ఇక్కడ 8 ఉత్తమ బియాన్స్ వర్కౌట్ తరగతులు ఉన్నాయి

జుంబా ప్రస్తుత డ్యాన్స్ కార్డియో వ్యామోహాన్ని తొలగించినప్పుడు, రెగెటాన్ శబ్దాలకు సాంబాకు ఇది చల్లగా పరిగణించబడదు, అయితే పిట్బుల్ జిమ్ యొక్క పాత స్పీకర్ల నుండి విరుచుకుపడ్డాడు. ఇప్పుడు, డ్యాన్స్ కార్డియో తరగతులు ప్రత్యక్ష DJ లు, నైట్‌క్లబ్ లైట్లు మరియు మోడల్ క్లయింట్‌లను కలిగి ఉంటే మాత్రమే సంబంధితంగా ఉంటాయి. కొన్ని సిటీ స్టూడియోలు విద్యార్థులను స్నీకర్ మైదానములు మరియు లిప్‌స్టిక్‌లను ధరించమని అడుగుతుంటాయి, మరికొందరు షాంపైన్ సిద్ధం చేయమని సిఫారసు చేస్తారు.

ఈ ఎనిమిది బియాన్స్-విలువైన తరగతులు టోనింగ్ వ్యాయామాల నుండి ఆమె కాళ్ళు మరియు బాడీ రోల్స్ పొందటానికి ఒక మ్యూజిక్ వీడియో జీవితానికి వచ్చినట్లుగా అనిపిస్తుంది. మీరు కొన్ని స్నాగ్ చేస్తే ఐవీ పార్క్ గేర్, మీరు ఈ వ్యాయామాలకు ధరించాలనుకుంటున్నారు.

1. విక్సెన్ వర్కౌట్

విక్సెన్ వర్కౌట్ మాజీ మయామి హీట్ చీర్లీడర్ జానెట్ జోన్స్ చేత సృష్టించబడింది. మయామిలో మరియు న్యూయార్క్ యొక్క పెర్ల్ స్టూడియోస్ మరియు చెల్సియా స్టూడియోలలో తరగతులు అందించబడతాయి. తవ్వకాలు సరిగ్గా ఆకర్షణీయంగా లేనప్పటికీ, తరగతి చెమటతో, శక్తినిస్తుంది మరియు జాజర్‌సైజ్ మరింత పాత పాఠశాలగా కనిపిస్తుంది. వెబ్‌సైట్ చీలిక స్నీకర్లు మరియు లిప్‌స్టిక్‌లను ధరించాలని సిఫారసు చేస్తుంది మరియు ఖాతాదారులు ఆ సూచనలను తీవ్రంగా పరిగణిస్తారు, సగం కంటే ఎక్కువ తరగతి రాకింగ్ మైదానములు, పొడవాటి, వదులుగా ఉండే జుట్టు మరియు పూర్తి అలంకరణతో. కదలికలు బెయోన్స్ వీడియో నుండి నేరుగా ఉన్నాయి, బోధకులు క్లాస్-వెళ్ళేవారిని అరుస్తూ ప్రోత్సహిస్తున్నారు, యాస్! మరియు బిగ్గరగా పాడుతూ వారి జుట్టు ద్వారా వారి చేతులను నడపండి. హెయిర్ ఫ్లిప్స్ చాలా ఆశించండి, ది కిట్టెన్ అని పిలవబడే ఒక హిప్ మరియు ఆకలితో ఉన్న కళ్ళు, బాడీ రోల్స్ మరియు తక్కువ పొందడం, పంట టాప్స్ మరియు నడుము చుట్టూ కట్టిన ఫ్లాన్నెల్స్ ధరించిన ప్రొఫెషనల్ డ్యాన్స్ బోధకుల ప్రోత్సాహంతో.

