నిపుణుడిగా ఎలా ఉండాలి: సుపీరియర్ నైపుణ్యానికి ఎనిమిది నిరూపితమైన రహస్యాలు

ఏదో ఒక నిపుణుడిగా ఉండటం నిజంగా ఫలితం ఇస్తుంది. అందరితో పోలిస్తే అగ్రశ్రేణి ప్రదర్శకులు ఎంత మంచివారు?

పరిశోధన ప్రొఫెషనల్ మరియు సేల్స్ రోల్స్ వంటి అధిక సంక్లిష్టత ఉద్యోగాలలో చూపిస్తుంది, టాప్ 10 శాతం సగటు కంటే 80 శాతం ఎక్కువ మరియు దిగువ 10 ప్రీసెంట్ కంటే 700 శాతం ఎక్కువ.

కానీ మీకు తెలిసిందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, ఉత్తమమైనది సులభం కాదు. బాబీ నైట్ ఒకసారి చెప్పినట్లుగా, ప్రతి ఒక్కరికీ గెలవాలనే సంకల్పం ఉంది; కొంతమందికి గెలిచేందుకు సంకల్పం ఉంది.

గొప్పగా మారడం కష్టం కావడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, నేర్చుకోవడం, అధ్యయనం చేయడం లేదా శిక్షణ ఇవ్వడం గురించి మీకు చెప్పబడినవి చాలా తప్పు, తప్పు మరియు చనిపోయిన తప్పు. కాబట్టి మంచిగా ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం.

మీరు గొప్ప పబ్లిక్ స్పీకర్ కావాలనుకుంటున్నారా, పరీక్షల కోసం అధ్యయనం చేయాలా లేదా మీ ఉచిత త్రోలను మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా, ఏదైనా విషయంలో నిపుణుడిగా మారడానికి పరిశోధన మరియు నిపుణులు ఏ పద్ధతులను సిఫార్సు చేస్తున్నారో మేము తెలుసుకోబోతున్నాము.

దాన్ని తెలుసుకుందాం…

నైపుణ్యం యొక్క # 1 ప్రిడిక్టర్

నేను మీతో ఒక ప్రశ్న అడగబోతున్నాను. మరియు ఈ ప్రశ్న మీరు ఎంత మంచిగా ఉంటుందో pred హించగలదు. సిద్ధంగా ఉన్నారా?

మీరు దీన్ని ఎంతకాలం చేయబోతున్నారు?

అవును, చాలా సేపు ఏదైనా చేయడం బహుశా మంచిగా ఉండటంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కానీ అది అర్థం కాదు. ముందుగానే కట్టుబడి ఉంది సుదీర్ఘకాలం దానిలో ఉండటానికి అన్ని తేడాలు వచ్చాయి.

అదే మొత్తాన్ని ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా, దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత కలిగిన వారు స్వల్పకాలిక కంటే 400% మెరుగ్గా ఉన్నారు.

నుండి టాలెంట్ కోడ్ :

అదే మొత్తంలో సాధనతో, దీర్ఘకాలిక-నిబద్ధత సమూహం స్వల్పకాలిక-నిబద్ధత సమూహాన్ని 400 శాతం అధిగమించింది. దీర్ఘకాలిక-నిబద్ధత సమూహం, కేవలం ఇరవై నిమిషాల వారపు సాధనతో, గంటన్నర పాటు ప్రాక్టీస్ చేసిన స్వల్పకాలిక కంటే వేగంగా అభివృద్ధి చెందింది. దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత అధిక స్థాయి సాధనతో కలిపినప్పుడు, నైపుణ్యాలు ఆకాశాన్నంటాయి.

(నైపుణ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేసే 4 ఆచారాలను తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

దాన్ని గెలవడానికి మీరు దానిలో ఉన్నారా? అద్భుతం. మీరు ఉత్తమంగా ఉండబోతున్నట్లయితే, మీకు సహాయం కావాలి…

గురువును కనుగొనండి

లూకాకు యోడ ఉంది. కరాటే కిడ్‌లో మిస్టర్ మియాగి ఉన్నారు. కుంగ్ ఫూ పాండా ఎవరో ఉన్నారని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, కాని నేను ఆ సినిమా చూడలేదు. మీరు చిత్రాన్ని పొందుతారు.

