గ్యాలరీని వీక్షించండి
డెల్టా 8 thcని ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయండి
అలిసన్ స్వీనీ: 'ది బిగ్గెస్ట్ లూజర్' హోస్ట్ ఆమె ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గించే చిట్కాను వెల్లడించింది
హోస్ట్‌గా అతిపెద్ద ఓటమి , అలిసన్‌కు సరైన మార్గంలో బరువు తగ్గడం గురించి ఒకటి లేదా రెండు విషయాలు తెలుసు.
ప్రియమైన సోప్ స్టార్ (ఎవరు వెళ్లిపోతున్నారు డేస్ ఆఫ్ అవర్ లైఫ్స్ త్వరలో) మరియు ఇద్దరు పిల్లల తల్లి చెబుతుంది ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి ఆమె రహస్యం చాలా సులభం: నిద్ర!
'నిద్ర అనేది అతి పెద్ద ఆశ్చర్యకరమైన చిట్కా అని నేను చెప్తాను!' అలిసన్ చెప్పారు. 'సహజంగానే సరిగ్గా తినడం మరియు పని చేయడం వంటివి ఏవీ భర్తీ చేయవు, కానీ నిద్ర అనేది సమీకరణంలో అంత ముఖ్యమైన భాగం. మరియు ఇది చాలా తక్కువగా అంచనా వేయబడినదని నేను భావిస్తున్నాను.
'మేము ప్రదర్శనలో మాట్లాడుకునే ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో పోషకాహారం మరియు ఫిట్‌నెస్ చేతులు కలిపి ఉంటాయి' అని ఆమె చెప్పింది అతిపెద్ద ఓటమి . 'నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం.'
అలిసన్, ఆమెతో జతకట్టారు నిద్ర సంఖ్య మరియు ప్రతి రాత్రి ఆమె నిద్రను ట్రాక్ చేయడానికి SleepIQని ఉపయోగిస్తుంది, వివరించింది, “మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు పునరుజ్జీవింపజేసుకోవడానికి తగినంత నిద్ర పొందడం [ముఖ్యమైనది] మరియు మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు మెలటోనిన్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మీ శరీరాన్ని ఉపయోగించుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని సవాలు చేయడానికి నిజంగా పునరుజ్జీవనం పొందవచ్చు. మరుసటి రోజు శరీరం. మరియు దానితో పాటు, మీకు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు, మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి మరింత శోదించబడతారు మరియు మీ శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడటానికి కెఫిన్‌ని ఉపయోగించేందుకు మీరు మరింత శోదించబడతారు. దానితో పాటు ఆపదలు ఉన్నాయి. ”
అలిసన్ ఇప్పుడు నిద్రను విలువైనదిగా అంగీకరిస్తుంది, కానీ శరీరానికి దాని ప్రాముఖ్యతను ఎల్లప్పుడూ పరిగణించలేదు.
'నేను నిజాయితీగా ఉంటాను, నేను బోధించిన దానిని నేను ఆచరించలేదు - రాత్రికి ఐదు గంటల నిద్ర వంటిది' అని ఆమె వెల్లడించింది. . 'మరియు ఇది నిజంగా అద్భుతమైనది. స్లీప్ నంబర్ ఇంత పెద్ద తేడా చేసింది. ఇది నా నిద్ర విధానాలకు మరియు నా విజయవంతమైన నిద్రకు చాలా పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది [మరియు] నేను సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు పగటిపూట మరింత శక్తిని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది ఖచ్చితంగా పని చేస్తోంది! అలిసన్ ఎప్పుడూ మెరుగ్గా కనిపించలేదు మరియు ఆమె కొత్తగా కనుగొన్న ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు అద్భుతమైన శరీరం గురించి గర్వపడాలి!
ఆల్ఫ్రా లైఫ్ , అలిసన్ మీకు స్ఫూర్తినిస్తుందా? నువ్వు చూస్తావా అతిపెద్ద ఓటమి ? మమ్ములను తెలుసుకోనివ్వు!
- ఎలిజబెత్ వాగ్మీస్టర్
అన్ని సహజ ఆహార మాత్రలు వేగంగా పని చేస్తాయి
మరిన్ని టీవీ వార్తలు:
- జిలియన్ మైఖేల్స్ 'ది బిగ్గెస్ట్ లూజర్' నుండి నిష్క్రమించాడు - మూడవసారి
- 'ది అమేజింగ్ రేస్': బెథానీ హామిల్టన్ & మరిన్ని తారాగణంలో చేరారు
- 'డాన్సింగ్ విత్ ది స్టార్స్': సీజన్ 19 ప్రముఖ పోటీదారులు వెల్లడించారు
