రచయిత, నీలిరంగు స్పోర్ట్స్ బ్రాలో, సైక్ వద్ద క్లాస్ తీసుకుంటాడు (ఫోటో: న్యూయార్క్ అబ్జర్వర్ కోసం ఎరిక్ ఎల్లింగ్సన్).
కేవలం సెక్స్ అండ్ ది సిటీస్ స్టాన్ఫోర్డ్ బ్లాచ్ మూడు కుదించులను కలిగి ఉంది-ఒకటి గట్టిగా కౌగిలించుకొనుట, ఒకటి గట్టిగా మాట్లాడటం మరియు కామంతో కూడిన ఓగ్లింగ్ కోసం-ఇప్పుడు న్యూయార్క్ యొక్క ప్రతి రకమైన వేగం కోసం ఒక స్పిన్ స్టూడియో ఉంది. సోల్ సైకిల్ i త్సాహికుడిగా, నా విధి సెట్ చేయబడిందని నేను అనుకున్నాను, కాని ఒక రోజు, గత ప్రత్యర్థి స్టూడియో పెలోటాన్ సైకిల్ నడిచిన తరువాత, ఉత్సుకత ఈ పిల్లిని పట్టుకుంది మరియు నేను అడుగు పెట్టాను. నా స్పిన్ చక్రం ప్రారంభమైంది మరియు మరో ఏడు తరగతులను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
స్పిన్నింగ్ గురించి పెద్ద ఫిర్యాదు ఏమిటంటే, ప్రయత్నించే స్నేహితుల నుండి, అవసరమైన వేగం మరియు కృషి కాకుండా, కొన్ని తరగతులలో నృత్య కదలికలను అనుసరించడం అసాధ్యం. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, కష్టం మరియు వేగం, ప్లస్ వాతావరణం యొక్క స్థాయితో పాటు, ఇక్కడ తొమ్మిది అగ్రశ్రేణి స్టూడియోలు పోల్చబడ్డాయి, వ్యక్తిగత ఉత్తమమైన మరియు చెత్తగా ఉన్నాయి.
గమనిక: రేటింగ్స్ 1 - 4 నుండి 
సైక్ ఆస్టర్ (ఫోటో: న్యూయార్క్ అబ్జర్వర్ కోసం ఎరిక్ ఎల్లింగ్సన్).
సైక్ ఫిట్నెస్
స్థానం: 4 ఆస్టర్ ప్లేస్ వద్ద డేవిడ్ బార్టన్ జిమ్ లోపల
నియాన్ మరియు బ్లాక్ లైట్లతో ప్రకాశింపబడిన ఈ తరగతి చాలా శక్తిని మరియు ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంది. మీ గుండె మీ ఛాతీ నుండి బయటకు పంపుతున్నట్లు అనిపించే డ్రమ్స్ పై బోధకుడు కొట్టడం చిత్రించండి. కియోని హుడోబా రూపొందించిన సైక్ పద్ధతి (మీకు అతన్ని తెలియకపోతే, అతన్ని వెతకండి!) 45 నిమిషాల బీట్-బేస్డ్ రైడ్, ఇది బరువులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బాక్సింగ్, వాలీబాల్ మరియు 20 కి పైగా వివిధ క్రీడా కదలికల నుండి ప్రేరణ పొందింది. ఈత. మిస్టర్ హుడోబా ఇక్కడ తరగతులు కూడా బోధిస్తాడు, మరియు బలమైన ఫాలోయింగ్‌తో, అతను విద్యార్థులను పేరు ద్వారా తెలుసు మరియు రైడ్ అంతటా వారిని ప్రోత్సహిస్తాడు. మీరు అతని తరగతుల్లో ఒకదానికి ప్రవేశించగలిగితే, నేను దీన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను! మీరు ప్రేరేపిత అనుభూతిని వదిలివేస్తారు మరియు మీరు పూర్తి శరీర వ్యాయామం చేసినట్లు.
ప్రోత్సాహకాలు: మీ ప్రయాణానికి రెండు గంటల ముందు మరియు తరువాత డేవిడ్ బార్టన్ జిమ్ యొక్క అన్ని సౌకర్యాలను ఆస్వాదించండి. ఇందులో పూర్తి జిమ్ ఫ్లోర్ (గ్రూప్ ఫిట్నెస్ క్లాసులు మినహా), షవర్స్, స్టీమ్ మరియు ఆవిరి ఉన్నాయి.