నేను మాట్లాడినప్పుడు అండర్స్ ఎరిక్సన్ , 10,000 గంటల నియమం వెనుక పరిశోధన చేసిన ప్రొఫెసర్, సలహాదారులు చాలా ముఖ్యమైనవారని ఆయన అన్నారు. కానీ మీకు ఇది ఇప్పటికే తెలుసు.

కాబట్టి చాలామంది ప్రజలు తప్పుగా భావించే సలహాదారుల గురించి పరిశోధన ఏమి చూపిస్తుంది? మీకు సహాయం చేయడానికి ఒకరిని కనుగొనడం ఇప్పటికే నిపుణుడు.

నేను మాట్లాడినప్పుడు షేన్ స్నో , రచయిత స్మార్ట్‌కట్స్ , మీ గురువు అవసరం అన్నారు మీ గురించి శ్రద్ధ వహించండి . ఇక్కడ ఉంది షేన్ :

గొప్ప గురువు సంబంధాలలో, గురువు మీరు నేర్చుకుంటున్న విషయం గురించి పట్టించుకోరు, మీ జీవితం ఎలా సాగుతుందో వారు పట్టించుకుంటారు. సుదీర్ఘకాలం వారు మీతో ఉన్నారు. వారు చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, లేదు, మరియు మీరు చేస్తున్నది తప్పు అని మీకు చెప్పడానికి. భవిష్యత్ జీతాలు మరియు ఆనందం పరంగా ఆ రకమైన సంబంధాలు బయటి ఫలితాలను ఇస్తాయి.

కాబట్టి మీ విజయానికి పూర్తిగా పెట్టుబడి పెట్టిన యోడాను మీరు కనుగొంటారు. అద్భుతం. ఇప్పుడు మీరు విధేయతగల, విధేయుడైన విద్యార్థిగా ఉండాలి, సరియైనదా? తప్పు.

మీరు గౌరవప్రదంగా ఉండాలి, ఖచ్చితంగా, కానీ మీరు కూడా కేవలం ఒక ఉండాలి కొద్దిగా గాడిదలో నొప్పి.

నేను మాట్లాడినప్పుడు డేవిడ్ ఎప్స్టీన్ , అమ్ముడుపోయే రచయిత స్పోర్ట్స్ జీన్ , పాఠశాలలో ఉత్తమంగా చేసిన వారు మరియు క్రీడలలో సాధించిన వారు ఇద్దరూ తమ ఉపాధ్యాయులను ప్రశ్నించారని ఆయన నాకు చెప్పారు. వారు కొంచెం వెనక్కి నెట్టడానికి భయపడలేదు. ఇక్కడ ఉంది డేవిడ్ :

తరగతి గదిలో వారి తోటివారిని మించిపోయిన పిల్లలు మరియు రకరకాల క్రీడలలో ప్రోస్ గా మారిన పిల్లలు ప్రవర్తనా లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. సాకర్‌లో అగ్రస్థానానికి వెళ్ళిన పిల్లలు, ఉదాహరణకు, శాస్త్రవేత్తలు స్వీయ నియంత్రణ ప్రవర్తన అని పిలిచే వాటిని ప్రదర్శించారు. ఇది 12 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారి శిక్షకుడి వద్దకు వెళ్లి, ఈ డ్రిల్ కొంచెం సులభం అని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇది మళ్ళీ ఏమి పని చేస్తుంది? మేము దీన్ని ఎందుకు చేస్తున్నాము? ఈ ఇతర విషయంతో నాకు సమస్య ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. బదులుగా నేను దానిపై పని చేయవచ్చా?

(మీ కోసం ఉత్తమ గురువును ఎలా కనుగొనాలో తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

మీకు మీ యోడ వచ్చింది. కూల్. కాబట్టి మీ ఆసక్తి ఉన్న ప్రాంతంపై ప్రామాణిక పాఠ్యపుస్తకాన్ని విడదీసి, మొదటి పేజీలో ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది, సరియైనదా? తప్పు…

ముఖ్యమైన వాటితో ప్రారంభించండి

డేవిడ్ ఎప్స్టీన్ ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే: నైపుణ్యం యొక్క లక్షణం ఏ సమాచారం ముఖ్యమో గుర్తించడం.

ఏదైనా నైపుణ్యానికి చాలా భాగాలు ఉన్నాయి, కానీ అవన్నీ సాధన చేయడం వల్ల ఒకే ఫలితాలు రావు.