రెండు. మిచెల్ వేన్ ప్రొడక్షన్స్

మిచెల్ వేన్ బియాన్స్ మాదిరిగానే చాలా వైఖరిని కలిగి ఉంది, వారి అంతర్గత దివాను ఛానెల్ చేయడానికి ప్రయత్నించే ఎవరికైనా అతని తరగతి అవసరం. సాగదీయడం లేదా టోనింగ్ చేయడం లేదు, కానీ నిజమైన కొరియోగ్రఫీ ఉంది మరియు మీరు రాణి యొక్క మూడు రకాల నడకలను కూడా నేర్చుకుంటారు. అతని అథ్లెటిక్ తరగతులు పాల్గొనేవారు నృత్యం చేయవని నిర్ధారిస్తాయి; హెయిర్ ఫ్లిప్ మరియు ద్రాక్షరసాలకు ఉత్తమమైన మార్గాన్ని అతను ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు వారు చెమటతో పని చేస్తారు. క్లాస్-వెళ్ళేవారు కొరియోగ్రఫీ కోసం జత కట్టమని కోరినందున, కనీసం ఒక స్నేహితుడితో హాజరైనప్పుడు అతని వర్క్‌షాప్‌లు ఉత్తమమైనవి. మిస్టర్ వేన్ యొక్క సాస్, తన ప్రేక్షకులను సూచించడానికి గాల్స్ అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం మరియు చాలా ప్రతిభావంతుడు నృత్య కదలికలు మీరు చూస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది బ్రాడ్‌వే-యోగ్యమైనది పనితీరు. క్లాస్-వెళ్ళేవారు అతను చేసినట్లుగా పాప్‌ను కొల్లగొట్టలేకపోవచ్చు, అతను కనీసం ప్రయత్నించేంత నమ్మకంతో ఉన్నాడు.

3. అరటి లంగా ప్రొడక్షన్స్

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

చివరి రాత్రులు రాట్చెట్ జూబా! ఎల్లప్పుడూ మంచి వ్యాయామం! #DanceYourAssOff #Fitspo #RatchetFitness #RatchetZooba #BananaSkirt

ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం అరటి స్కర్ట్ ప్రొడక్షన్స్ (@bananaskirtny) ఏప్రిల్ 14, 2016 వద్ద 8:15 వద్ద పి.డి.టి.

ఫార్మేషన్ మ్యూజిక్ వీడియో కొరియోగ్రఫీని క్లాస్‌గా అందించిన మొట్టమొదటి స్టూడియోలలో అరటి స్కర్ట్ ప్రొడక్షన్స్ ఒకటి, మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ వెంటనే అమ్ముతుంది. ఈ డ్యాన్స్ స్టూడియోను మాజీ డెఫ్ జామ్ రికార్డ్స్ ఎగ్జిక్యూటివ్ అకినా రెహ్మాన్ స్థాపించారు, కాబట్టి సౌండ్‌ట్రాక్‌ను సృష్టించేటప్పుడు తరగతి ఎల్లప్పుడూ ముందుకు-ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది. వారి రాట్చెట్ జూబా క్లాస్ అనేది డ్యాన్స్ కార్డియో క్లాస్, ఇది ఫ్యూచర్, డ్రేక్ మరియు మిగతా అందరి పాటలను బిల్‌బోర్డ్‌లో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది. పాప్ పైలేట్స్, నేపథ్య యోగా మరియు కొరియోగ్రఫీతో, నియాన్ లైట్లు, బిగ్గరగా సంగీతం మరియు బోధకులు ఉన్నారు, వారు ఖచ్చితంగా బే యొక్క బ్యాకప్ నృత్యకారులకు కొంత పోటీని ఇవ్వగలరు. ఇది జుంబా క్లాస్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, కానీ తక్కువ డాడీ యాంకీ బ్లేరింగ్‌తో. టోనింగ్ భాగం లేదు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ చెమట పట్టడం, సెల్ఫీలు ఇవ్వడం మరియు గోడను పట్టుకోవడం వంటివి చేస్తారు.

