సానుకూల అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం ఇతరులతో మరియు మీతో మీ సంబంధాలను విపరీతంగా మెరుగుపరుస్తుంది.అన్ప్లాష్ మనకు ఆనందాన్ని కలిగించే ఉద్దేశ్యంతో పొగడ్తలను స్వీకరించడం ఎందుకు, మనకు ఏదైనా అనుభూతి కలిగించే ఒక సహజమైన ప్రతిచర్యకు ఎందుకు కారణమవుతుంది? హాస్యనటుడు అమీ షుమెర్ హాస్యంగా గమనించబడింది ఉద్యానవనంలో మార్గాలు దాటిన తరువాత మహిళల బృందం ఆహ్లాదకరమైన ఆహారాన్ని మార్పిడి చేసే స్కెచ్‌లో ప్రశంసలను అంగీకరించడంలో చాలా మందికి ఇబ్బంది ఉంది మరియు మీరు మీ జుట్టుకు రంగు వేసుకున్నారు! ఇది ఆశ్చర్యంగా ఉంది! ఆల్-అవుట్ రక్తపాతంలోకి పెరుగుతుంది.
మా పెళుసైన ఈగోలు ఇతరుల నుండి సానుకూల ధృవీకరణను పొందడం ఎందుకు చాలా కష్టమని శాస్త్రీయ వివరణ ఉంది. మేము గుర్తింపును ప్రేమిస్తున్నాము, కాని మేము దానిని పీల్చుకుంటాము, గుర్తింపు నిపుణుడు మరియు అంతర్జాతీయ కన్సల్టింగ్ సంస్థ రసీదు వ్యవస్థాపకుడు క్రిస్టోఫర్ లిటిల్ఫీల్డ్ తన ప్రారంభంలో చెప్పారు టెడ్ టాక్ అభినందనలు ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించే కళను ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకుంటే మన పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితాల్లో మనం పొందగల ప్రయోజనాలపై.
గా హార్వర్డ్ బిజినెస్ రివ్యూ నివేదించిన ప్రకారం, లిటిల్ఫీల్డ్ యొక్క పరిశోధనలో 88 శాతం మంది ప్రజలు గుర్తింపును విలువైన భావనతో ముడిపెడుతున్నారని వెల్లడించారు, అయితే 70 శాతం మంది దీనిని ఇబ్బందితో ముడిపెట్టారు. అహం యొక్క అప్పుడప్పుడు స్ట్రోక్‌ను అభినందిస్తున్న మనలో ఉన్నవారు కూడా సిగ్గుపడే మోకాలి-కుదుపు చర్యకు సహాయపడలేరు.
ఈ పరిస్థితికి ఒక కారణం పెద్ద సమస్య యొక్క సూచిక కావచ్చు: తక్కువ స్వీయ-విలువ. ఇటీవలి అధ్యయనం తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు పొగడ్తలను అంగీకరించడంలో ఎక్కువ ఇబ్బంది పడుతున్నారని చూపించారు, ఎందుకంటే వారి చిత్తశుద్ధిని వారు అనుమానిస్తున్నారు, సాధారణ ఇబ్బందికరమైన అనుభూతిని లోతైన అంతర్లీన అవమానంతో కలుపుతారు, దీనిలో వారు పోషకురాలిగా భావిస్తున్నారు. అడ్డుపడే 2010 అధ్యయనం తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు వారిని ప్రతికూలంగా చూసే రూమ్‌మేట్‌లను ఇష్టపడతారని వెల్లడించారు, తద్వారా వారు అవాస్తవమని భావించిన పొగడ్తలను స్వీకరించడం లేదు.