నేను మాట్లాడినప్పుడు టిమ్ ఫెర్రిస్ , అమ్ముడుపోయే రచయిత 4-గంటల పని వీక్ అతను వాడు చెప్పాడు:

80-20 విశ్లేషణ చేసి, మీరే ప్రశ్నించుకోండి, వీటిలో నేను నేర్చుకోవలసిన 20 శాతం విషయాలు నాకు కావలసిన 80% ఫలితాలను పొందుతాయి?

టిమ్ ఛాంపియన్ నుండి చెస్ నేర్చుకుంటున్నప్పుడు జోష్ వైట్జ్కిన్ (ఈ చిత్రానికి ఎవరి జీవితం ఆధారం బాబీ ఫిషర్ కోసం శోధిస్తోంది ) వారు పనులు చేశారు సరసన చాలా చెస్ బోధన ఎలా పనిచేస్తుందో.

వారు చెస్ ఆట ప్రారంభంతో ప్రారంభించలేదు. బోర్డులోని మెజారిటీ పరస్పర చర్యలకు వర్తించే కీలక కదలికలకు అవి నేరుగా దూసుకుపోయాయి. ఇది కొద్ది రోజుల ప్రాక్టీస్ తర్వాత టిమ్ అగ్రశ్రేణి ఆటగాళ్లతో సమావేశమయ్యేలా చేసింది. ఇక్కడ ఉంది టిమ్ :

జోష్ ప్రాథమికంగా రివర్స్ లో పనులు చేస్తాడు. అతను బోర్డు నుండి అన్ని ముక్కలు తీసి కింగ్ మరియు పాన్ వర్సెస్ కింగ్ తో నాకు శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రారంభించాడు. అలా చేయడం ద్వారా అతను నాకు ఓపెనింగ్స్ కంఠస్థం చేయటం కాదు, కానీ చాలా విభిన్న పరిస్థితులలో మొత్తం ఆటకు వర్తించే శక్తివంతమైన సూత్రాలు. బోర్డులో మూడు ముక్కలతో కొన్ని సూత్రాలపై నాకు చాలా చిన్న ట్యుటోరియల్ ఇవ్వడం ద్వారా, నేను వాషింగ్టన్ స్క్వేర్ పార్కుకు వెళ్ళాను, మరియు నేను నిజంగా తెలివిగల స్పీడ్ చెస్ స్ట్రీట్ హస్టలర్‌కు వ్యతిరేకంగా ఉండవలసిన దానికంటే మూడు లేదా నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ కాలం జీవించగలిగాను.

(సాధ్యమైనంత త్వరగా ఏదైనా నైపుణ్యం వద్ద సామర్థ్యాన్ని ఎలా సాధించాలో తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

కాబట్టి మీరు ముఖ్యమైన వాటిని అభ్యసిస్తున్నారు. ఇది చాలా బాగుంది - కాని మీరు ఎలా సాధన చేయాలి?

రైలు లైక్ యు ఫైట్

నేను మాట్లాడినప్పుడు స్పెషల్ ఫోర్సెస్ లెఫ్టినెంట్ కల్నల్ మైక్ కెన్నీ అతను నాకు చెప్పాడు, మీరు పోరాడండి వంటి రైలు. మీ అభ్యాసం సాధ్యమైనంతవరకు అసలు విషయానికి సమానంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు.

మరియు పరిశోధన మైక్‌ను సమర్థిస్తుంది. మీరు బాగా సిద్ధం కావడమే కాక, మీరు సాధన చేసే సందర్భం మీరు చివరికి ప్రదర్శించే సందర్భంతో సరిపోలినప్పుడు మీరు చాలా బాగా నేర్చుకుంటారు. ఈ ప్రభావం ఎంత బలంగా ఉంది? చాలా బలంగా ఉంది.

చదువుకునేటప్పుడు మీరు త్రాగి లేదా రాళ్ళు రువ్వినట్లు అధ్యయనాలు చూపుతాయి, మీరు పరీక్ష సమయంలో తాగిన లేదా రాళ్ళు రువ్వినట్లయితే మీరు నిజంగా మంచి పని చేస్తారు.

