మీరు హెడ్‌స్టాండ్ చేయలేకపోయినా, నిలిపివేయడానికి యోగాను ఒక సాధనంగా ఉపయోగించండి.పిక్సాబే ఆరోగ్యం మరియు ప్రయాణం వృద్ధి చెందడంతో, విమానాశ్రయాలు ధోరణిని ఆకర్షిస్తున్నాయని చూడటం రిఫ్రెష్ అవుతుంది. ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా తొమ్మిది విమానాశ్రయాలలో కనుగొనబడింది, మీరు ఎగరడానికి ముందు ప్రత్యేకమైన యోగా ప్రదేశాలలో మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి కుక్కను, ధ్యానం చేయవచ్చు లేదా నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని కనుగొనవచ్చు.
ఒత్తిడి మరియు విమానాశ్రయాలు అవోకాడో మరియు టోస్ట్ లాగా కలిసిపోతాయి, విమానాశ్రయం యోగా గదులు ఒత్తిడి లేని విమాన ప్రయాణానికి సమాధానమా?
నిలిపివేయడానికి మరియు తరలించడానికి స్థలం ఉండటం లేఅవుట్‌లకు లేదా మీ గేట్‌లో ఇరుక్కోవడానికి మీరు ఇష్టపడని సమయాలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను, డెట్రాయిట్ ఆధారిత యోగా బోధకుడు బ్రే నూర్స్ . భద్రత ద్వారా వెళ్ళిన తర్వాత బహిరంగ స్థలాన్ని అందించే కొన్ని విమానాశ్రయాలను నేను ప్రేమిస్తున్నాను, ఇది లేఅవుర్ సమయంలో నేను గొప్పగా గుర్తించాను.
లేఅవుర్లు మరియు ఆలస్యమైన విమానాలు ఎక్కువసేపు, వృధాగా కూర్చోవడానికి మరియు వేచి ఉండటానికి దారితీస్తుందని తరచుగా ప్రయాణికులకు బాగా తెలుసు. వ్యాయామం కోసం మన జీవితంలో ఇంత తక్కువ సమయం ఉన్నందున, యోగా మరియు మధ్యవర్తిత్వం వంటి ఒత్తిడి తగ్గించే సాధనాలతో కలిపినప్పుడు ఈ ప్రదేశాలలో ఒకరి సమయాన్ని ఉత్తమంగా ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
అథ్లెట్స్ బోధకుడికి యోగా అమండా మాస్టర్ అంగీకరిస్తున్నారు: ఎక్కువ మంది ప్రజలు యోగాను అభ్యసిస్తున్నారు మరియు దాన్ని విడదీయడానికి, కేంద్రీకృతం చేయడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. విమానాశ్రయంలో యోగా గది ఉందని తెలుసుకోవడం వల్ల ప్రజలు మరింత సుఖంగా ప్రాక్టీస్ చేయడం లేదా ధ్యానం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించి, మంచి అనుభూతిని పొందేటప్పుడు వారి సమయస్ఫూర్తిని తెలివిగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ఈ అంశాన్ని అన్వేషించాలనే ఆలోచన మయామి బీచ్‌లో నేను నివసిస్తున్న ప్రదేశానికి 20 నిమిషాల దూరంలో మయామి అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయం నుండి బయలుదేరిన స్పెయిన్ పర్యటన ద్వారా ప్రేరణ పొందింది. గేట్ వద్ద వారి యోగా చాపను విడదీసి, కార్పెట్ పైకి తిప్పడం లేదా సాన్స్-మత్ నా శరీరం అడుగుతున్న చోట ప్రవాహాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, MIA ఈ అభివృద్ధి చెందుతున్న ధోరణిని అవలంబించినట్లు విన్నప్పుడు నేను సంతోషిస్తున్నాను.
గది పరిమాణం, డెకర్ (ఫాక్స్ వెదురు పచ్చదనం వాల్‌పేపర్ యొక్క వ్యతిరేక గోడలు, ఒక గోడ పూర్తి నిడివి అద్దం, మరియు నాల్గవ కాన్వాస్ డివైడర్ గోడ), మరియు ప్రజల ఉపయోగం కోసం అందుబాటులో ఉన్న ఆధారాలు వంటివి నేను ఆనందంగా ఆశ్చర్యపోయాను. ఒక యోగా చాప మరియు మూలలో ఒక బ్లాక్. నేను సాధారణంగా నా ట్రావెల్ మత్ను నాతో తీసుకుంటాను [కాని నిజంగా] నాకు మసకబారిన లైట్లు మరియు నిశ్శబ్ద గది కావాలి, అని మెస్ట్రే చెప్పారు.
ఆధారాలు కలిగి ఉండటం చాలా బాగుంది కాని మేక్-ఆర్-బ్రేక్ వేరియబుల్ కాదు. కానీ విమానాశ్రయంలో యోగా రూమ్ ఉన్న ప్రదేశంలో తేడా ఉందా?
అంతర్జాతీయ యోగా బోధకుడు రెనే మార్టిన్ ఇంట్లో ఎక్కడైనా గొప్పదని నేను అనుకుంటున్నాను… మరియు శబ్దం లేనిది. విమానాశ్రయాలు చాలా ధ్వనించేవి కాబట్టి చాలా మంచి విషయం. విమానాలను అనుసంధానించడంలో టెర్మినల్‌ల మధ్య వెళ్ళడానికి తరచుగా సమయం లేనందున, మీ ఫ్లైట్ ఉన్న టెర్మినల్‌లో ప్రాప్యత కలిగి ఉండటానికి నూర్స్ జతచేస్తుంది.