నాలుగు. మోడల్ ఫిట్

బోవరీలోని మోడల్‌ఫిట్ యొక్క చిన్న స్టూడియోలో డాన్స్ కార్డియోకి బరువులతో చిన్న, దాదాపు కనిపించని కదలికలు అవసరం. అసలు డ్యాన్స్ లేనప్పటికీ, ఇది బారెతో సమానంగా ఉంటుంది, అయితే చీలమండ బరువులు మరియు స్థిరమైన కదలికలు ఉన్నప్పటికీ, వ్యాయామం ఒక పరధ్యానంలో ఉంటుంది. ఇది అధిక ప్రభావం చూపదు, ఇది చెమట పట్టడానికి ఇష్టపడని వారికి సరైన వ్యాయామం చేస్తుంది. మీరు ఏదో ఒక చెమటతో పని చేస్తే, బహుశా కిటికీలో నిలబడటం నుండి మోడల్స్ ద్వారా ప్రసిద్ది చెందింది, చిన్న మారుతున్న గదిలోని ఉత్పత్తులు నుండి గ్లోసియర్ కు అవును . అవుట్‌డోర్ వాయిస్‌లు మరియు సంస్కరణలను ధరించిన అల్ట్రా-హిప్ 20-ఏదో మహిళల సమూహంలో, మోడళ్లు మిళితం అవుతాయి, అయినప్పటికీ వారు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో వ్యాయామం పట్ల తమ భక్తిని ప్రచారం చేస్తారు: కార్లీ క్లోస్ మరియు మార్తా హంట్ రెండూ రెగ్యులర్. ఇది మీకు పాప్ సూపర్ స్టార్ లాగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఖచ్చితంగా ఒక కృతజ్ఞతలుగా కనిపిస్తారు జావి పెరెజ్ , తన అంకితభావంతో ఉన్న ఖాతాదారుల కోసం వారపు నిత్యకృత్యాలను పూర్తి చేస్తుంది.

5. NW విధానం

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మే లాగా ఉండండి, నిర్భయంగా ఉండండి మీకు కోల్పోయేది ఏమీ లేదు! క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి, మీ ఉత్తమంగా ఉండండి, దాని కోసం వెళ్ళండి మరియు రెండవసారి మీరే ess హించవద్దు. అన్ని విభిన్న సామర్ధ్యాలు నా తరగతికి వస్తాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తమ హృదయాన్ని తెరిచినప్పుడు దానిని గోరుతారు ❤️ ఈ రోజు: ఉదయం 9: 12:30 pm / 6:30 PM మంగళవారం: 7am బుధవారం: 12:30 PM గురువారం: 9am శుక్రవారం: 9am శనివారం: 2pm ఆదివారం: 10am / 11am .

ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం నికోల్ మరియు విన్హోఫర్ (@nicolewinhoffer) ఏప్రిల్ 11, 2016 న 4:58 వద్ద పి.డి.టి.

నికోల్ విన్హోఫర్ యొక్క NW విధానం ఏమిటంటే మడోన్నా యొక్క మాజీ శిక్షకుడు తన ఖాతాదారులను పర్యటనల కోసం ఎలా సిద్ధం చేశాడు. ఇప్పుడు, సోషల్ మీడియా అవగాహన ఉన్న శ్రీమతి విన్హోఫర్, బాండియర్ స్టూడియో లోపలి భాగంలో, బాండియర్‌లో అలంకరించబడిన మహిళలకు చాలా ఆకారంలో మ్యూజిక్ వీడియో కొరియోగ్రఫీని బోధిస్తాడు. దిగువ సగం, చేయి బరువులు మరియు రిహన్నకు తగిన కొరియోగ్రాఫ్ చేసిన నృత్యంతో దృష్టి సారించి హార్డ్కోర్ టోనింగ్‌ను ఆశించండి. తరగతిలోని కొంత భాగం మాత్రమే నృత్యానికి అంకితం చేయబడింది, అయితే కొన్ని తీవ్రమైన కదలికలను పొందటానికి ఇది ఇంకా సరిపోతుంది. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, ఎందుకంటే కొరియోగ్రఫీ సరళంగా ఉంటుంది, మీరు నిజంగా కదలికలను గుర్తుంచుకోవచ్చు.

6. బ్రాడ్‌వే బాడీస్

బ్రాడ్‌వే బాడీస్ ప్రతి బుధవారం రాత్రి రెండు బియాన్స్ బాడీస్ తరగతులను నిర్వహిస్తుంది మరియు అవి ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా నిండి ఉంటాయి. బ్రాడ్‌వే బాడీలు తరగతికి వెళ్లేవారిని B.Y.O.B. (సీసాలు, బియాన్స్ కాదు) మరియు చెల్సియా స్టూడియోస్ లోపల ప్రైవేట్ ఈవెంట్‌లను హోస్ట్ చేయండి. తరగతి నెమ్మదిగా మరియు పని చేయడం కంటే కొరియోగ్రఫీపై దృష్టి పెట్టింది, జనాదరణ పొందిన వారపు తరగతి ప్రత్యేకంగా బే యొక్క సూపర్ బౌల్ పనితీరు నుండి కొరియోగ్రఫీపై దృష్టి పెడుతుంది, ప్రారంభంలో బ్రూనో మార్స్ ట్యూన్‌లతో సహా. మీరు ఫార్మేషన్ వీడియోను చాలాసార్లు చూస్తే, కదలికలు అన్నీ తెలిసి ఉంటాయి, కానీ మీకు కొంత నృత్య శిక్షణ లేకపోతే కొనసాగించడం కొంచెం కష్టం. చాలా మంది యాస్, మరియు వర్క్, అమ్మాయిని ఆశించండి! ఒక క్షణం నోటీసు వద్ద బే కదలికలను విడదీసే సామర్థ్యంతో పాటు.