నుండి మేము ఎలా నేర్చుకుంటాము :

తీవ్రంగా బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు అధ్యయనం చేయడం వృధా అవుతుంది, ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో, మిలియన్ల మంది విద్యార్థులు కఠినమైన మార్గాన్ని నేర్చుకున్నారు. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మేము అధ్యయనం చేసినప్పుడు అదే స్థితిలో ఉన్నప్పుడు పరీక్షల్లో మెరుగ్గా పని చేస్తాము- మరియు అవును, ఇందులో ఆల్కహాల్ లేదా కుండ నుండి మత్తు యొక్క తేలికపాటి స్థితులు, అలాగే ఉద్దీపనల నుండి ప్రేరేపించడం…

మా ఇద్దరూ డైవింగ్‌కు వెళ్లి నేను మీకు నీటి అడుగున ఏదైనా నేర్పిస్తే? అయ్యో, మీరు భూమి కంటే నీటి అడుగున పరీక్షించినట్లయితే 30% మంచి సమాచారం మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది.

నుండి మేము ఎలా నేర్చుకుంటాము :

నీటి అడుగున పరీక్ష తీసుకున్న డైవర్లు భూమిపైకి తీసుకున్న వారి కంటే మెరుగైన పని చేసారు, సుమారు 30 శాతం ఎక్కువ పదాలను గుర్తు చేసుకున్నారు. ఇది చాలా ఉంది, మరియు ఇద్దరు మనస్తత్వవేత్తలు, అసలు అభ్యాసం యొక్క వాతావరణాన్ని తిరిగి స్థాపించినట్లయితే రీకాల్ చేయడం మంచిది.

సమావేశ గదిలో ఒక సమూహం ముందు ఆ ముఖ్యమైన ప్రదర్శనను ఇస్తున్నారా? అప్పుడు ఒక సమావేశ గదిలో ఒక సమూహం ముందు దాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి.

(అత్యంత శక్తివంతమైన వ్యక్తులు పనులను ఎలా సాధిస్తారో తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

సరే, నైపుణ్యం కోసం మీ మార్గంలో మీరు మీ గమనికలను మళ్ళీ సమీక్షిస్తారు మరియు ప్రతిదీ నిజంగా తెలిసినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు నిజంగా ఈ విషయాన్ని నేర్చుకుంటున్నారు.

లేదు, వాస్తవానికి. లేదు నీవు కాదు…

కావాల్సిన కష్టం ఉపయోగించండి

విషయాలను సమీక్షించడం అనేది నేర్చుకునే అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన రూపాలలో ఒకటి. ఏమి అంచనా? ఇది కూడా తక్కువ ప్రభావవంతమైనది.

పరిశోధకులు దీనిని పటిమ భ్రమ అని పిలుస్తారు. ఇప్పుడే గుర్తుంచుకోవడం సులభం కనుక ఇది అలానే ఉంటుందని అర్థం కాదు. కావాల్సిన కష్టం అంటే మీరు జ్ఞాపకశక్తి నుండి ఏదైనా తిరిగి పొందటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు బాగా నేర్చుకుంటారు.

అంశాలను మళ్లీ చదవవద్దు. వైద్య విద్యార్థిలా ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లతో మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.

నుండి మేక్ ఇట్ స్టిక్ - విజయవంతమైన అభ్యాసం యొక్క శాస్త్రం :

నేర్చుకోవడం లోతుగా మరియు మన్నికైనది. తేలికగా నేర్చుకోవడం ఇసుకలో రాయడం లాంటిది, ఇక్కడ ఈ రోజు మరియు రేపు పోయింది. మేము బాగా నేర్చుకుంటున్నప్పుడు మరియు లేనప్పుడు మేము పేద న్యాయమూర్తులు. వెళ్ళడం కష్టతరం మరియు నెమ్మదిగా ఉన్నప్పుడు మరియు అది ఉత్పాదకతను అనుభవించనప్పుడు, ఈ వ్యూహాల నుండి వచ్చే లాభాలు తరచుగా తాత్కాలికమేనని తెలియక, మరింత ఫలవంతమైనదిగా భావించే వ్యూహాలకు మేము ఆకర్షితులవుతాము. టెక్స్ట్ చదవడం మరియు నైపుణ్యం లేదా క్రొత్త జ్ఞానం యొక్క సామూహిక అభ్యాసం అన్ని చారల అభ్యాసకుల యొక్క ఇష్టపడే అధ్యయన వ్యూహాలు, కానీ అవి కూడా తక్కువ ఉత్పాదకత కలిగినవి.

మీరు చాలా నిష్క్రియాత్మకంగా నేర్చుకోరు. రీసెర్చ్ షో రీ-రీడింగ్ మెటీరియల్ నాలుగు సార్లు అంత ప్రభావవంతంగా లేదు ఒకసారి చదివి సారాంశం రాయడం .

