అన్ప్లాష్ / మాటియాస్ డీజిల్అన్ప్లాష్ / మాటియాస్ డీజిల్ మద్యం తాగడం నా చర్మానికి చెడ్డదా? ఇది రోగులు నేను తరచుగా అడిగే ప్రశ్న. నిజం, అవును, మద్యం రెండవ అతిపెద్ద కారణం చర్మం వృద్ధాప్యం సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం ద్వారా మాత్రమే అధిగమించబడుతుంది. మితంగా ఉన్నప్పటికీ, మద్యపానం మరుసటి రోజు మన ముఖంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. కానీ చదువుతూ ఉండండి! అందం కోసం మీరు వైన్ ను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు.
మా ముఖ చర్మం మద్యపానం చేసిన రోజు నుండి మామూలుగా బాధపడే నాలుగు వ్యాధులను నేను గుర్తించాను. నా పరీక్ష గదిలో నేను చూసే విలక్షణమైన దృశ్యాలు: బోద కళ్ళు , లోతుగా పంక్తులు మరియు ముడతలు , నీరసం మరియు ఎరుపు . నా సహనానికి చాలావరకు వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. అయితే, అది ఉంది అప్పుడప్పుడు కాక్టెయిల్ గంటను ఆస్వాదిస్తూనే, మీ గ్లో మరియు ప్రకాశాన్ని కొనసాగించడం సాధ్యమవుతుంది. మద్యం తాగడం వల్ల చర్మంపై కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం ఇక్కడ ఉంది.
నీరసం
ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుందనేది రహస్యం కాదు. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల మీ చర్మం సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే నూనెలతో సమతుల్యతను కోల్పోతుంది, అదే సమయంలో నీటి నష్టం ద్వారా పొడిబారడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది-అంతర్గతంగా మరియు దాని ఉపరితలం నుండి బాష్పీభవనం ద్వారా.
పరిష్కరించండి : మీరు కొన్ని పానీయాల తర్వాత ముఖం కడుక్కోవాలి మరియు నిద్రవేళలో మంచి మాయిశ్చరైజర్ వేయాలి. కోసం చూడండి మూలవస్తువుగా హైలురోనిక్ ఆమ్లం ఇది చర్మాన్ని లోతుగా రీహైడ్రేట్ చేస్తుంది-ఇది తేమలో 1000x బరువును కలిగి ఉంటుంది. అలాగే, మీ తేమ స్థాయిని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి సాయంత్రం అంతా నీరు త్రాగటం మర్చిపోవద్దు. నీటిని గజ్జ చేయడానికి రాత్రి చివరి వరకు వేచి ఉండకండి. మీ శరీరం ఒకేసారి ఎక్కువ నీటిని మాత్రమే గ్రహించగలదు మరియు అధికంగా త్వరగా తొలగిస్తుంది. బదులుగా, తప్పకుండా తాగాలి చిన్న నీటి సిప్స్ రాత్రంతా.
బోద కళ్ళు
మనకు ఉబ్బిన కారణం నేత్రాలు మద్యపానం వల్ల చిన్న రక్త నాళాలు కొద్దిగా కారుతాయి. ఇది అక్షరాలా మీరు పేరుకుపోయిన చర్మం కింద నీరు. కంటి ప్రాంతం యొక్క సన్నని చర్మం చాలా ఉబ్బరం చూపిస్తుంది.
పరిష్కరించండి : ఈ క్రింది 5 పనులు చేయండి:
- విందులో, ఎక్కువ ఉప్పు తినవద్దు . తక్కువ ఉప్పు మంచిది, ఎందుకంటే ఉప్పు నీటిని నిలుపుకుంటుంది, ఇది మరింత ఉబ్బెత్తుకు దారితీస్తుంది.
- నిద్రవేళలో మరియు మరుసటి రోజు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ తీసుకోండి, ఇది సహజ మూత్రవిసర్జన మరియు మీ ఉబ్బిన కళ్ళలోకి లీక్ అయిన అదనపు ద్రవాన్ని విసర్జించడానికి మీ శరీరం సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడటానికి నాడీ వ్యవస్థను సడలించింది (ఆల్కహాల్ R.E.M. నిద్రను తగ్గిస్తుంది) మరియు హ్యాంగోవర్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.
- వర్తించు కంటి క్రీమ్ . నా వద్ద విటమిన్ బి పదార్థాలను కూడా చేర్చుకున్నాను కంటి క్రీమ్ ని తొలగించడం ఎందుకంటే సమయోచితంగా ఇది పఫ్‌నెస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- నేను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాను రెండు దిండ్లు మంచం మీద మీరే ముందుకు సాగండి మరియు కళ్ళ చుట్టూ నీరు పేరుకుపోకుండా నిరోధించండి.
- మరుసటి రోజు ఉదయం, చేయండి ఏరోబిక్ వ్యాయామం ఇది మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ కళ్ళ నుండి, మీ ప్రసరణలోకి మరియు మూత్రపిండాల ద్వారా ద్రవాన్ని సమీకరించటానికి సహాయపడుతుంది.