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు: ప్రేక్షకులు యువ, ఫిట్ మరియు మగ మరియు ఆడ రైడర్స్ కలయిక.
ఆనందించేది: 4
కఠినత: 3
వాతావరణం: 4
సంక్లిష్టమైన కొరియోగ్రఫీ: 1.5
సంగీతం: 4 
స్వేర్వ్ ఫిట్నెస్ (ఫోటో: లిసా రస్మాన్).
ఫిట్నెస్
స్థానం: 30 వెస్ట్ 18 వ వీధి
ఒంటరివారికి తరగతి కాదు. ముగ్గురు కళాశాల అథ్లెట్లు సహ-స్థాపించిన ఈ తరగతిని ఎరుపు, నీలం మరియు ఆకుపచ్చ అనే మూడు జట్లుగా విభజించారు. 45 నిమిషాల వ్యవధిలో, ప్రతి జట్టు కలిసి పలు స్ప్రింట్లు, కొండలు మరియు విరామాలలో ఇతరులను ఓడించటానికి కలిసి పనిచేస్తోంది. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క పనితీరు అతని లేదా ఆమె జట్టు స్కోరులో సగటున ఉంటుంది. సమూహ స్కోరు మరియు జట్టు నాయకుడు తరగతి అంతటా రెండు స్కోరుబోర్డులలో ప్రదర్శించబడతారు. మీ బైక్ కన్సోల్‌లో మీ వ్యక్తిగత పనితీరును మీరు మాత్రమే చూడగలుగుతారు, ఇది ఉపశమనం; పోటీ కనికరంలేనిది. అనుసరించడానికి కొరియోగ్రఫీ లేదు, కానీ సగం మార్క్ వద్ద ఆర్మ్ సెగ్మెంట్ ఉంది. నన్ను నమ్మండి, ఈ సమయంలో మీరు దీనిని విరామం అని భావిస్తారు. ఇది చాలా కష్టమైన తరగతులలో ఒకటి, ఎందుకంటే మీరు మీ బృందానికి జవాబుదారీగా భావిస్తారు. కానీ బోధకుడు పిలిచే ప్రేరణాత్మక పదాలు మిమ్మల్ని నెట్టడానికి సహాయపడతాయి.
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు: అథ్లెటిక్ రకాలు వారి పాత కళాశాల జట్లను కోల్పోయాయి మరియు రేసు కోసం చూస్తున్నాయి.
ఆనందించేది: 2
కఠినత: 4
వాతావరణం: 2.5
సంక్లిష్టమైన కొరియోగ్రఫీ: 0
సంగీతం: 2.5
ప్రోత్సాహకాలు: కాంప్లిమెంటరీ షూ అద్దె మరియు Açaí బౌల్స్ మరియు స్మూతీస్ కోసం జ్యూస్ బార్. 
సమకాలీకరణ స్టూడియో.
SYNC స్టూడియో
స్థానం: 133 సౌత్ 2 వ వీధి (బ్రూక్లిన్)
మీ సీటు నుండి బయటపడి డాన్స్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దీన్ని ఎక్కడ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది. 45 నిమిషాల తరగతి అంతా మీరు సంగీతానికి జీను పెడలింగ్ నుండి బయటపడతారు మరియు మీ పైభాగాన్ని కొరియోగ్రఫీకి తరలిస్తారు. తరగతి ఎటువంటి బరువులు ఉపయోగించదు మరియు మీరు స్నీకర్లు లేదా క్లిప్-ఇన్‌లను ధరించడానికి ఎంచుకోవచ్చు (అద్దెకు అందుబాటులో ఉంది). బేసిక్స్ క్లాస్ అనుసరించడం చాలా సులభం, ఓపెన్ లెవల్ క్లాసులు ఉన్నాయి, ఇక్కడ బోధకులు అధునాతన రైడర్‌లకు భారీ, వేగవంతమైన ఎంపికలను తీసుకోవడానికి సూచనలు ఇస్తారు. ఈ రెండు సందర్భాల్లో, ఇది మీ సీటు వెలుపల వ్యాయామం మరియు చాలా సరదాగా ఉంటుంది, అది అంతం కావాలని మీరు కోరుకోరు!
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు: ప్రేక్షకులు బ్రూక్లిన్ మరియు బిఎఫ్ఎఫ్ సహ యజమానులు, యాష్లే లైవ్లీ మరియు కార్లా మిస్జన్ ప్రతిబింబిస్తారు. ఎక్కువగా వారి 20 ఏళ్లలో మహిళలు.
ఆనందించేది: 4
కఠినత: 1
వాతావరణం: 4
సంక్లిష్టమైన కొరియోగ్రఫీ: 4
సంగీతం: 4
ప్రోత్సాహకాలు: ఒకే సమకాలీకరణ సైక్లింగ్ తరగతి కొనుగోలు రోజు పాస్ లాగా ఉంటుంది. మీరు యోగా లేదా టిఆర్ఎక్స్ లేదా కార్డియో సర్క్యూట్ క్లాస్ కూడా ఆనందించవచ్చు. 
ఫ్లైవీల్ (ఫోటో: ఆడ్రీ అమేలీ రుడాల్ఫ్).
ఫ్లైవీల్
బహుళ స్థానాలు
1 నుండి 10 స్కేలుపై ప్రతిఘటనను ఎలా అంచనా వేయాలో ఇతర తరగతులు మీకు చెప్తాయి; ఈ తరగతి దీన్ని మీ బైక్ కన్సోల్‌లో చూపిస్తుంది. ఇది మీ ఆన్‌లైన్ ఖాతాలో మరియు iOS ఐఫోన్ అనువర్తనంలో పనితీరు పేజీకి సమకాలీకరిస్తుంది. పోస్ట్-క్లాస్ మీరు RPM లు, టార్క్, వేగం, శక్తి, దూరం మరియు కాలిపోయిన అంచనా కేలరీలతో సహా మీ పనితీరును ట్రాక్ చేయవచ్చు. ఇక్కడ ఉన్న బైక్ నాకు ఇష్టమైనది, దాని కొలమానాలకు మాత్రమే కాదు, ఎందుకంటే ఇది చాలా ధృ dy నిర్మాణంగలది. తరగతి కష్టం, కానీ శక్తి మరియు సంగీతం దాని కోసం తయారు చేస్తాయి. తరగతితో పోలిస్తే మీ వ్యక్తిగత పనితీరును చూపించే స్కోరుబోర్డులను ఎంచుకోవడం లేదా నిలిపివేయడం మీరు ఎంచుకోవచ్చు. ఆర్మ్ సెగ్మెంట్ కోసం వెయిటెడ్ బార్ ఉంది, అది మీకు మరుసటి రోజు ఖచ్చితంగా అనిపిస్తుంది.
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు: ఆల్ఫా మగవారు.
ఆనందించేది: 2
కఠినత: 4
వాతావరణం: 2
సంక్లిష్టమైన కొరియోగ్రఫీ: 1
సంగీతం: 4
ప్రోత్సాహకాలు: కాంప్లిమెంటరీ వాటర్, ఫ్రూట్ మరియు షూ అద్దె. 
ఆక్వా (ఫోటో: రెనీ us స్లీ).
ఆక్వా స్టూడియో NY
స్థానం: 78 ఫ్రాంక్లిన్ వీధి
ఆక్వా స్టూడియో NY సైక్లింగ్ తరగతులలో చాలా ప్రత్యేకమైనది, మరియు నీటి బూట్లు అవసరమయ్యేది (అద్దెకు అందుబాటులో ఉంది). నడుము వరకు నీటి అడుగున వ్యాయామం కోసం బైక్‌లు ఒక కొలనులో మునిగిపోతాయి. బోధకులు నీటి నుండి కదలికలను ప్రదర్శిస్తారు. నేను బోధకుడిని తీసుకున్న తరగతిలో ప్రోత్సాహకరంగా ఉంది, కానీ కష్టం కాదు. బైక్‌లు సరళమైనవి, లోహమైనవి. ఒక లయలోకి రావడానికి కొన్ని ప్రయత్నాలు పడుతుంది, తద్వారా మీరు మీ రైడ్‌ను వేగవంతం చేసినప్పుడు అది సున్నితంగా ఉంటుంది. చేయి కదలికలు ఈతను అనుకరిస్తాయి మరియు ఈ తరగతికి ప్రయోజనం. మీరు తెడ్డులను ఉపయోగిస్తున్న ఒక విభాగం ఉంది, అది కొంచెం సవాలుగా చేస్తుంది. స్టూడియో బహుళ స్థాయి మరియు చాలా స్టైలిష్ బహిర్గతమైన ఇటుక గోడలు మరియు పొడవైన పైకప్పులతో. ఇది ఖచ్చితంగా జెన్ ప్రేరేపించే స్థలం.
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు: ప్రేక్షకులు ఇతర స్టూడియోల కంటే కొంచెం పాతవారు (ట్రిబెకా తల్లులు అనుకోండి), మరియు ఒంటరి సెక్స్.
ఆనందించేది: 4
కఠినత: 2
వాతావరణం: 3
సంక్లిష్టమైన కొరియోగ్రఫీ: 4 (ఈ సందర్భంలో కొరియోగ్రఫీ సమకాలీకరించబడిన చేయి కదలికలను సూచిస్తుంది)
సంగీతం: 1
ప్రోత్సాహకాలు: వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, నీటి ఘర్షణ సెల్యులైట్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఉమ్మడి లేదా కండరాల నొప్పి ఉన్న ఎవరికైనా వ్యాయామం చాలా బాగుంది-నీరు ప్రభావం లేకుండా చేస్తుంది. 
పెలోటాన్ (ఫోటో: ఎరిక్ హ్వాంగ్).
సైకిల్ ప్లాటూన్
స్థానం: 140 వెస్ట్ 23 వ వీధి
ఇది అత్యంత అత్యాధునిక స్టూడియో. ప్రతి తరగతి రికార్డ్ చేయబడింది మరియు ఇంట్లో పెలోటాన్ బైక్ కలిగి ఉన్నవారి కోసం ప్రత్యక్ష ప్రసారం చేయబడుతుంది (అందంగా బాగుంది!). బైక్‌లు చిన్న టచ్‌స్క్రీన్‌తో అమర్చబడి ఉంటాయి, ఇవి మీ ప్రతిఘటన, కాడెన్స్, శక్తి మరియు ఇతర రైడర్‌లతో ఎలా పోలుస్తాయో చూపిస్తుంది. ఫలితాలను ట్రాక్ చేయడానికి కొలమానాలు గొప్పవి. బైక్ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు పెడలింగ్ సున్నితంగా అనిపిస్తుంది. ఒకటి, రెండు- లేదా మూడు-పౌండ్ల బరువులు ఉపయోగించడానికి ఎంపికలతో ఒక చేయి విభాగంతో మీ జీనులో మరియు వెలుపల సవారీలు ఉంటాయి. కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, తరగతులు సరదాగా ఉంటాయి మరియు తరచూ వారి బ్లాక్ లైట్ గిరిజన పెయింట్ లేదా ఈస్ట్ కోస్ట్ వర్సెస్ వెస్ట్ కోస్ట్ హిప్-హాప్ రైడ్స్ వంటి లైవ్ DJ లేదా నేపథ్య రైడ్‌ను అందిస్తాయి.
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు: పురుషులు మరియు మహిళల మిశ్రమం, ఇతర స్టూడియోల కంటే కొంచెం పాత ప్రేక్షకులు.
ఆనందించేది: 3.5
కఠినత: 4
వాతావరణం: 4
కొరియోగ్రఫీ మొత్తం: 1
సంగీతం: 3
ప్రోత్సాహకాలు: నీరు మరియు షూ అద్దె అభినందనలు, అలాగే మీ మొదటి రైడ్! మీరు తరగతికి ఆలస్యం అయితే, మీరు టెస్ట్ బైక్‌లలో ఒకదానిపై హాప్ చేయవచ్చు మరియు లాంజ్ ఏరియాలో క్లాస్‌ను ప్రత్యక్ష ప్రసారం చేయవచ్చు. 
రివాల్వ్ (ఫోటో: రివాల్వ్).
రివాల్వ్ ఫిట్నెస్
స్థానం: 52 తూర్పు 13 వ వీధి
బోధకులు ఇక్కడ వ్యత్యాసం చేస్తారు; వారు శక్తివంతులు, నైపుణ్యం మరియు పరిజ్ఞానం గలవారు (వారంతా ష్విన్-సర్టిఫికేట్). రైడ్ అంతా వారు ప్రోత్సాహక పదాలు వింటారు మరియు గాయాలను నివారించమని కూడా మీకు సలహా ఇస్తారు.
