బ్లూ ఆప్రాన్ భోజనం ఉదాహరణలు
మీరు తగినంతగా ప్రయత్నిస్తే, మీ ఇన్స్టాగ్రామ్ ఫీడ్ రంగురంగుల అజై బౌల్స్, రుచికరమైన స్మూతీలు మరియు ఫిట్నెస్ బ్లాగర్ల ఫోటోలతో అడ్డుపడని సమయాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోవచ్చు. ఆ రోజుల్లో, సిర్కా 2009 లో, సోల్సైకిల్ కేవలం న్యూయార్క్ అప్టౌన్ సైక్లింగ్ క్లాస్, ఫిట్నెస్ ఇన్స్టాగ్రామర్లు లేరు (ఎక్కువగా అనువర్తనం ఇంకా ప్రవేశించనందున) మరియు మీరు వ్యాయామ తరగతిని కొట్టే ప్రణాళిక లేకుండా లెగ్గింగ్లు ధరిస్తే, మీరు నిజమైన ప్యాంటు కనుగొనటానికి చాలా సోమరితనం.
కానీ 2009 లో, కరేనా డాన్ మరియు కత్రినా స్కాట్ , సంపూర్ణ టోన్డ్ మరియు టాన్డ్ ఫిట్నెస్ బోధకులు వెబ్సైట్ను $ 600 కు కొనుగోలు చేశారు. వారు తమ సొంత డబ్బులో $ 3,000 పెట్టుబడి పెట్టారు, అంతేకాకుండా క్యామ్కార్డర్ మరియు త్రిపాద ఖర్చు, కఠినమైన కానీ ప్రాప్యత చేయగల వ్యాయామ వీడియోల చిత్రీకరణ ప్రారంభించడానికి .
వారు తమ కొత్త కంపెనీని పిలిచారు టోన్ ఇట్ అప్ . వారు త్వరగా నమ్మకమైన అనుచరులను పట్టుకున్నారు మరియు డిజిటల్ ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ యొక్క కొత్త మరియు ముఖ్యమైన ప్రదేశంలో తమను తాము పవర్హౌస్ బ్రాండ్గా స్థాపించారు. ఇప్పుడు, 2017 లో, టోన్ ఇట్ అప్ బహుళ-బిలియన్ డాలర్ల బ్రాండ్ మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఐదు మిలియన్ల మంది మహిళలకు కమ్యూనిటీ డాన్ ఉంది మరియు డాన్ మరియు స్కాట్ యొక్క పెప్పీకి ధన్యవాదాలు కాని వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రోత్సహించింది. మీరు వారి అబ్స్ గురించి అసూయపడవచ్చు, కానీ మీరు కూడా వారి స్నేహితుడిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. టోన్ ఇట్ అప్ దాని విస్తృతమైన వివరణాత్మక ఆహారం మరియు పోషణ ప్రణాళికలు, వంటకాలు మరియు ఆడ-ఆధిపత్య ప్రత్యక్ష వ్యాయామ సంఘటనలకు ప్రసిద్ది చెందింది. ఈ సంవత్సరం వీరిద్దరూ నేషనల్ ఫిట్నెస్ టూర్ను ప్రారంభిస్తారు, U.S. లోని పలు నగరాలను సందర్శిస్తారు, కొత్త ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లను ప్రారంభించడంతో పాటు, ఈ వసంతకాలంలో టార్గెట్ అల్మారాల్లో లభిస్తుంది.
ఈ పోస్ట్ను ఇన్స్టాగ్రామ్లో చూడండిఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం టోన్ ఇట్ అప్ (onetoneitup) ఫిబ్రవరి 25, 2017 న 4:08 PM PST
బీచ్లో చిత్రీకరించబడిన సరళమైన వ్యాయామ వీడియోల శ్రేణి ఫిట్నెస్ సామ్రాజ్యానికి ఎలా దారితీసింది? ఇది కెమిస్ట్రీ మరియు సాధారణ సేంద్రీయ పెరుగుదల యొక్క క్లాసిక్ కేసు.
