డ్రూ అకెర్మాన్ యొక్క ‘స్లీప్ విత్ నా’ పోడ్‌కాస్ట్‌తో నిద్రలేమిని నయం చేయండి

ముగ్గురు అమెరికన్లు-జెఫ్రీ సి. హాల్, మైఖేల్ రోస్‌బాష్ మరియు మైఖేల్ డబ్ల్యూ. యంగ్ last గత నెలలో ముగ్గురు శాస్త్రవేత్తలకు 2017 అవార్డు లభించినప్పుడు, వారి జీవితకాలపు పనిని నిద్రలో అధ్యయనం చేశారు. నోబెల్ బహుమతి శరీర గడియారం ఎలా నియంత్రించబడుతుందో మరియు మానవులలో నిద్రను ప్రేరేపించడానికి శారీరకంగా ఏమి జరుగుతుందో వారి పరిశోధన కోసం మెడిసిన్లో. నవంబర్ లో, నిద్ర లేమిపై కొత్త అధ్యయనం నిద్ర లేకపోవడం వల్ల es బకాయం మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి క్యాన్సర్, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం వరకు భయంకరమైన పరిణామాలు ఉంటాయని నేచర్ లో ప్రచురించబడింది. నిద్ర లేమి వల్ల మెదడు న్యూరాన్లు సరిగ్గా కాల్పులు ఆపడానికి కారణమవుతాయని ఈ అధ్యయనం చిల్లింగ్ రిమైండర్‌ను కలిగి ఉంది. స్లీప్ ట్రిగ్గర్కు రహస్య సాస్ ఏమిటో మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా?

సంతోషంగా, మాత్రలు లేదా విస్తృతమైన వివాదాలను కలిగి లేని పరిష్కారం ఉంది. డ్రూ అకెర్మాన్ తన అద్భుతంగా సోపోరిఫిక్ పోడ్కాస్ట్ యొక్క నాలుగు సంవత్సరాలు మరియు 600 ఎపిసోడ్లను జరుపుకున్నాడు, నాతో స్లీప్ చేయండి . ప్రతి వారం మూడు కొత్త ఎపిసోడ్‌లతో, ప్రతి సెషన్‌లో సుమారు 50 నిమిషాల కదలిక, విచిత్రమైన gin హాత్మక కథలు ఉంటాయి. కానీ అవి మీకు వింతగా లేదా బలవంతంగా లేవు. చాలా వ్యతిరేకం. ఆ పనిని కష్టతరం చేయడానికి మిమ్మల్ని యానిమేషన్ చేయకుండా, నిద్రపోయే మీ లక్ష్యం నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి అవి సరిపోతాయి. వారమంతా తన కథలపై పని చేస్తూ, అకర్మాన్ తన నిద్రావస్థ శ్రోతకు ట్రేడర్ జోస్ పర్యటనలు, స్టార్ ట్రెక్ యొక్క ఎపిసోడ్లు మరియు యాదృచ్ఛిక ఇతర ఆసక్తికరమైన దృశ్యాలు ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు. ఈ ప్రదర్శన పాడ్‌కాస్ట్‌లలో చాలా అరుదుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు పూర్తి ప్రదర్శనను వినడానికి హోస్ట్ నిజంగా ఇష్టపడరు; వాస్తవానికి, మీరు ఇంకా చివరికి మేల్కొని ఉంటే అకెర్మాన్ దీనిని విఫలమని భావిస్తారు.

తన శ్రోతలకు స్కూటర్ అని పిలవబడే అకెర్మాన్ ఈ ప్రదర్శనను 2013 నుండి నిర్వహిస్తున్నాడు. అతను సృష్టించిన పాత్ర నుండి అతని మారుపేరు పుట్టింది, అతను నిద్రను ప్రేరేపించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాడని అతను భావించాడు: ఇది స్కూటర్ లిబ్బి అయితే అనిపిస్తుంది ప్రియమైన అబ్బి కోసం బాధ్యతలు స్వీకరించడానికి. వ్యక్తిత్వం పనిచేసింది మరియు అకెర్మాన్ కథాంశానికి మరింత ఉల్లాసకరమైన మరియు క్లిష్టమైన కథలకు సహాయపడింది. పనిలో డ్రూ అకెర్మాన్ శ్రోతలను నిద్రపోయేలా చేస్తాడు.హోవార్డ్ షుర్

ఈ రోజుల్లో, అకెర్మాన్ తనను తాను హార్వీ పెకర్ లాగా భావిస్తాడు. పెకర్ మాదిరిగా, అతను ఒక సాధారణ ఉద్యోగం చేస్తాడు మరియు ప్రాపంచికతను ఆనందిస్తాడు. నేను కొంచెం కర్మడ్జియన్, అతను అబ్జర్వర్‌తో చెప్పాడు. పెకర్ అందంగా కర్మడ్జి అని నేను అనుకుంటున్నాను. నేను నా జీవితంలో సాపేక్షమైన విషయాలను కనుగొనగలిగాను లేదా నా కోసం ముందుకు వచ్చి వాటిని ప్రజలకు నిద్రలేని రీతిలో ఇవ్వగలను.