మీరు కష్టపడాలి. ఇది సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం లేదా క్రీడ లేదా నైపుణ్యాన్ని అభ్యసించడం, మీ అభ్యాసం సవాలుగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు. నేను మాట్లాడినప్పుడు డాన్ కోయిల్ , అమ్ముడుపోయే రచయిత టాలెంట్ కోడ్ , అతను వాడు చెప్పాడు:

మేము మా అసౌకర్య జోన్లో ఉన్నప్పుడు నేర్చుకుంటాము. మీరు కష్టపడుతున్నప్పుడు, మీరు తెలివిగా ఉన్నప్పుడు. మీరు అక్కడ ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, వేగంగా మీరు నేర్చుకుంటారు. మధ్యస్థమైన గంట గడపడం కంటే చాలా ఎక్కువ నాణ్యత గల పది నిమిషాలు లేదా పది సెకన్లు గడపడం మంచిది.

(ప్రతిరోజూ అత్యంత వ్యవస్థీకృత వ్యక్తులు చేసే 6 పనులను తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

మీరు మీ మీద తేలికగా చేసుకోవడం పూర్తయింది. మీరు మీ సామర్థ్యం అంచున పని చేస్తున్నారు. మీ నైపుణ్యాలను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి ఇప్పుడు అందరూ అంగీకరించేది ఏమిటి?

వేగవంతమైన, ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని పొందండి

మూడు ముఖ్య భాగాలలో ఒకటి 10,000 గంటల ఉద్దేశపూర్వక అభ్యాసం అభిప్రాయం. అది లేకుండా మీరు మెరుగుపడుతున్నారో లేదా మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలో మీకు తెలియదు.

నేను ఆకర్షణీయంగా లేని పరిశోధన చదివినందున నా మాట వినవద్దు. ప్రపంచంలో అత్యంత ఆకర్షణీయంగా లేని వ్యక్తులు ఒకే పేజీలో ఉన్నారు. నేవీ సీల్ ప్లాటూన్ కమాండర్‌తో నేను మాట్లాడినప్పుడు జేమ్స్ వాటర్స్ , అభిప్రాయం క్లిష్టమైనదని ఆయన అన్నారు.

ప్రతి మిషన్ తరువాత, అభిప్రాయాలు పొందడానికి ఏమి జరిగిందో సీల్స్ సమీక్షిస్తాయి. వారంతా ఒకరినొకరు అభినందిస్తున్నారా? లేదు, వారు తమ సమయాన్ని 90% ప్రతికూలంగా ఖర్చు చేస్తారు: వారు తదుపరిసారి బాగా చేయగలరు. ఇక్కడ ఉంది జేమ్స్ :

మీరు ఒక మిషన్‌కు బయలుదేరినప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ విజయాలను అంగీకరిస్తారు, కానీ దాని కంటే చాలా ముఖ్యమైనది మీరు మీ వైఫల్యాలను తీవ్రంగా పరిశీలించి, విమర్శలను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. సీల్ జట్ల యొక్క ముఖ్య బలాల్లో ఒకటి స్థిరమైన స్వీయ-అభివృద్ధి సంస్కృతి. ఇది చాలదని ఎవ్వరూ అనరు. నేను ప్రయాణిస్తున్న దాదాపు ప్రతి వాస్తవ ప్రపంచ మిషన్‌లో - అత్యంత విజయవంతమైనవి కూడా - మా మిషన్ అనంతర డెబ్రీలో 90 శాతం మేము తప్పు చేసిన వాటిపై దృష్టి సారించాము లేదా మంచిగా చేయగలిగాము.

మరియు అభిప్రాయానికి మరో ముఖ్యమైన మూలం ఉంది: మీరే. మీరు ఎలా చేస్తున్నారో ప్రతిబింబించడానికి ఎల్లప్పుడూ కొంత సమయం కేటాయించండి.

రచయిత డేవిడ్ ఎప్స్టీన్ అగ్రశ్రేణి పిల్లలు (పాఠశాలలో లేదా ఏదైనా క్రీడలో) ఉమ్మడిగా ఉన్న విషయాన్ని ఆమె ఒక్క మాటలో చెప్పగలిగితే గ్రోనింగెన్ టాలెంట్ స్టడీస్ అధిపతిని అడిగారు.