ఏడు సంవత్సరాల క్రితం, మేము ఇద్దరు బాలికలు L.A. కి కొత్తగా ఉన్నాము మరియు మేము వ్యాయామశాలలో a శుక్రవారంరాత్రి . మొదటి నుండి-కాట్ మరియు నేను కలిసిన రోజు నుండిటోన్ ఇది పైకిఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం పంచుకున్న అభిరుచి ఆధారంగా సామాజిక ఫిట్నెస్ మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడం. కాట్ మరియు నేను ఈ రకమైన సంబంధం మరియు కనెక్షన్ మాకు అందించిన సానుకూల ప్రభావాన్ని ప్రత్యక్షంగా అనుభవించాము, ఇది మా సంఘాన్ని సేంద్రీయంగా సృష్టించడానికి దారితీసింది, డాన్ అబ్జర్వర్కు చెప్పారు.
ప్రతిదాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి మరియు మనం చేయబోయే అన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి బదులుగా, మేము చేయడం ప్రారంభించాము! మేము కెమెరా మరియు త్రిపాదను కొనుగోలు చేసాము, ధ్వనిని ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకున్నాము మరియు వీడియోలను ఎలా సవరించాలో నేర్పించాము. మేము యూట్యూబ్ మరియు మా వెబ్సైట్కు వీడియోలను అప్లోడ్ చేయడం ప్రారంభించాము మరియు దశలవారీగా మేము మా బ్రాండ్ మరియు కమ్యూనిటీని అభివృద్ధి చేసాము, స్కాట్ చెప్పారు.
ఈ పోస్ట్ను ఇన్స్టాగ్రామ్లో చూడండిఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం టోన్ ఇట్ అప్ (onetoneitup) ఫిబ్రవరి 19, 2017 న 8:28 వద్ద PST
డాన్ కొనసాగింది: ఫిట్నెస్ వీడియోలు, వంట విభాగాలు, తెరవెనుక వీడియోలను విడుదల చేయడం మరియు మన నిజమైన స్నేహాన్ని మరియు ఒకరికొకరు మద్దతును ప్రదర్శించడం మధ్య, మేము అక్కడ ఉన్న ప్రతిదానికీ దూరంగా ఉన్నాము. త్వరలో, మా సంఘం పోషకాహార ఉత్పత్తులు, ప్రీమియం వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు దుస్తులు కోసం అభ్యర్థించడం ప్రారంభించింది. మా కమ్యూనిటీ యొక్క జీవనశైలిని మెరుగుపరచడానికి ఫిట్నెస్ దుస్తులు, పోషకాహార ఉత్పత్తులు మరియు సాధనాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చని మేము గ్రహించినప్పుడు.
ఇది ఫిట్ఫ్లూయెన్సర్ మార్కెట్ ప్రారంభం మాత్రమే అయినప్పటికీ, క్షేమ-కేంద్రీకృత సమాజం యొక్క అవసరం స్పష్టంగా ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, డాన్ మరియు స్కాట్ దానిని ఎలా పూరించాలో తెలుసు; వారు మీకు ఎల్లప్పుడూ అవసరమైన మరియు కోరుకునే జిమ్ బడ్డీ అయ్యారు. ఫిట్ ద్వయం ద్వారా మహిళలను స్పష్టంగా ప్రోత్సహిస్తారు, ఎందుకంటే చాలా మంది అభిమానులు టోన్ ఇట్ అప్ రిట్రీట్స్ (#TIURetreats.) కు హాజరు కావడానికి $ 2,000 కంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తారు. పాడిల్ బోర్డింగ్, హైకింగ్, యోగా మరియు 5 కె, ప్లస్ ఆరోగ్యకరమైన భోజనం మరియు చాలా వైన్. స్కాట్ మరియు డాన్ ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటారు, వారి సమాజానికి అడుగడుగునా సహాయం మరియు ప్రోత్సహిస్తారు. ఇది మీ మనస్సు మరియు మీ శరీరానికి అంతిమ బాలికలు.