7. బారి

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

బారిపీల్ సోమవారం ప్రారంభమవుతుంది! మా స్టూడియోల నుండి లేదా ఇంటి నుండి, మీ ఉత్తమ వేసవి కోసం ఇంకా 6 వారాల కృషికి సిద్ధంగా ఉండండి. మేము వేచి ఉండలేము. మరింత సమాచారం కోసం మా ప్రొఫైల్‌లోని లింక్‌ను చూడండి! #

ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం బారి || #BARITV (barthebaristudio) ఏప్రిల్ 13, 2016 న 9:16 వద్ద పి.డి.టి.

ట్రిబెకాలో ఇటీవల పునర్నిర్మించిన హైబ్రిడ్ వర్కౌట్ స్టూడియో బారి, డ్యాన్స్ కాంపోనెంట్‌తో ప్రసిద్ధ ట్రామ్పోలిన్ తరగతులకు ప్రసిద్ధి చెందింది. బౌన్స్ భయానకంగా అనిపిస్తే, డ్యాన్స్ / కార్డియో క్లాసులు ఉన్నాయి, అక్కడ మీరు ఒక చిన్న ట్రామ్పోలిన్ మీద అడుగు పెట్టరు. ఖచ్చితంగా, వారు మిడిల్ స్కూల్ డ్యాన్స్ పెర్ఫార్మెన్స్ కంటే ఎక్కువ జంపింగ్ జాక్స్ మరియు గ్రేప్విన్లను అందిస్తారు, కానీ ఇది మిమ్మల్ని టిప్-టాప్ కండిషన్ లోకి తీసుకువస్తుంది. రుజువు కోసం, ఖాతాదారులైన మార్తా హంట్, లిండా వోజ్టోవా మరియు ఎరిన్ వాసన్ చూడండి. కొరియోగ్రఫీ తరగతులు చాలా నెమ్మదిగా అనిపిస్తే మరియు మీ తరగతులను చాలా కార్డియోతో ఇష్టపడితే, బారి నిరాశపరచడు.

8. ((305)) ఫిట్‌నెస్

((305)) ఫిట్‌నెస్ అనేది విలేజ్ మరియు మిడ్‌టౌన్‌లోని ఒక బోటిక్ డ్యాన్స్ కార్డియో స్టూడియో(ఫోటో: 305 ఫిట్‌నెస్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్)

తన సొంత బూత్‌తో లైవ్ DJ మీకు బియాన్స్ లాగా అనిపిస్తుంది, అయితే ఇంటెన్సివ్ టోనింగ్ మరియు జంపింగ్ జాక్‌ల సంఖ్య ఫార్మేషన్-యోగ్యత కంటే తక్కువ. క్లబ్-ప్రేరేపిత లైట్లతో, ఈ వ్యాయామం చీకటిలో జరుగుతుంది మరియు ఇది చాలా చెమటతో కూడిన డ్యాన్స్ కార్డియో సమర్పణ, ఇది మీ తల్లి జుంబా క్లాస్ తక్కువ కీగా కనిపిస్తుంది. ((305)) ఫిట్‌నెస్ ప్రారంభకులకు కాదు, కానీ వారి పునరావృత దినచర్యను కలపాలనుకునే జిమ్ రెగ్యులర్‌ల కోసం. మీరు క్లబ్‌లో జాజ్ స్క్వేర్‌ను విడదీయాలని ఆశించకపోతే మీరు కొత్త నృత్య కదలికలతో బయలుదేరరు, కానీ మీరు వారి భూగర్భ స్టూడియోలో తగినంత తరగతులకు హాజరైతే మీరు సరికొత్త శరీరాన్ని పొందవచ్చు… మరియు బియాన్స్ ఎంత కష్టపడ్డారో ప్రశంసలు పనితీరు అన్ని సమయాలలో సిద్ధంగా ఉండటానికి పని చేయాలి.