నేను రెండవ. మయామి అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయం యోగా గదిలో నాకు ఆసక్తికరంగా ఉంది, టిఎస్ఎ చెక్-ఇన్ వెలుపల, సుదూర బంధువు టెర్మినల్ హెచ్. ఇది నా అమెరికన్ ఎయిర్లైన్స్ టెర్మినల్ నుండి తేలికైన దూరం కాదు. అయితే, నేను కొంచెం ఇష్టపడుతున్నాను, మరియు ఏదైనా కంటే మెరుగైనది అనే సూత్రం ఇక్కడ వర్తిస్తుంది.
మార్గదర్శకుడు శాన్ఫ్రాన్సిస్కో అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయం, ఇది 2012 లో ప్రత్యేకమైన యోగా స్థలాన్ని తెరిచింది. ఓ'హేర్, బర్లింగ్టన్ మరియు మయామి విమానాశ్రయం మాదిరిగానే, ప్రాక్టీస్ చేసేటప్పుడు శబ్దం తగ్గింపు మరియు గోప్యత కోసం ఒక పరివేష్టిత గది ఉంది. డల్లాస్-ఫోర్ట్ వర్త్ యొక్క విస్తరణ స్థలం డివైడర్లు మరియు మొక్కలచే ఏకాంతంగా ఉన్న బహిరంగ ప్రదేశం (సృజనాత్మకమైనది, అయినప్పటికీ). హీత్రో మరియు హాంకాంగ్ వారి ఉన్నత సభ్యులకు మరియు ప్రవేశ రుసుము చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారికి యోగా మరియు స్పా హక్కులతో ప్రత్యేకమైన లాంజ్లను కలిగి ఉన్నాయి. మీ లేఅవుర్ ఎంత కాలం ఉందో బట్టి ఇది విలువైనదే కావచ్చు.
కానీ మీరు యోగా గురువు కాదని చెప్పండి, లేదా మీ స్వంతంగా ప్రాక్టీస్ చేయడం మీకు పూర్తిగా వింతగా ఉంటుంది. సాగదీయడానికి, ఒత్తిడి తగ్గించడానికి మరియు నిలిపివేయడానికి మీరు కొంత సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చు? ఈ యోగా గురువు మనస్సులో మూడు సూచనలు వస్తాయి:
- నమ్మదగిన అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి (ఇది ధ్యానానికి గొప్పది). తనిఖీ చేయండి అంతర్దృష్టి టైమర్ మరియు ఉంటుంది .
- మీ ఫోన్ నుండి మీరు చూడగలిగే అపరిమితమైన యోగా వీడియోలు ఉన్నాయి - అన్నీ ఉచితంగా. ఇక్కడ నాది వ్యక్తిగత YouTube ఛానెల్ , ఇది యోగా మరియు ప్రయాణ సంబంధిత అభ్యాసాల కోసం అనేక విభిన్న సమర్పణలను కలిగి ఉంది.
- మీ స్వంత పని చేయండి! ఇది యోగా కూడా కాకపోతే ఎవరు పట్టించుకుంటారు. మీ శరీరాన్ని కదిలించి .పిరి పీల్చుకోండి. ప్రవాహంతో సంబంధం లేకుండా మీరు తక్షణమే మంచి అనుభూతి చెందుతారు. ఉత్తమ భాగం? మీరు విమానాశ్రయంలో ఉన్నారు, మరియు మీరు ఈ వ్యక్తులను మళ్లీ చూడలేరు.
తొమ్మిది విమానాశ్రయాలు ఇప్పుడు తమ విమానాశ్రయాలలో యోగా కోసం నియమించబడిన స్థలాన్ని అందిస్తున్నాయి, వీటిలో:
- శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయం (SFO)
- డల్లాస్ / ఫోర్ట్ వర్త్ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయం (DFW)
- చికాగో ఓ హేర్ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయం మరియు మిడ్‌వే విమానాశ్రయం (CHI)
- బర్లింగ్టన్ విమానాశ్రయం (BTV)
- లండన్ గాట్విక్ విమానాశ్రయం (LGW)
- లండన్ హీత్రో (LHR)
- హాంకాంగ్ (HKG)
- JFK విమానాశ్రయం (HEL) వద్ద హెల్సింకి విమానాశ్రయం మరియు జెట్ బ్లూ
- మయామి అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయం (MIA)
13 సంవత్సరాల క్యాన్సర్ బతికి, సారా దాని స్వీయ-స్వస్థత లక్షణాల కోసం యోగాతో ప్రేమలో పడింది మరియు 2008 నుండి యోగాను అభ్యసిస్తోంది. బోస్టన్‌లో గౌరవాలు మరియు BFA తో పట్టభద్రురాలై, ఆర్ట్ డైరెక్టర్ మరియు డిజైన్ ప్రొఫెషనల్‌గా విజయం సాధించిన ఆమె కార్పొరేట్ నుండి నిష్క్రమించింది ఆరోగ్యం మరియు ప్రయాణ ప్రయోజనాల గురించి ఇతరులకు అవగాహన కల్పించడానికి కట్టుబడి ఉండటానికి 2013 లో ప్రపంచం.