ఇటీవల తెరిచిన ఈ స్టూడియో రియల్ రైడ్, ఆర్‌ఐపి రైడ్ మరియు బాడీ రైడ్ అనే మూడు తరగతి రకాలను అందిస్తుంది. నేను బాడీ రైడ్‌ను ఎంచుకున్నాను, ఇది 45 నిమిషాల తరగతి, ఇసుకబ్యాగ్ బరువులు ఉపయోగించి ఆరు నుండి ఏడు నిమిషాల ఎగువ శరీర విభాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరోవైపు RIP రైడ్ రెండు ఎగువ శరీర విభాగాలతో 60 నిమిషాల తీవ్రమైన విరామ శిక్షణా తరగతి; రియల్ రైడ్ 45 నిమిషాల అవుట్డోర్-ప్రేరేపిత రైడ్.
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు : యువ, ఎక్కువగా మహిళలు. రైడర్స్‌లో నాలుగింట ఒక వంతు పురుషులు.
ఆనందించేది: 3.5
కఠినత స్థాయి: 3
వాతావరణం: 3.5
కొరియోగ్రఫీ మొత్తం: 0
సంగీతం: 4
ప్రోత్సాహకాలు: రెండు సభ్యత్వ ఎంపికలు: ప్రీమియం (నెలకు 9 279) అపరిమిత సవారీలు, కాంట్రాక్ట్ లేదు, నో-షో / ఆలస్యంగా రద్దు ఫీజులు, నెలకు నాలుగు గెస్ట్ పాస్లు మరియు కాంప్లిమెంటరీ షూ అద్దె ఉన్నాయి. ప్రాథమిక (నెలకు 9 259) అపరిమిత సవారీలు, నెలకు రెండు అతిథి పాస్లు మరియు కాంప్లిమెంటరీ షూ అద్దె ఉన్నాయి. 
టార్క్ (ఫోటో: ఫేస్బుక్).
టార్క్ సైక్లింగ్ మరియు ఫిట్నెస్
స్థానం: 74 నార్త్ 8 వ వీధి (బ్రూక్లిన్)
ఈ బోటిక్ సైక్లింగ్ మరియు టిఆర్ఎక్స్ స్టూడియో హైబ్రిడ్ క్లాస్ సైక్లింగ్ మరియు యజమాని క్రిస్టియన్ స్జుల్సెన్ రూపొందించిన టిఆర్ఎక్స్ సహా వివిధ అన్-కొరియోగ్రాఫ్ రైడ్లను అందిస్తుంది. నేను తీసుకున్న తరగతి 60 నిమిషాల రైడ్. మేము ఇక్కడ టార్క్ వద్ద నిజమైన రైడ్‌లు చేస్తాము, మిస్టర్ స్జుల్సేన్, అంటే రైడ్‌లు నిజమైన భూభాగాల్లోకి మ్యాప్ చేయబడ్డాయి మరియు బైక్‌పై మేము బయటి ప్రదేశంలో చేయని బైక్‌పై ఏమీ చేయబోవడం లేదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ట్యాప్ బ్యాక్ లేదా బరువులు చేయాలని ఆశించవద్దు. స్థలం చిన్నది, కానీ ఇది ఒక తలక్రిందులుగా ఉంటుంది ఎందుకంటే మీరు ఒకరిపై ఒకరు శ్రద్ధ పొందుతారు. నేను తీసుకున్న తరగతిలో, మిస్టర్ స్జుల్సెన్ వ్యక్తిగత ప్రదర్శనల ఆధారంగా ప్రతిఘటనను పెంచడం లేదా తగ్గించడం జరిగింది.
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు: మగ మరియు ఆడ విలియమ్స్బర్గ్ స్థానికులు.
ఆనందించేది: 3
కఠినత స్థాయి: 2.5
వాతావరణం: 3
కొరియోగ్రఫీ మొత్తం: 0
సంగీతం: 3
ప్రోత్సాహకాలు: కాంప్లిమెంటరీ షూ అద్దె మరియు వ్యక్తిగత శ్రద్ధ. 
విషువత్తు (ఫోటో: విషువత్తు).