ఆమె రిఫ్లెక్షన్ అన్నారు. వారు ఏమి చేశారో వారు ఆలోచిస్తారు మరియు అది పని చేస్తుందా అని తమను తాము ప్రశ్నించుకుంటారు. ఇక్కడ ఉంది డేవిడ్ :

వారు ఏదైనా చేసినప్పుడు, అది మంచిది లేదా చెడ్డది, వారు ప్రతిబింబించడానికి సమయం పడుతుంది. వారు తమను తాము ప్రశ్నించుకున్నారు. ఇది చాలా సులభం కాదా? ఇది నాకు మంచి చేసిందా? అది చేయలేదా? ఇది చాలా సరళంగా అనిపిస్తుంది మరియు తేలికగా అనిపిస్తుంది, కాని మేము దీన్ని చేయలేమని అనుకుంటున్నాను. మన ఉద్యోగాల్లో మనం చేసే ప్రతి పనిలోనూ సౌకర్యాన్ని పెంచే దిశగా మనం సహజంగా ఆకర్షిస్తాము. మేము మరింత సమర్థవంతంగా తయారవుతాము మరియు మేము ఆ సామర్థ్యానికి బలైపోతాము. అది విపత్తు. మీ ప్రయత్నాలన్నీ మీరు సులభంగా మరియు వాటి గురించి ఆలోచించకుండా చేయగలిగేవి అయినప్పుడు, మీరు మెరుగుపరచలేరు.

(నేవీ సీల్ యొక్క గ్రిట్ మరియు స్థితిస్థాపకతను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

కాబట్టి మీరు మీ గురువు నుండి ప్రతిబింబిస్తున్నారు మరియు అభిప్రాయాన్ని పొందుతున్నారు. నిపుణుడిగా మారడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ప్రజలు తరచుగా ఏ ఇతర తప్పు చేస్తారు?

తక్కువ అధ్యయనం. మరిన్ని పరీక్షించండి.

మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ పుస్తకాలను చదవడానికి మీరు 100 గంటలు గడపండి. నేను కేవలం 50 గంటలు గడుపుతాను. అప్పుడు మేము పోరాడుతాము. ఎవరు గెలవబోతున్నారు? సరిగ్గా.

మూడింట రెండు వంతుల నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి. మీ అధ్యయనంలో మూడింట ఒక వంతు మాత్రమే గడపండి. మీ సమయం యొక్క మూడింట రెండు వంతుల మీరు ఉండాలనుకుంటున్నారు చేయడం కార్యాచరణ. మీరే పరీక్షించుకుంటున్నారు.

ఆ పుస్తకం నుండి మీ ముక్కును తీయండి. తరగతి గదికి దూరంగా ఉండాలి. ఏది ఏమైనా మీరు ఉత్తమంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, దీన్ని చేయండి. ఇక్కడ ఉంది డాన్ కోయిల్ :

మన మెదళ్ళు వాటి గురించి వినడం ద్వారా కాకుండా పనులు చేయడం ద్వారా నేర్చుకోవటానికి పరిణామం చెందాయి. ఇది చాలా నైపుణ్యాల కోసం, మీ సమయాన్ని మూడింట రెండు వంతుల సమయం గడపడం కంటే మీరే పరీక్షించుకోవడం చాలా మంచిది. మూడింట రెండు వంతుల నియమం ఉంది. మీరు ఒక భాగాన్ని గుర్తుపెట్టుకోవాలనుకుంటే, మీ సమయాన్ని 30 శాతం చదవడం మంచిది, మరియు మీ సమయం 70 శాతం ఆ జ్ఞానాన్ని పరీక్షించుకోండి.

మేము సాధారణంగా చదువుతాము కోసం ఒక పరీక్ష. అది పొరపాటు. ప్రధాన కార్యక్రమానికి చాలా కాలం ముందు మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోవాలనుకుంటున్నారు. ఎందుకంటే పరీక్ష నిజానికి ఒక రకమైన అధ్యయనం. నిజానికి, పరీక్ష అనేది అధ్యయనం కంటే అధ్యయనం యొక్క మంచి రూపం.

