మీ పిల్లలు ఈ NYC జిమ్‌లలో క్రాస్‌ఫిట్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు

పిల్లలు కెటిల్ గంటలు ing పుకోవడం, తాడులు ఎక్కడం మరియు క్రాస్‌ఫిట్ వ్యాయామశాలలో పుష్-అప్‌లను బయటకు పంపడం అనే ఆలోచన గందరగోళంగా ఉంటుంది 10 పదేళ్ల పిల్లలు అడవి వ్యాయామశాలలో విహరించడం లేదా టీ-బాల్ ఆడుకోవడం పూర్తిస్థాయిలో పని చేయడానికి బదులు పెరిగిన పెద్దవా?

బహుశా కాకపోవచ్చు. పెద్దవారిలో క్రాస్‌ఫిట్ జనాదరణ పెరుగుతున్న కొద్దీ, గ్రేడ్ స్కూల్ సెట్‌లో కూడా ఇది పెరుగుతోంది. క్రియాత్మక శిక్షణ వ్యాయామం కిడోస్‌కు ప్రోప్రియోసెప్షన్‌ను మెరుగుపరచడం నుండి లేదా ఒకరి సొంత శరీరం ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం నుండి పోటీతత్వ జట్టు క్రీడల ఒత్తిడి లేకుండా వ్యాయామం చేయడంలో సహాయపడటం వరకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు.

క్రాస్‌ఫిట్ తరగతుల కోసం మీ చిన్నదాన్ని సైన్ అప్ చేయాలనుకుంటున్నారా? NYC అంతటా గొప్ప ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

EVF పనితీరు

కొలంబస్ సర్కిల్ మరియు అప్పర్ ఈస్ట్ సైడ్‌లోని ప్రదేశాలతో, 3 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న మాన్హాటనీయులు EVF పనితీరు వద్ద క్రాస్‌ఫిట్ యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవచ్చు.

ప్రాథమిక కార్యక్రమాన్ని మార్చకుండా ప్రతి పాల్గొనేవారికి మేము లోడ్ మరియు తీవ్రతను స్కేల్ చేస్తాము వెబ్‌సైట్ చెప్పారు. నాల్గవ తరగతి మరియు హైస్కూల్ ఫుట్‌బాల్ స్టార్ యొక్క అవసరాలు డిగ్రీ ద్వారా భిన్నంగా ఉంటాయి, రకమైనవి కావు. స్క్వాట్స్, లంజస్ మరియు పుషప్స్ వంటి ప్రాథమిక కదలికలు పాల్గొనే వారందరికీ నేర్పుతాయి మరియు తరువాత వివిధ రకాల ప్రత్యేకమైన కసరత్తులు సృష్టించబడతాయి. మీ పిల్లవాడు పక్కపక్కనే కూర్చోడు!

యుగాలు : 3-5, 8-12, మరియు 13 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల తరగతులకు తరగతులు ఉన్నాయి

చిరునామా : 555 వెస్ట్ 59 వ వీధి, 1623 యార్క్ అవెన్యూ

వెబ్‌సైట్ : http://evfperformance.com/programs/kids/

క్రేన్ కిడ్స్

లాంగ్ ఐలాండ్ సిటీ యొక్క ఒక మూలలో ఉంచబడిన, క్రేన్ కిడ్స్ 3 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలకు ఫంక్షనల్ శిక్షణా తరగతులను అందిస్తుంది, వారి నినాదం చెప్పినట్లుగా, జీవితకాలం ఫిట్నెస్.

నిర్మాణాత్మక ఉద్దేశ్యపూర్వక వాతావరణంలో పాత పాఠశాల ఆట స్థలం షెనానిగన్ల మాదిరిగానే లాగడం, నెట్టడం, వేలాడదీయడం, దొర్లిపోవటం నేర్చుకుంటాము. వెబ్‌సైట్ చెప్పారు. మా తరగతులు పిల్లలను సాధారణంగా శారీరకంగా సిద్ధం చేయడానికి శిక్షణ ఇస్తాయి, బలం, సమతుల్యత, సమన్వయం, వశ్యత, దృ am త్వం, వేగం, చురుకుదనం, శక్తి, హృదయనాళ ఓర్పు మరియు ఖచ్చితత్వం యొక్క పది సాధారణ శారీరక నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంటుంది. అలా చేస్తే, మా అథ్లెట్లు జీవిత డిమాండ్ల కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు, అది ఆట మైదానంలో లేకపోయినా, పట్టణం చుట్టూ స్కూటింగ్ లేదా స్కేట్బోర్డింగ్, లేదా కిరాణా సామాగ్రిని ఇంటికి తీసుకెళ్లడానికి సహాయం చేస్తుంది.