విషువత్తు
బహుళ స్థానాలు
ఈక్వినాక్స్ వద్ద తనిఖీ చేయడానికి చాలా తరగతులు మరియు బోధకులు ఉన్నారు మరియు ఎవరూ నా కోసం నిలబడలేదు. బైక్‌లకు కొలమానాలు ఉన్నప్పటికీ, అవి ప్రతిఘటన స్థాయిని చూపించవు. మీరు క్లిప్-ఇన్ బూట్లు ధరించవచ్చు లేదా స్నీకర్లలో ప్రయాణించవచ్చు. సంగీతం బోధకుడిపై ఎక్కువగా ఆధారపడింది. సైక్లింగ్ స్టూడియోలో మీరు పొందే వాతావరణం మరియు శక్తి స్థాయి ఒకేలా ఉండదు, కానీ అది మారబోతోంది. ఈక్వినాక్స్ రెండు కొత్త సైక్లింగ్ తరగతులను రూపొందిస్తోంది, ది పర్స్యూట్: బిల్డ్, మరియు ది పర్స్యూట్: బర్న్. ఈ భావన జట్టు మరియు వ్యక్తిగత సవాళ్లతో అత్యంత పోటీ సైక్లింగ్ తరగతి. రియల్ టైమ్ గణాంకాలు గ్రాఫిక్స్ మరియు లీడర్‌బోర్డ్‌ల ద్వారా ప్రదర్శించబడతాయి మరియు మీరు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయగలుగుతారు.
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు: స్థానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, పురుషులు మరియు మహిళలు సమానమైన మిశ్రమం.
ఆనందించేది: 2
కఠినత స్థాయి: 2
వాతావరణం: 2
సంక్లిష్టమైన కొరియోగ్రఫీ: 0
సంగీతం: 2
ప్రోత్సాహకాలు: తరగతులు తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నవి, సూటిగా ఉంటాయి మరియు మీకు ఈక్వినాక్స్ యొక్క అన్ని సౌకర్యాలు ఉన్నాయి. జరిమానా లేకుండా సౌకర్యవంతమైన రద్దు విధానం (మీరు తరగతి ప్రారంభానికి 35 నిమిషాల ముందు రద్దు చేయవచ్చు). 
సోల్ సైకిల్ (ఫోటో: జెట్టి).
సోల్ సైకిల్
బహుళ స్థానాలు
అసలు NYC స్పిన్ క్లాస్. ఫ్రిల్స్ లేవు, చాలా బేసిక్ బైక్‌లు, స్క్రీన్లు లేదా పోటీ లేదు.సోల్ సైకిల్ యొక్క ప్రేరణాత్మక బోధకులు తమ తరగతులను ఇతర స్పిన్ స్టూడియోల నుండి వేరుగా ఉంచుతారు. బైక్‌లు సూటిగా ఉంటాయి (మీరు సూచించిన విధంగా రెసిస్టెన్స్ నాబ్‌ను తిప్పండి) కాబట్టి మీరు మీ స్వంత వేగంతో నడుస్తున్నారు. (మరొక స్టూడియోలో రెసిస్టెన్స్ మెట్రిక్‌లతో బైక్ రైడింగ్ చేస్తున్నట్లు నేను కనుగొన్నప్పటికీ, సోల్‌సైకిల్‌లో నన్ను ఎలా పేస్ చేయాలో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి నాకు సహాయపడింది.) తరగతి అంతా మీరు స్ప్రింట్లు, ఎక్కడం, జాగ్స్ మరియు కొరియోగ్రాఫ్ చేసిన కదలికలు చేస్తారు. టోన్ చేతులకు చేతి బరువులు కూడా ఉన్నాయి.
ఎవరు స్వారీ చేస్తున్నారు: సోల్ సైక్లిస్టుల యొక్క ఆచారం, ఎక్కువగా మహిళలు, అయితే అబ్బాయిలు వారాంతాల్లో మరియు పని తర్వాత స్లాట్లలో ముఠాలలో కనిపిస్తారు.
ఆనందించేది: 4
కఠినత: 2
వాతావరణం: 4
సంక్లిష్టమైన కొరియోగ్రఫీ: 4
సంగీతం: 4
ప్రోత్సాహకాలు: గది క్యాండిల్ లిట్ మరియు రైడ్ అంతటా మీకు ప్రోత్సాహక పదాలు ఇవ్వబడ్డాయి.