అకెర్మాన్ ప్రతి రాత్రి నిద్రపోవడానికి చాలా కష్టపడుతుంటాడు మరియు చిన్నతనంలో భయంకరమైన నిద్రలేమి కలిగి ఉన్నాడు. సంవత్సరాల పరిశోధన తరువాత, అతను చివరికి సహాయపడే ఒక పద్ధతిని కనుగొన్నాడు. నేను స్థిరమైన నిద్ర కర్మను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను ఎందుకంటే నేను నిద్ర గురించి చాలా చదివాను, మరియు వాస్తవానికి ఇది పని చేస్తుంది, అకెర్మాన్ అన్నారు. నేను ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాను, కాబట్టి నేను చేసే ప్రతి పనిని ఒక గంట ముందు ఆపుతాను. మిగతావన్నీ విఫలమైతే, నేను నిజంగా నిరాశగా ఉంటే, నేను మంచం మీద నుండి లేచి నా మంచం మీద చదువుతాను. తన సొంత రాత్రి సంగీతం కోసం, అకెర్మాన్ తన సొంత పోడ్కాస్ట్ కంటే క్లాసికల్ లేదా జాజ్ వింటాడు. ఒకరి స్వంత గొంతును అనుసరించడం మెదడుపై అదే సడలింపు ప్రభావాలను కలిగి ఉండదని అర్థం చేసుకోవచ్చు. దీర్ఘకాలికంగా నిద్రలేని బాధను ఆయనకు తెలుసు, మరియు రాత్రిపూట శ్రోతలు మంచి రాత్రి నిద్రపోయేంత ముఖ్యమైనవారని గుర్తుచేస్తారు.

జీవితకాల కథకుడు, అకెర్మాన్ చిన్నతనం నుండే కథలను రూపొందించడం ప్రారంభించాడు. అతను వాటిని ప్రాచుర్యం పొందాడని అతను గుర్తుచేసుకున్నాడు, కానీ వక్తృత్వ శైలికి అంతగా కాదు, అవి వారి ఆఫ్‌బీట్ స్వభావంగా పంపిణీ చేయబడ్డాయి. నేను చెప్పిన కథలన్నీ నిజంగా విచిత్రమైనవి. ఒకసారి ఏడవ తరగతిలో, తరగతి మొత్తం పగులగొట్టింది మరియు నేను భయపడ్డాను, నేను నన్ను ఇబ్బంది పెడుతున్నానా? ? ఇది ఇండియానా జోన్స్ కథ, అక్కడ అతను మానవ నాసికా రంధ్రం లోపల ఉన్నాడు. నాకు వింత పట్ల ఎప్పుడూ మక్కువ ఉందని నాకు తెలుసు, నేను కథలు చెప్పినట్లు నేను కనుగొన్నాను, అవి మెరిసేవి, నీరసమైనవి మరియు అవివేకమైనవి.

చాలా సంవత్సరాల తరువాత, చాలా ఆలోచనలు మరియు స్వీయ-విమర్శల తరువాత, అతను తన వింత కథలను నిద్రవేళ కథల శ్రేణిగా రికార్డ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు. తన పోడ్కాస్ట్ చాలా నిద్ర-విముఖతపై ఎందుకు బాగా పనిచేస్తుందో అని ఆశ్చర్యపడేవారికి, అకెర్మాన్ ఈ సిద్ధాంతాన్ని సూచిస్తాడు: ప్రజలు నిద్రపోవలసిన అవసరం లేదని నేను భావిస్తున్నాను. నేను ప్రదర్శనలో చెప్పినట్లుగా, ఇది ఐచ్ఛికం. ఇది నిద్ర సమర్పణ. ప్రజలు ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఇది ఎందుకు పనిచేయడం లేదు? నేను ఎందుకు నిద్రపోలేదు? ఇది ఒక భాగం అని నేను అనుకుంటున్నాను. తెల్లని శబ్దానికి విరుద్ధంగా వెర్రి, గూఫీ బెడ్ టైం కథను కోరుకునే వారిలో కొంత శాతం మంది ఉన్నారు.

అకర్మాన్ తన అడ్డంకిలో స్వేచ్ఛను కనుగొనడం ద్వారా నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత ప్రదర్శనను రికార్డ్ చేసే సవాలును ఎదుర్కొంటాడు. అతను ఉద్దేశపూర్వకంగా చాలా సమయోచితమైనదాన్ని తప్పించుకుంటాడు. అతను తన పద్ధతిని రాజకీయాలను తప్పించడం మరియు ప్రజలను మేల్కొల్పడం లేదా వారిని కదిలించడం వంటి చాలా తీవ్రమైనదాన్ని వివరిస్తాడు. అతను దీనిని బహిరంగ ప్రయోగాల ప్రదేశంగా పిలుస్తాడు. ఇది సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ సృజనాత్మకంగా నిజంగా విముక్తి పొందుతుంది మరియు దీనికి ఈ అవరోధాలు ఉన్నాయి. అదే నన్ను కొనసాగిస్తుంది. ఇది నన్ను ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది. మరియు, అతను ఒక చిన్న శాతం మందికి తక్కువ నిద్ర లేమికి సహాయం చేస్తే, అతను వారి జీవితాలపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాడని తెలుసుకోవడం.