ది రాక్ 2:30 A.M వద్ద తీవ్రమైన వ్యాయామం చేస్తుంది. 'లాంగ్, లాంగ్ డే' తర్వాత: 'పూర్తిగా చైతన్యం నింపింది'

ప్రతి ఒక్కరూ అర్ధరాత్రి వాపును పొందాలని నిర్ణయించుకోరు. కానీ, మళ్ళీ, అందరూ అలా ఉండరు డ్వేన్ 'ది రాక్' జాన్సన్ . '230am శనివారం రాత్రి శిక్షణ,' డ్వేన్, 50, రోయింగ్ మెషీన్‌పై ఏప్రిల్ 11 వీడియోకి క్యాప్షన్ ఇచ్చాడు. సౌండ్‌ట్రాక్ చేయబడింది టెక్ N9ne లు “స్ట్రెయిట్ అవుట్ ది గేట్” (అడుగు. సెర్జ్ టాంకియన్ మరియు క్రిజ్ చాలీస్ ), వీడియో చూపిస్తుంది బ్లాక్ ఆడమ్ నక్షత్రం అర్ధరాత్రి రెండు గంటల తర్వాత చెమటతో పని చేస్తుంది. 'నా సాధారణ వర్కవుట్ సమయం కాదు, కానీ అన్ని రకాల ఊహించని సంఘటనలు మీకు ఎదురయ్యే సుదీర్ఘమైన, సుదీర్ఘమైన రోజులలో ఇది ఒకటి' అని అతను రాశాడు.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

డ్వేన్ జాన్సన్ (@therock) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్

'శరీరం అర్ధరాత్రి రైలుకు వెళ్లాలని అనుకోలేదు - కానీ నా గట్లోని ఒక చిన్న స్వరం మీకు ఇష్టం ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఈ రోజు వంటి ఒక రోజు తర్వాత, మీరు ఖచ్చితంగా చేయవలసి ఉంటుంది' అని అతను చెప్పాడు. కొనసాగింది. “నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, నేను అత్యుత్తమ వ్యాయామాలలో ఒకదానిని కలిగి ఉన్నాను. పూర్తిగా చైతన్యం నింపింది మరియు నా తల మరియు శక్తిని క్లియర్ చేయగలదు. నా అడ్రినల్స్ ఇప్పటికే 10 వద్ద ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది నాకు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంది. ది రాక్ ప్రతిఫలిస్తుంది, కొన్నిసార్లు, 'మన శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలు వద్దు అని చెప్పినప్పుడు అవును అని చెప్పే మన గట్‌లోని ఆ స్వరాన్ని మనం వినాలి.'

అలెక్స్ "ది మిట్టని" జెయింట్

ఇంట్లో లేదా వారి వ్యాయామశాలలో ఈ వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం ది రాక్ 'గ్రేట్ బర్నింగ్ సూపర్‌సెట్'ని కూడా సిఫార్సు చేసింది. “20 రెప్స్ క్లోజ్ గ్రిప్ రో. 20 రెప్స్ కూర్చున్న సైడ్ పార్శ్వాలు. ఆ లాట్ ఫైబర్‌లను సాగదీయండి మరియు పొడిగించండి.

ఏప్రిల్ 3న, డిస్నీ ఒక చిత్రాన్ని రూపొందిస్తుందని అతను ప్రకటించినప్పటి నుండి ది రాక్ మౌయి ఆకారంలోకి వస్తున్నట్లు తెలుస్తోంది. వారి యానిమేటెడ్ సంగీతానికి ప్రత్యక్ష-యాక్షన్ అనుసరణ, సముద్ర . డిస్నీ 2023 షేర్‌హోల్డర్స్ వెబ్‌కాస్ట్ వార్షిక సమావేశంలో, ది రాక్ తన పాలినేషియన్ నేపథ్యానికి సంబంధించిన సినిమా యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరించడానికి హవాయిలో కనిపించింది. 'పసిఫిక్ ద్వీపం మరియు వారి సంస్కృతి చాలా ప్రత్యేకమైన కథను ప్రేరేపించాయి' అని ది రాక్ ప్రస్తావిస్తూ చెప్పారు సముద్ర . ది రాక్‌తో పాటు చిత్రాన్ని నిర్మిస్తూనే ఈ చిత్రంలో తన పాత్రను పునరావృతం చేస్తాడు ఔలి కార్వాల్హో , యానిమేషన్ చిత్రంలో మోనాకు గాత్రదానం చేసిన వారు.

టైటిల్ రోల్ ఇంకా వేయనప్పటికీ, ఔలీ చెప్పారు హాలీవుడ్ లైఫ్ a లో మార్చి 2020 ఇంటర్వ్యూ ఆమె తన పాత్రను పునరావృతం చేయడానికి లేదా మోనాను మరొక నటికి అప్పగించడానికి సరేనని. 'ఈ చిత్రం నాకు పదహారేళ్ల వయసులో వచ్చింది, ఇప్పుడు నాకు పంతొమ్మిది ఏళ్లు' అని ఆమె ఆ సమయంలో చెప్పింది. ఆ పాత్రను వేరొకరు పోషించడం నాకు చాలా సంతోషంగా ఉంటుంది మరియు అది నాకు పడితే, నేను సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేస్తాను. ”