ది టోన్ ఇట్ అప్ పోషకాహార ప్రణాళికలు ఆధునిక, బిజీ, ప్రతిష్టాత్మక, ఆరోగ్య స్పృహ, అథ్లెటిజర్ ప్రియమైన లేడీ కోసం ప్రతిదీ కప్పబడి ఉంటుంది. వాటిలో కిరాణా జాబితాలు, రెసిపీ గైడ్లు, వారపు వ్యాయామ షెడ్యూల్లు మరియు విందులు మరియు మద్యం కోసం మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి. వెంటనే, మహిళలు మా బ్రాండ్ వైపు ఆకర్షితులయ్యారుఅదినిజమైనది మరియు ప్రేమ మరియు నిజమైన సంరక్షణ స్థలం నుండి వచ్చింది. మేము గొప్ప వ్యాయామాలు మరియు సలహాల కంటే ఎక్కువ ఏదైనా ఇచ్చాము; సానుకూల, జవాబుదారీతనం ఆధారిత సమాజంలో భాగం కావాలని మరియు మనకన్నా పెద్దదిగా చేరాలని మేము మహిళలను ఆహ్వానించాము. కొత్త బెస్ట్ గర్ల్ ఫ్రెండ్స్ చేయడానికి మేము ప్రామాణికమైన ప్రదేశంగా మారాము, స్కాట్ వివరించాడు.
https://www.instagram.com/p/BQzJqX7Dk-s/?taken-by=karenakatrina
గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం సోషల్ మీడియాలో పేలింది. ఇన్స్టాగ్రామ్, స్నాప్చాట్ మరియు ఇతర మాధ్యమాలు, వారి సలహాలు, చిట్కాలు, హక్స్, దుస్తులు మరియు అనారోగ్య శరీరాలను పంచుకోవడానికి ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్ మరియు వెల్నెస్ ప్రోస్ కోసం పూర్తిగా క్రొత్త మరియు ప్రాప్యత వేదికను అందిస్తాయి. కానీ, ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ ప్రభావ మార్కెట్ చాలా సంతృప్తమైందని అర్థం. కాబట్టి టోన్ ఇట్ అప్ ఇప్పటికీ ఎలా నిలుస్తుంది? ప్రోటీన్ వంటి ఉత్పత్తులను అందించడంతో పాటుమందులు, దుస్తులు, వ్యాయామ పరికరాలు మరియు అందం ఉత్పత్తులు, బ్రాండ్ యొక్క గుండె ఇప్పటికీ ఆ ఇద్దరు స్నేహితులు బీచ్లో ఫిట్నెస్ వీడియోను తయారు చేస్తున్నారు. డాన్ మరియు స్కాట్ ఇప్పటికీ వారి స్వంత సోషల్ మీడియా ఖాతాలను నడుపుతున్నారు, ఎందుకంటే వారు తమను తాము వ్యక్తిగత వ్యక్తీకరణలుగా చూస్తారు. వారి oneToneitup హ్యాండిల్ మరింత బ్రాండ్-నిర్దిష్ట కంటెంట్పై దృష్టి పెడుతుంది aren కరేనాకత్రినా , atkatrinaascott , మరియు aren కరెనడాన్ వారి వ్యక్తిగత జీవితాలపై మరియు తెరవెనుక స్నిప్పెట్లపై దృష్టి పెడుతుంది.
టోన్ ఇది పైకిస్ఫూర్తిదాయకమైన ఫిట్నెస్ బ్రాండ్ మాత్రమే కాదు;అదిఒక asp త్సాహిక జీవనశైలి బ్రాండ్. స్నేహం ద్వారా మేము మద్దతు మరియు జవాబుదారీతనం మోడల్ చేస్తాము, స్కాట్ చెప్పారు. మేము స్వీయ ప్రేమను అభ్యసిస్తాము మరియు మేము ప్రతిరోజూ ప్రేమ మరియు ప్రశంసలను చూపిస్తాము. మేము ఇద్దరు స్నేహితురాళ్ళు, మరియు మీరు మాతో ఆనందించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. అదే మాకు భిన్నంగా ఉంటుంది.
మేము సామాజిక దృ itness త్వాన్ని కూడా గమనించాలి, ఇదిటోన్ ఇది పైకిప్రారంభమైనప్పటి నుండి వాదించారు, డాన్ జోడించారు. సామాజికంగా పని చేసిన అనుభవాన్ని ఆస్వాదించడానికి మహిళలు కలిసివచ్చే చర్య ఇది. ఇది ఇప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతున్న ధోరణి మరియు మా సభ్యులు ఇక్కడ వక్రరేఖ కంటే ముందు ఉన్నారు; వారు సంవత్సరాలుగా ఇలా చేస్తున్నారు.
ప్రతి వారం ఒక కొత్త ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ నక్షత్రం కనబడుతున్నప్పటికీ, కాలేని వేరే విధంగా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, బీచ్లో ఈ ఇద్దరు బాలికలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు, వారితో కలిసి పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు.