షలో 62 కేలరీలు, 0 గ్రాముల కొవ్వు లేదా కొలెస్ట్రాల్, కేవలం 2 మిల్లీగ్రాముల సోడియం, మొత్తం 16 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 175 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం ఉన్నాయి.
కాంకర్డ్ ద్రాక్ష పోషణ మరియు వంటకాలపై మరింత సమాచారం కోసం, కాంకర్డ్ గ్రేప్ అసోసియేషన్ సందర్శించండి .
డాక్టర్ సమాది ఓపెన్-సాంప్రదాయ మరియు లాపరోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్సలో శిక్షణ పొందిన బోర్డు-సర్టిఫైడ్ యూరాలజిక్ ఆంకాలజిస్ట్ మరియు రోబోటిక్ ప్రోస్టేట్ శస్త్రచికిత్సలో నిపుణుడు. అతను యూరాలజీ ఛైర్మన్, లెనోక్స్ హిల్ హాస్పిటల్‌లో రోబోటిక్ సర్జరీ చీఫ్ మరియు హోఫ్స్ట్రా నార్త్ షోర్-ఎల్ఐజె స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో యూరాలజీ ప్రొఫెసర్. అతను ఫాక్స్ న్యూస్ ఛానల్ యొక్క మెడికల్ ఎ-టీంకు మెడికల్ కరస్పాండెంట్. వద్ద డాక్టర్ సమాది బ్లాగును సందర్శించండి సమాదిఎండి.కామ్ . డాక్టర్ సమాదిని అనుసరించండి ట్విట్టర్ , ఇన్స్టాగ్రామ్ , పిన్‌ట్రెస్ట్ మరియు ఫేస్బుక్.