నుండి మేము ఎలా నేర్చుకుంటాము :

ఐదు లేదా పది నిమిషాలు గద్య భాగాన్ని అధ్యయనం చేసి, ఆపై మీరు చూడకుండానే పఠనం చేయడానికి పేజీని తిప్పడం సాధన మాత్రమే కాదు. ఇది ఒక పరీక్ష, మరియు స్వీయ పరీక్ష తుది పనితీరుపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తుందని గేట్స్ చూపించాడు. అంటే: పరీక్ష అనేది భిన్నమైన మరియు శక్తివంతమైన రకమైన అధ్యయనం.

(సంతోషంగా మరియు మరింత విజయవంతం కావడానికి తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

సరే, నాకు తెలుసు, ఈ నైపుణ్యం విషయం కష్టం. ఆహ్లాదకరమైన లేదా తేలికైన మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో ఏమైనా భాగం లేదా? వాస్తవానికి…

నాప్స్ మీ మెదడుకు స్టెరాయిడ్లు

మీకు తగినంత నిద్ర రాకపోతే, మీరు నేర్చుకోవడం అలాగే మీరు కూడా ఉండలేరు. వాస్తవానికి, విద్యార్థుల తరగతులు మరియు సగటు నిద్ర మొత్తం మధ్య పరస్పర సంబంధం ఉందని పరిశోధన చూపిస్తుంది.

ద్వారా NurtureShock :

A ను అందుకున్న టీనేజర్స్ B విద్యార్థుల కంటే సగటున పదిహేను నిమిషాల నిద్రావస్థలో ఉన్నారు, వారు C ల కంటే సగటున పదిహేను నిమిషాలు ఎక్కువ. బ్రహ్న్స్ కార్స్కాడాన్ చేత 3,000 కి పైగా రోడ్ ఐలాండ్ ఉన్నత పాఠశాలలపై ఇంతకుముందు చేసిన అధ్యయనం ఫలితాల యొక్క ప్రతిరూపం వాల్‌స్ట్రోమ్ యొక్క డేటా. ఖచ్చితంగా, ఇవి సగటులు, కానీ రెండు అధ్యయనాల యొక్క స్థిరత్వం నిలుస్తుంది. ప్రతి పదిహేను నిమిషాలు లెక్కించబడతాయి.

8 గంటలు పొందడానికి చాలా బిజీగా ఉన్నారా? నేను మీ మాట విన్నాను. రక్షించడానికి న్యాప్స్! (ప్రైమో న్యాప్‌ల రహస్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .)

అయ్యో, న్యాప్స్ నేర్చుకోవడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తాయి.

నుండి మేము ఎలా నేర్చుకుంటాము :

గత దశాబ్దంలో వరుస ప్రయోగాలలో, శాన్ డియాగోలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన సారా మెడ్నిక్ ఒక గంట నుండి గంటన్నర వరకు నిద్రపోయేటప్పుడు నెమ్మదిగా-వేవ్ గా deep నిద్ర మరియు REM కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. ఉదయాన్నే అధ్యయనం చేసే వ్యక్తులు- ఇది పదాలు లేదా నమూనా గుర్తింపు ఆటలు, సూటిగా నిలుపుకోవడం లేదా లోతైన నిర్మాణం యొక్క గ్రహణశక్తి- సాయంత్రం పరీక్షలో 30 శాతం మెరుగ్గా ఉంటే, వారు లేనట్లయితే గంటసేపు నిద్రపోతారు.

(పనితీరును పెంచడానికి వ్యోమగాములు నిద్రను ఎలా ఉపయోగిస్తారో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ .)

సరే, మేము చాలా నేర్చుకోవడం గురించి చాలా నేర్చుకున్నాము. ఇవన్నీ చుట్టుముట్టడానికి మరియు నిపుణుడిగా మారడానికి చివరి పెద్ద, పెద్ద ప్రయోజనాన్ని తెలుసుకోవడానికి సమయం…

మొత్తం

దేనిలోనైనా నిపుణుడిగా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ ఉంది:

• సుదీర్ఘకాలం దానిలో ఉండండి. ఫలితాల్లో 400 శాతం ప్రోత్సాహాన్ని కలిగించే వేరేదాన్ని నాకు కనుగొనండి. దయచేసి.
• ఒక గురువును కనుగొనండి. మైనపు ఆన్, మైనపు ఆఫ్, డేనియల్-శాన్.
• ముఖ్యమైన వాటితో ప్రారంభించండి. పడక పద్దతి చాలా బాగుంది కాని ఎక్కడ కత్తిరించాలో దృష్టి సారించిన సర్జన్‌ను నేను తీసుకుంటాను, ధన్యవాదాలు.
• మీలాగే పోరాడండి. తాగినట్లు సాధన చేయవద్దు. మీరు చేస్తే…
• కావాల్సిన ఇబ్బందిని వాడండి. సులభం, సులభం. మీరు కష్టపడుతున్నప్పుడు మీ మెదడు సమాచారాన్ని మెరుగ్గా ఎన్కోడ్ చేస్తుంది.
• వేగంగా, ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని పొందండి. సీల్స్ వినండి. వారు నిపుణులు కాకపోతే, ఫలితం చాలా మీరు చిత్తు చేసినప్పుడు కంటే అధ్వాన్నంగా.
• తక్కువ అధ్యయనం. మరింత పరీక్షించండి. పరీక్షకు ముందు పరీక్ష మరియు పరీక్ష మెరుగ్గా ఉంటుంది.
• నాప్స్ మీ మెదడుకు స్టెరాయిడ్లు. మీరు ఉద్యోగంలో నిద్రపోరు, మీరు నిష్క్రియాత్మకంగా నైపుణ్యాలను సంశ్లేషణ చేస్తున్నారు.

కాబట్టి మీరు మొత్తం ఎనిమిది పనులు చేసి, మీ పనిని కొనసాగించండి మరియు ఇప్పుడు మీరు మాస్టర్. మీరు ఏమి తెలుసు?

సంతోషంగా ఉంది.

మీరు దేనిలోనైనా మంచిగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు తరచూ చేస్తే, ఫలితం టెన్నిస్ కోర్టులో ప్రమోషన్లు లేదా ఎక్కువ విజయాలు మాత్రమే కాదు, మీరు కూడా తరచుగా నవ్వుతారు.

ఉద్దేశపూర్వకంగా వారి సంతకం బలాన్ని వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు - ఇతరుల నుండి వారిని వేరుచేసే ప్రతిభ - రోజువారీగా గణనీయంగా సంతోషంగా మారింది నెలల .

ద్వారా ది హ్యాపీనెస్ అడ్వాంటేజ్: ది సెవెన్ ప్రిన్సిపల్స్ ఆఫ్ పాజిటివ్ సైకాలజీ ఆ ఇంధన విజయం మరియు పనిలో పనితీరు :

577 వాలంటీర్లు వారి సంతకం బలాల్లో ఒకదాన్ని ఎంచుకొని, ప్రతిరోజూ ఒక వారానికి ఒక కొత్త మార్గంలో ఉపయోగించమని ప్రోత్సహించినప్పుడు, వారు నియంత్రణ సమూహాల కంటే గణనీయంగా సంతోషంగా మరియు తక్కువ నిరాశకు గురయ్యారు. మరియు ఈ ప్రయోజనాలు కొనసాగాయి: ప్రయోగం ముగిసిన తరువాత కూడా, వారి ఆనందం స్థాయిలు పూర్తి నెలల తరువాత పెరిగాయి. రోజువారీ జీవితంలో మీ సంతకం బలాన్ని మీరు ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారో, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఇది ఎగువన ఒంటరిగా లేదు. ఇది సంతోషంగా ఉంది.

262,000 మంది పాఠకులతో చేరండి. ఇమెయిల్ ద్వారా ఉచిత వారపు నవీకరణను పొందండి ఇక్కడ .

సంబంధిత పోస్ట్లు:

మిమ్మల్ని ఇష్టపడే వ్యక్తులను ఎలా పొందాలి: ఎఫ్‌బిఐ బిహేవియర్ నిపుణుల నుండి 7 మార్గాలు
న్యూ న్యూరోసైన్స్ మీకు సంతోషాన్నిచ్చే 4 ఆచారాలను వెల్లడిస్తుంది
న్యూ హార్వర్డ్ పరిశోధన మరింత విజయవంతం కావడానికి సరదా మార్గాన్ని వెల్లడించింది

ఎరిక్ బార్కర్ ఒక రచయిత ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ , ది వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్ , వైర్డు మరియు సమయం . అతను కూడా నడుపుతున్నాడు తప్పు చెట్టును మొరాయిస్తుంది బ్లాగ్. అతని 205,000-ప్లస్ చందాదారులలో చేరండి మరియు వారపు ఉచిత నవీకరణలను పొందండి ఇక్కడ . ఈ ముక్క మొదట బార్కింగ్ అప్ ది రాంగ్ ట్రీలో కనిపించింది.