యాష్లే టిస్డేల్ తన అలోపేసియా నిర్వహణ గురించి దాపరికం పొందాడు: 'మీరు ఒంటరిగా లేరు'

యాష్లే టిస్డేల్ ఆమె అలోపేసియా గురించి మరియు ఆమె జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తుంది అనే దాని గురించి వాస్తవాన్ని పొందుతోంది. 37 ఏళ్ల వ్యక్తి ఒకరి తల్లి తీసుకువెళ్లారు ఇన్స్టాగ్రామ్ జనవరి 10న ఆమె తన 20 ఏళ్ల ప్రారంభంలో అలోపేసియాతో బాధపడుతున్నట్లు వెల్లడించడానికి మరియు ఆమె జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడంలో విజయవంతంగా సహాయపడిన ఆమె చేసిన కొన్ని ఉపయోగకరమైన జీవనశైలి మార్పులను పంచుకుంది. 'ఒత్తిడి నిర్వహణలో నాకు సహాయపడింది. స్పష్టంగా ధ్యానం [నాకు సహాయపడింది], ”ఆమె ప్రారంభించింది. 'చాలా సమయం నా కార్టిసాల్ పెరిగింది, ఎందుకంటే నేను ఎటువంటి కారణం లేకుండా నాపై ఒత్తిడి తెచ్చుకుంటున్నాను, కాబట్టి పెద్ద విషయం కాదు మరియు పెద్ద విషయం ఏమిటో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం' అని ఆమె జోడించింది.

న్యూ జెర్సీ బ్యాలెట్ ప్రశ్నలు 2016

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

Ashley Tisdale (@ashleytisdale) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్

ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా (పిఆర్‌పి) చికిత్సను ప్రయత్నించినట్లు కూడా ఆమె చెప్పింది, ఇందులో ఆమె నెత్తిమీద మైక్రో నీడ్లింగ్ ఉంటుంది. 'ఇది చాలా వేగంగా తిరిగి పెరిగింది మరియు [అలోపేసియా] మళ్లీ ఆ ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేయలేదు,' అని ఆమె విరుచుకుపడింది. ది హై స్కూల్ మ్యూజికల్ పటిక అయితే ఇది చౌకైన పరిష్కారం కాదని ప్రజలను హెచ్చరించింది.

చివరగా, యాష్లే ఆటో-ఇమ్యూన్ పాలియో డైట్‌తో 30 రోజుల పరుగును సిఫార్సు చేశాడు. 'మొదట, ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఇది నిజంగా గట్‌పై నయం చేస్తుంది' అని ఆమె వివరించింది. ది పాలియో ఆహారం కూరగాయలు, మూలికలు, పండ్లు, పులియబెట్టిన ఆహారాలు, పౌల్ట్రీ మరియు సీఫుడ్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది ఏడాది పొడవునా తాను అనుసరించే డైట్ కాదని ఆమె షేర్ చేసింది.

అలోపేసియాతో బాధపడుతున్న ఇతరులకు తాను సహాయం చేయగలనని, తన కష్టాల గురించి బహిరంగంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నానని వివరించడం ద్వారా యాష్లే తన వీడియోను ముగించింది. 'మీరు దానితో పోరాడితే మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి' అని ఆమె ముగించింది.

యాష్లే తన వెల్నెస్ వెబ్‌సైట్‌కి కూడా వెళ్లింది, ఫ్రెన్షే , అలోపేసియా గురించి మరింత మాట్లాడటానికి. 'అలోపేసియా మరియు జుట్టు రాలడం చాలా సాధారణం, కానీ చాలా మంది ఈ సమస్యల గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడతారు' అని ఆమె తన బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో ప్రారంభించింది. “ఏ రకమైన జుట్టు రాలడం అయినా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మాత్రమే దానితో బాధపడుతున్నారని మీకు అనిపిస్తే. అందుకే నేను దాని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను - ఎందుకంటే ఇది సిగ్గుపడాల్సిన పని కాదు. కొన్నిసార్లు ఇది హార్మోన్‌లకు, మరికొన్ని సార్లు వంశపారంపర్యానికి అనుసంధానించబడి ఉంటుంది మరియు నాకు, ఇది ఒత్తిడి ఓవర్‌లోడ్‌తో అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.

ఆష్లే ఆమె గురించి బహిరంగంగా చెప్పింది ఒత్తిడి మరియు నిరాశతో అనుభవం సంవత్సరాలుగా, మరియు స్వీయ-సంరక్షణ మరియు వెల్నెస్ అనేది 2022లో ప్రారంభించబడిన ఆమె Frenshe బ్రాండ్‌కి ఆధారం. “ఆరోగ్యం స్వీయ-ప్రేమతో మొదలవుతుందని నేను నమ్ముతున్నాను; మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి చర్యలు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలి, ”ఆమె చెప్పింది యాహూ లైఫ్ డిసెంబరు 2021లో. “ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక విషయంలో కష్టపడుతున్నారు మరియు నాకు, మీ పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉండటం మంచిదని ప్రజలకు చెప్పడానికి నేను ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నిస్తాను. మీరు ఇష్టపడని విషయాలను మీరు కనుగొనవచ్చు - కానీ మీరు ఇష్టపడే చాలా విషయాలను మీరు కనుగొంటారు. మరియు మీకు నచ్చని వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో మీరు నేర్చుకుంటారు!'

జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి ఉత్తమ ఉత్పత్తి

యాష్లే తన అలోపేసియా నిర్ధారణ గురించి బహిరంగంగా చెప్పిన మొదటి ప్రముఖురాలు కాదు. జాడా పింకెట్-స్మిత్ సంవత్సరాలుగా స్వయం ప్రతిరక్షక స్థితిని కలిగి ఉంది. ఆమె నిర్ధారణ 2022 ఆస్కార్ తర్వాత హాట్ టాపిక్, అక్కడ ఆమె భర్త, విల్ స్మిత్ , వేదికపై నడిచారు మరియు చెంపదెబ్బ కొట్టారు క్రిస్ రాక్ ఆమె బట్టతల గురించి జోక్ చేసినందుకు.