యుగాలు : 3 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ

చిరునామా : 10-20 47 వ Rd, లాంగ్ ఐలాండ్ సిటీ, NY 11101

వెబ్‌సైట్ : http://www.gantrykids.com/

క్రాస్ ఫిట్ 718

ఈ విశాలమైన క్రాస్‌ఫిట్ వ్యాయామశాల ఇప్పుడు గోవానస్ ఎక్స్‌ప్రెస్‌వే కింద ఉంది, ఇక్కడ అథ్లెట్లు వారు కోరుకున్నంత శబ్దం చేయవచ్చు-5 సంవత్సరాల వయస్సులోపు పిల్లలకు తరగతులను అందిస్తుంది.

క్రాస్ ఫిట్ కిడ్స్ వర్కౌట్స్ నిరంతరం వైవిధ్యమైన, క్రియాత్మకమైన కదలికలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఫిట్నెస్ను విస్తృతంగా, కలుపుకొని మరియు సాధారణమైనవి మరియు ఏ స్థాయిలోనైనా పాల్గొనేవారికి స్కేల్ చేయగలవు. వెబ్‌సైట్ చెప్పారు. దీని అర్థం, చాలా వరకు, రెండు వ్యాయామాలు ఒకేలా ఉండవు, కాబట్టి పిల్లలు మరియు టీనేజ్ యువకులు ఎప్పుడూ విసుగు చెందరు మరియు ప్రతి వ్యాయామం యొక్క కొత్తదనం పాల్గొనడం గురించి వారిని ఉత్సాహపరుస్తుంది.

యుగాలు : 5-11 మరియు 12-17 మధ్య వయస్సు తరగతులు ఉన్నాయి

చిరునామా : 148 26 వ సెయింట్ (3 వ ఏవ్ వద్ద), బ్రూక్లిన్, NY 11232

వెబ్‌సైట్ : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

రీబాక్ క్రాస్‌ఫిట్ ఫిఫ్త్ ఏవ్

క్రాస్‌ఫిట్ ఆటలను స్పాన్సర్ చేయడంతో పాటు, అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన క్రాస్‌ఫిట్-నిర్దిష్ట గేర్‌లను తయారు చేయడంతో పాటు, రీబాక్ దాని స్వంత క్రాస్‌ఫిట్ బాక్స్‌ను కూడా కలిగి ఉంది. పిల్లల తరగతులు శనివారం ఉదయం 9 గంటలకు అందించబడతాయి.

మా క్రాస్‌ఫిట్ కిడ్స్ ప్రోగ్రామ్ ప్రతిరోజూ భిన్నంగా ఉండే తరగతుల్లో ఫంక్షనల్ మరియు అథ్లెటిక్ కదలికలలో సరైన రూపం మరియు మెకానిక్‌లను బోధిస్తుంది, వెబ్‌సైట్ చెప్పారు. FUN కు మా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా ఫిట్‌నెస్‌ను ప్రేమించమని పిల్లలకు నేర్పిస్తాము. ప్రతి బిడ్డ తన స్థాయికి తన స్థాయికి సూచించబడుతుంది, ప్రతి బిడ్డ సవాలును అనుభవించడానికి మరియు ప్రతి తరగతికి బహుమతి ఇవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది.

యుగాలు : 4-12

చిరునామా : 420 5 వ ఏవ్, న్యూయార్క్, NY 10018

వెబ్‌సైట్ : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

క్రాస్ ఫిట్ 212

ఈ ట్రిబెకా క్రాస్‌ఫిట్ వ్యాయామశాలలో, పిల్లలు స్క్వాట్, ఫ్రంట్ స్క్వాట్, ప్రెస్, పుష్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్, సుమో-డెడ్‌లిఫ్ట్, థ్రస్టర్, పుల్-అప్, బాక్స్ జంప్ మరియు మరెన్నో ప్రాథమికాలను నేర్చుకుంటారు! ప్రకారంగా వెబ్‌సైట్ . ఈ కదలికలు ప్రతి ఒక్కటి పిల్లల శరీర బరువును ప్రతిఘటనగా మాత్రమే ఉపయోగిస్తాయి, ఎప్పుడూ బార్‌బెల్స్‌ లేదా బరువు ఉండదు. పుల్-అప్ బార్ ఉపయోగించినప్పుడు, రెండు కోచ్‌ల నుండి గుర్తించడంతో పాటు భద్రతా మాట్స్ ఉపయోగించబడతాయి.

యుగాలు : 3-5, 6-10 మరియు 11-16 మధ్య వయస్సు తరగతులు ఉన్నాయి

చిరునామా : 84 ఫ్రాంక్లిన్ స్ట్రీట్, న్యూయార్క్, NY 10013

వెబ్‌సైట్ : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/