జీవక్రియ చేసినప్పుడు, ఆల్కహాల్ ఫ్రీ రాడికల్స్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇవి చర్మంలోని రసాయనాలు, ఇవి మన విలువైన కొల్లాజెన్ ను గాయపరుస్తాయి. ఈ కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ మన చర్మాన్ని దృ firm ంగా మరియు నిర్మాణాత్మకంగా ఉంచుతాయి. ఆల్కహాల్ యొక్క ఫ్రీ రాడికల్స్ ను చిన్న బాణాలుగా భావించండి - అవి కొల్లాజెన్ ను తీసుకుంటాయి, ఆ ఫైబర్స్ లో చిన్న రంధ్రాలు ఉంటాయి. మరియు మీరు కొల్లాజెన్‌ను కోల్పోయినప్పుడు పరిణామాలు చక్కటి గీతలు, ముడతలు మరియు సున్నితత్వం. వాస్తవానికి, సూర్యరశ్మి వలె, ఆల్కహాల్ కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
పరిష్కరించండి : యాంటీఆక్సిడెంట్ క్రీములు మరియు సీరమ్స్ చర్మానికి వర్తించబడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ వాటిని వాడండి, కానీ మీరు మద్యం సేవించినట్లయితే ఖచ్చితంగా నిద్రవేళలో. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు నివారణ. కొల్లాజెన్‌ను కాపాడటానికి మరియు ముడతలు, చక్కటి గీతలు మరియు సున్నితత్వాన్ని నివారించడానికి ఆల్కహాల్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన బాణాలు దెబ్బతినే పాయింట్ చిట్కాలను వారు సమర్థవంతంగా కత్తిరిస్తారు. విటమిన్ సి సీరం a యొక్క మూలం చాలా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మీరు మీ చర్మ దినచర్యలో పొందుపరచాలి. Oun న్స్ కోసం un న్స్ దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ల న్యూక్. మీరు త్రాగడానికి ప్లాన్ చేస్తుంటే, రక్షించడానికి ఉదయం మరియు చికిత్స కోసం రాత్రి పూయండి.
వంటి సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవడం మంచిది ఒమేగా - కొవ్వు - ఆమ్లాలు (చేప నూనెలు) అలాగే లైకోపెనెస్ మరియు గ్లూటాతియోన్ . విందులో, మీ పానీయంతో, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు లేదా బెర్రీలను డెజర్ట్ కోసం ఆర్డర్ చేయండి, ఎందుకంటే అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ అవుతాయి. మరియు ఆ వెంటి ఐస్‌డ్ కాఫీకి బదులుగా గ్రీన్ టీని ఆర్డర్ చేయండి!
ఎరుపు
కొంతమందిలో మద్యం తాగడం వల్ల ముఖం ఎర్రగా మారుతుంది. ఇది సాధారణంగా కుటుంబాలలో నడుస్తున్న ఒక లక్షణం, దీనివల్ల మద్యం చర్మంలోకి రక్తం పెరుగుతుంది. దీనిని ఫ్లషింగ్ అంటారు.
పరిష్కరించండి : మీరు తప్పక రెడ్ వైన్ నివారించండి తాగడం వల్ల మీకు ఎరుపు వస్తుంది. ముఖానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచే టానిన్లు ఇందులో ఉన్నందున ఇది నంబర్ వన్ అపరాధి. ఈ సందర్భంలో వైట్ వైన్ చాలా మంచిది. అలాగే, కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి ఏదైనా మద్య పానీయంతో కలిపి ఉంటే ఇది మరింత ఎరుపుకు కారణం కావచ్చు. అప్పుడు సూర్య సమస్య ఉంది: మీరు ఎర్రగా మారే అవకాశం ఉంటే, అప్పుడు తాగడం సూర్యుడు అంటే మరింత ఎరుపు . ఎరుపును తగ్గించడానికి ఐస్ వేయడం సహాయపడుతుందా అని చాలా మంది అడుగుతారు. సమాధానం లేదు. ఏదైనా ఉష్ణోగ్రత తీవ్రమైన, వేడి లేదా చల్లగా, ఎరుపును పెంచుతుంది. ఎయిర్ కండిషనింగ్ తో కూల్ రూమ్ ఉష్ణోగ్రతలు సరైనవి. చివరగా, ఎంచుకోండి తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్లు మందంగా, బరువైన వాటికి బదులుగా చర్మం ఎరుపును శాంతింపజేసే వేడిని సులభంగా బయటకు తీస్తుంది.
బాటమ్ లైన్ ఇక్కడ ఉంది: మీరు మితంగా తాగవచ్చు మరియు ఇంకా తాజాగా కనిపిస్తారు!
దేవుడు మనల్ని ప్రేమిస్తున్నాడని వైన్ రుజువు. - బెన్ ఫ్రాంక్లిన్
నేను దానికి తాగుతాను! చీర్స్!
బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్, డెర్మటోలాజికల్ సర్జన్ మరియు స్థానిక న్యూయార్కర్, డెన్నిస్ గ్రాస్, M.D., మెమోరియల్ స్లోన్-కెట్టెరింగ్‌తో సహా ప్రతిష్టాత్మక సంస్థలలో విస్తృతమైన పరిశోధనల తరువాత 1990 లో తన NYC ప్రాక్టీస్‌ను స్థాపించారు. అతను మరియు అతని చర్మ సంరక్షణ నైపుణ్యం సహా ప్రచురణలలో ప్రదర్శించబడ్డాయి ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ మ్యాగజైన్, ఎల్లే, వోగ్ మరియు హార్పర్స్ బజార్. Instagramdennisgrossmd లేదా Instagram లో అతన్ని కనుగొనండి www.dennisgrossmd.com .