అదనపు పరిశోధనలు అభినందనలు ప్రేరణ యొక్క సాధనంగా ఉత్తమంగా స్వీకరించబడుతున్నాయి, కేవలం ముఖస్తుతి కాదు. జపనీస్ శాస్త్రవేత్తల బృందం అది కనుగొనబడింది ప్రజలు అభినందనలు స్వీకరించిన తర్వాత మెరుగైన ప్రదర్శన ఇచ్చారు. మెదడుకు, పొగడ్తలను స్వీకరించడం డబ్బును రివార్డ్ చేసినంత సామాజిక బహుమతి. ఒక వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత ఒక వ్యక్తి సామాజిక బహుమతిని పొందినప్పుడు వారు మంచి పనితీరు కనబరుస్తారని మేము శాస్త్రీయ రుజువును కనుగొనగలిగాము, అధ్యయన రచయిత మరియు నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ ఫిజియోలాజికల్ సైన్సెస్ ప్రొఫెసర్ నోరిహిరో సడాటో అన్నారు. ‘అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడానికి ప్రశంసలు’ అనే సందేశం వెనుక శాస్త్రీయ ప్రామాణికత ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఎవరైనా అభినందించడం తరగతి గదిలో మరియు పునరావాసం సమయంలో ఉపయోగించడానికి సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన వ్యూహంగా మారవచ్చు.
పొగడ్తలను స్వీకరించేటప్పుడు మనకు ఇబ్బందిగా అనిపించే మరో కారణం ఏమిటంటే, అవి సరసాలాడుతున్నప్పుడు వెలిగించే మెదడు యొక్క అదే ప్రాంతాన్ని సక్రియం చేస్తాయి. కాన్సాస్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు కనుగొన్నది, మనం ఆకర్షించే ఒకరి చుట్టూ ఉన్నప్పుడు అభినందనలు ఇవ్వడంతో సహా శబ్ద సంకేతాలను ప్రదర్శించడం అనివార్యమైన ప్రతిచర్య. మీకు నచ్చిన వారితో మీరు వ్యక్తీకరించేటప్పుడు, అశాబ్దిక మరియు శబ్ద ప్రవర్తనలు ఆకర్షణను ప్రతిబింబించడం ప్రారంభిస్తాయి, ఇక్కడ ఒక చిరునవ్వుతో మరియు ఒక నవ్వు మరియు ఒక బాధతో, ఒక వ్యక్తి గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించడానికి, అధ్యయన రచయిత జెఫ్రీ హాల్, అసోసియేట్ కాన్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలో కమ్యూనికేషన్ స్టడీస్ ప్రొఫెసర్.
అభినందనలు మరియు స్వీయ-నిరాశను స్వీకరించే అనారోగ్య చక్రం ఎలా విచ్ఛిన్నమవుతుంది, కాబట్టి ఇతరుల ప్రశంసల గురించి మంచి అనుభూతిని పొందడం నేర్చుకోవచ్చు? ఇదంతా విశ్వాసానికి సంబంధించిన విషయమని సైన్స్ చూపిస్తుంది. పెన్సిల్వేనియా విశ్వవిద్యాలయ పాజిటివ్ సైకాలజీ సెంటర్‌లో విద్యా డైరెక్టర్ జేమ్స్ ఓ. పావెల్స్‌కి, వెల్నెస్ కన్సల్టెంట్ అయిన అతని భార్య సుజాన్ పిలేగ్గి పావెల్స్‌కి ఇటీవల తమ పుస్తకాన్ని విడుదల చేశారు హ్యాపీ టుగెదర్: ప్రేమను పెంపొందించడానికి పాజిటివ్ సైకాలజీ సైన్స్ ఉపయోగించడం .
పావెల్స్‌కిస్ పొగడ్తలను ఎలా తీసుకోవాలో కొత్తగా తీసుకుంటారు: అంగీకరించండి, విస్తరించండి మరియు ముందుగానే. స్వీయ సందేహానికి వెంటనే ఆశ్రయించే బదులు, వారు మునిగిపోయేలా చేయడం, మిమ్మల్ని మీరు జరుపుకోవడం మరియు మీ స్వంత బలాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సంభాషణను ముందుకు తీసుకురావడం వంటి లక్షణాలను వారు అన్వేషిస్తారు. పొగడ్తలను అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం రాత్రిపూట జరగకపోవచ్చు, కాని సానుకూల స్పందన ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం యొక్క మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇతరులతో మరియు మీతో మీ సంబంధాలను విపరీతంగా మెరుగుపరుస్తాయి.
